En los últimos años la ciencia estableció de manera contundente que el cuerpo se ve afectado por los pensamientos y creencias del individuo. Ya no sólo el estrés como un factor determinante en la salud, sino también el pensamiento positivo y las creencias como capaces de activar una respuesta de sanación, algo que ocurre de manera frecuente con la toma de un placebo. En este sentido la ciencia llega al último a algo que era evidente para la experiencia común o para la sabiduría popular.

Uno de los panoramas más completos de la sanación mente-cuerpo (mind-body healing en inglés) fue llevado a cabo por la periodista científica Jo Marchant, quien acaba de publicar el libro Cure, en el que no sólo revisa diferentes estudios científicos, sino que entrevista a personas que experimentaron la sanación facilitada por el pensamiento y experimenta ella misma con técnicas y nueva tecnología que está poniendo esto en práctica.

Marchant concluye que existe evidencia científica que sustenta el poder de sanación del pensamiento. Ejemplos de esto van desde evidencia de que la hipnosis es altamente efectiva para sanar el síndrome del intestino irritable, investigaciones que correlacionan la longitud de los telómeros (los extremos de los cromosomas) y el estrés percibido en el paciente o la fascinante capacidad que tiene el juego de realidad virtualSnow World para disminuir el dolor en pacientes que han sufrido severas quemaduras.

En este caso, los pacientes utilizan una interfaz de realidad virtual para navegar un paisaje de hielo y realizan algunas acciones como tirar bolas de nieve a pingüinos y hombres de nieve. Al focalizar la atención del cerebro en la nieve se produce una disminución del dolor de entre 15% y 40%, a veces superando lo que logran fuertes analgésicos. Otro caso fascinante es el de las pastillas de placebo que son tomadas sabiendo que son placebo y aún así funcionan.

http://web.lagranepoca.com/ciencia-y-tecnologia/48360-cientificos-explican-como-la-mente-puede-curar-el-cuerpo.html

Aunque las palabras “estrés” y “tecnología” hoy en día son frecuentemente empleadas y conocidas, poco sabemos del término “tecnoestrés”, acuñado por el médico psiquiatra, Craig Brod en 1984, y más tarde empleado por Larry Rosen y Michelle Weil, en un libro del mismo nombre, que describía los efectos negativos que puede la tecnología provocar a nuestra salud mental y general.

Para la mayoría de nosotros hoy en día, la tecnología se ha vuelto indispensable, los teléfonos celulares, han pasado a convertirse en una herramienta para desempeñar múltiples tareas, desde enviar mensajes instantáneos hasta hacer pagos de servicios o diversas consultas. Lo cierto es que no podemos negar que la tecnología cada día nos facilita más nuestras actividades diarias, sin embargo, también debemos ser conscientes que no todos son beneficios.

El tecnoestrés se enfoca principalmente a los avances tecnológicos que involucran información así como comunicación, es decir, ordenadores, teléfonos móviles, tablets, etc.

¿Qué es el tecnoestrés?

Se puede definir tecnoestrés, al estrés cuya causa radica en la tecnología, es decir, en los efectos negativos a nuestro equilibro mental que la adaptación a la era tecnológica puede provocar. Puede haber distintos tipos de tecnoestrés, y posiblemente la tecnoansiedad, tecnofatiga y tecnoadicción sean los más comunes.

Tecnoansiedad: Se trata de la ansiedad que provoca el uso de tecnología, o bien su posible uso, el clásico ejemplo podría ser cuando sentimos ansiedad por que no sabemos hacer una operación en el cajero, o porque desconocemos como utilizar algún tipo de teléfono móvil, la tecnoansiedad también se relaciona con la fobia al uso de nuevas tecnologías e incluso manifestación de desagrado hacia las mismas.

Tecnofatiga: A diferencia de la tecnoansiedad, las personas que sufren de tecnofatiga en realidad se debe al uso constantes de tecnologías que terminan por desencadenar el cansancio mental.

Tecnoadicción: Es el tipo de tecnoestrés en el que la persona utiliza de forma excesiva y compulsiva la tecnología, por lo regular, les gusta estar al día con los avances tecnológicos y dispositivos, y su vida gira en torno a dicha tecnología.

