La Declaración de Cambridge es uno de los hitos más importantes de la relación entre los humanos y el resto de los animales. Hablamos de un tema que cada vez abre más debates, y que de alguna manera nos pone frente al espejo de nuestra propia naturaleza.

La Declaración de Cambridge constituyó todo un hito en la ciencia, pero sobre todo un punto de quiebre en la relación del hombre con la naturaleza. Varios de los más prestigiosos científicos del mundo se reunieron para lanzar una conclusión definitiva: los animales también tienen conciencia.

Este manifiesto se lanzó tras varias conferencias en las que se trató el tema de la conciencia en los humanos y en los animales. La Declaración de Cambridge fue elaborada por un grupo internacional de neurocientíficos, neurofarmacólogos, neurofisiólogos, neuroanatomistas y neurocientíficos de la computación, en presencia del famoso Stephen Hawking. Seguir leyendo La Declaración de Cambridge: los animales tienen conciencia →

La escritora y maestra Sylvia Boorstein llama a la Atención Plena… “atención despierta a lo que sucede dentro y fuera para que podamos responder desde un lugar de sabiduría”. El maestro Thich Nhat Hanh dice: “Me gusta definir la atención plena como la energía que nos ayuda a estar ahí al 100 por ciento. Es la energía de tu verdadera presencia.” 

Lo cierto es que trabajar con las emociones durante nuestras sesiones de meditación agudiza nuestra capacidad de reconocer un sentimiento justo cuando comienza, no 15 acciones posteriores. Así podemos lograr que no nos abrume, no arremeter precipitadamente, o ignorarlo por sentir miedo o vergüenza de él.

Aprendemos mucho en ese lugar intermedio consciente. Empezamos a descubrir que siempre podemos tomarnos un momento para volver a centrarnos en nuestros cuerpos, reconocer lo que estamos sintiendo, detectar nuestras reacciones habituales (ya sea estallar cuando estamos frustrados, o enfurruñarnos cuando nos sentimos criticados), y tal vez decidir una acción diferente. Seguir leyendo Atención y emociones difíciles- Tahíta →