Síntomas del tecnoestrés

Los efectos del tecnoestrés pueden ser muy diversos y distintos, desde miedo a recurrir a tecnologías, hasta ver nuestra vida social y familiar afectada.
Los síntomas, pueden incluir malestares físicos, dolores, entre otros que a continuación enlistaremos:

• Dolor de cabeza
• Dolor de cuello o sensación de cuello rígido
• Fatiga e irritabilidad
• Dolor de espalda
• Padecimientos estomacales
• Ojos irritados
• Insomnio y otras alteraciones del sueño
• Dolor de hombros o codo
• Falta de concentración

Algunas conductas también pueden ser indicadores de la presencia de tecnoestrés, tales como:

• Revisar el teléfono móvil compulsivamente
• Navegar en internet por horas sin objetivo de búsqueda
• Portar el celular a mano en todas partes
• Ansiedad cuando estamos lejos del ordenador o de la tecnología
• Ansiedad si no podemos conectarnos a internet
• Incapacidad para disfrutar el tiempo libre sin acceso a la tecnología

Medidas preventivas y soluciones

Es fácil ser víctimas del tecnoestrés en la actualidad, y es que la tecnología se ha convertido parte esencial de nuestras vidas tal como la conocemos, sin embargo, es importante saber que la moderación es una de las claves.

Si eres de las personas que siente ansiedad por las nuevas tecnologías, asesórate con alguien que las empleé y pide que te enseñe a utilizarlas, recuerda que este tipo de tecnologías pueden ser útiles si las empleamos de forma adecuada.

Si por el contrario eres víctima de la tecnofatiga, se aconseja tener un horario para tu trabajo, procura no llevarte el trabajo a tu hogar, y utiliza otros medios para dispersarte, como practicar algún deporte, salir a pasear, entre otras actividades que te ayuden a relajarte.

Otros consejos que pueden ser útiles si sufrimos de tecnofatiga, es hacer pausas para estirarnos y descansar nuestros ojos cuando trabajamos durante largas horas, además de tratar de mejorar nuestra postura cuando estamos sentados. Además, estirar nuestras piernas y músculos después de estar un largo tiempo trabajando sentados, es una buena idea.

Combatir la tecnoadicción por otro lado, puede tomar bastante tiempo, esto debido a que constantemente estamos bombardeados con nuevos avances tecnológicos.

Si notas que estás pasando demasiado tiempo navegando en internet o invirtiendo demasiado tiempo en teléfonos móviles, procura comenzar alimitar tus horarios, programa descansos  del uso de la tecnología. Si tu problema es el móvil, ponlo en modo silencioso a ciertas horas, para que poco a poco vayas reduciendo la necesidad de utilizarlo y evita revisarlo durante la noche.

Realiza salidas o excursiones a sitios donde no tengas que utilizar la tecnología, despeja tu mente, también puede ser útil que practiques algún deporte o actividad de tu preferencia, o ejercicio, desarrollar interés por nuevas actividades que no involucren directamente el uso de tecnologías ligadas a la comunicación.

Si no notas mejoría de los síntomas y no puedes limitar el uso de la tecnología o la ansiedad que la misma te genera, procura consultar a un experto.

 Salud-Natural

Sigo experimentando con el uso del potencial de nuestra mónada o esencia para hacer diferentes tipos de sanaciones terapéuticas. Este fin de semana, en el último curso de Sanación Akashica que hemos dado de la EMEDT, les comentaba a los alumnos como, hace unos días, me dio por probar y ver si era posible activar diversos puntos en el sistema energético del ser humano, guiándome por el conocimiento de las técnicas de acupuntura y acupresión. El objetivo era desbloquear, activar y potenciar los mismos, intentando emular el efecto terapéutico que su estimulación y activación produce, pero, en vez de usando agujas o digitopresión, concentrando la energía de la esencia en ellos.

El resultado, al menos en mi mismo, fue más que interesante, pues me concentré en activar los puntos que están asociados a los 7 chacras principales del cuerpo físico, y los puntos asociados a los 21 chacras secundarios del mismo (me guío por diferentes libros de medicina tradicional china y publicaciones de varios autores que han combinado el tratamiento de chacras con la MTC), tratando de notar como, al concentrar la energía en cada punto, y “dar la orden” a la mónada de activarlos, se producía un efecto liberador y activador, no solo del flujo energético de los diferentes meridianos y nadis, sino del chacra en cuestión que estaba siendo potenciado.

Este tipo de prácticas y experimentos nos siguen llevando a la conclusión de que el trabajo terapéutico con la mónada no tiene límites, pero si que tiene repercusiones inmediatas, buenas y malas. El mareo que me dio al activar simultáneamente varios puntos asociados a los chacras superiores o el dolor que sentí al fijar tanta energía en uno de los chacras secundarios del hombro (donde tenía una condensación emocional incrustada de la que no era consciente que se liberó de golpe), te hace aprender, mediante prueba y error, como se han de regular los flujos y “órdenes” de activación para minimizar los efectos de aplicar todo el potencial de nuestra “chispa divina” o “partícula primordial” en estas cosas.

¿Es consciente la mónada de lo que se está haciendo?

Totalmente. La esencia es la parte más primordial de cada uno de nosotros, ya que, en última instancia, nosotros somos esa partícula “divina” revestida de un complejo sistema multidimensional que forma el arquetipo y la estructura del ser humano. Como tal, el aspecto “consciencia” de la mónada puede no ejecutar una orden dada por la mente si esta orden no es clara, coherente, directa y concisa. Los diferentes experimentos realizados con los compañeros, por ejemplo, tratando de dar la orden de dirigir la energía para “sanar todos los bloqueos que tengo” simultáneamente, encuentran una respuesta “intuitiva” de nuestra mónada tipo “no sabes ni comprendes lo que me estás pidiendo”. Esto viene a ser algo así como que, nuestra esencia, para poder ser dirigida y usada en las técnicas terapéuticas de sanación, nos pide que comprendamos bien que estamos sanando, ya que lo que busca es el aprendizaje y vivencia de la situación, para, una vez aprendido, darlo por válido y luego “archivarlo” con la sanación correspondiente.

Esto es complicado de explicar, pero fácil de experienciar en uno mismo cuando se accede a la esencia, y la conexión y trabajo con ella se hace parte de las herramientas diarias para el bienestar físico-etérico, emocional y mental. Como había comentado en algún otro artículo, la conexión y disponibilidad para experimentar con los aspectos energía (omnipotencia, para la sanación, por ejemplo), consciencia (omnisciencia, para la comprensión y conocimiento) y materia (omnipresencia, para la creación de nuestra propia realidad) que posee la energía de la Fuente que nos imbuye, está libre de todo juicio y dilema moral sobre lo que es bueno o es malo, lo que es positivo o es negativo. Esto quiere decir que, por el hecho de que puedas tener acceso a tu mónada no estás libre automáticamente de que se te enganche cualquier ente, no estás libre de recibir implantes, no estás libre de recibir ataques psico-energéticos, no estás libre de que tus cuerpos sutiles presenten disfunciones y se desarmonicen, etc. Lo que la mónada viene a decir, en mis palabras, es algo así como: “acaba de comprender que existe el concepto de implante energético en el cuerpo etérico que tienes”, “acaba de aprender que existe la posibilidad de anclaje energético”, etc.

Una vez la psique de la persona comprende el problema, la mónada lo sana inmediatamente, pues se trata de adquirir la experiencia, el conocimiento y expandir la consciencia con el “porqué de las cosas” y, como decía, en la entrevista que os publiqué en el último artículo, con la comprensión cada vez más clara de las causas no visibles de todo aquello que se termina haciendo visible en el plano sólido y físico que todos consideramos nuestro “mundo real”.

El objetivo es avanzar

El objetivo final es llegar a la sanación, equilibrio y transmutación alquímica interior de todo aquello que nos permita alcanzar ese estado de “hombre número 4”, como llamaba Gurdjieff a las personas que habían conseguido equilibrar sus centros de control y sus componentes instintivos, emocionales y mentales, lo cual no deja de ser más que el primer paso necesario para poder salir de las dinámicas actuales de “descontrol” del sistema bajo el que vivimos. El trabajo con la esencia va mucho mas allá, pues ya habéis visto también en artículos anteriores como se puede usar para alcanzar luego el estado de hombre número 5, como llamaba también Gurdjieff a aquellos que habían unificado su esfera de consciencia eliminando todos sus “Yo’s” y cristalizando una única personalidad a los mandos de nuestro Yo Superior y de la esencia, entre otros factores a alcanzar.

Todo es posible con la energía consciente de la misma, siempre y cuando seamos nosotros quienes estemos trabajando en ello sin pausa, aunque sin prisa, transitando por los diferentes estadios evolutivos que tenemos por delante y que nos ayudan a entender mejor este juego en el que estamos, y las reglas del mismo, para cambiarlo. Como siempre decimos, el mundo exterior no es más que un reflejo de nuestro mundo interior, así que todo cambio “ahí fuera”, solo depende de cambios “aquí dentro”.

un abrazo,
David Topí