El incidente ocurrió en la tarde del 08 de abril 1665 a las 2 pm, cuando un grupo de pescadores anclados en Stralsund, Alemania, presenció lo que describieron como «barcos en el cielo» que participan en la batalla. El escritor Erasmus Francisci describe la escena:
«Varios pescadores primero dijeron que habían visto un gran enjambre de pájaros estorninos volando en el cielo sobre las 14:00, procedentes del norte sobre el mar. Ellos cambiaron a batalla de barcos que luchaban entre sí. Una gran cantidad de humo se genero. Nuevas naves seguían apareciendo, chicos y grandes, y la batalla se prolongó durante unas horas. Una vez que la visión inicial había desaparecido, el escenario cambió.»
Se informó de barcos aéreos y un objeto en forma de platillo con cúpula volando sobre la iglesia de esta ciudad situada cerca del Mar Báltico, y se quedo allí hasta la tarde.
«Después de un tiempo fuera del cielo llegó una forma plana y redonda, como un plato, luciendo como un gran sombrero de hombre … Su color era el de la luna creciente, y se cernía justo sobre la iglesia de San Nicolás. Allí permaneció inmóvil hasta la tarde. Los pescadores, preocupados por la muerte, no querían mirar más lejos en el espectáculo y enterraron sus rostros en sus manos.».
Según el informe de Francisci, los hombres que habían sido testigos de los objetos en los días siguientes cayeron enfermos y sufrieron de temblores, dolores de cabeza y de las extremidades. Todo el incidente más tarde se consideró «inexplicable» y la causa de los síntomas de los hombres nunca fue encontrado.
¿Que fueron los ‘barcos en el cielo’ que fue presenciado por los pescadores?
El berlinés Ordinari und Postzeitungen también escribió acerca de la visión: «Uno de estos pescadores habían estado enfermos en sus pies. Todos los ciudadanos que han observado esto son fiables. Ayer, el señor coronel von der Wegck y Docter Gessman interrogo a dos de los 6 pescadores.» El investigador alemán Von Ludwiger añade: «… Lo que los pescadores vieron era un plato con una cúpula (el sombrero de hombre) de color naranja (como la luna creciente) que flotaba inmóvil durante mucho tiempo y actuó sobre los testigos como si ellos se hubieran puesto enfermos por una fuerte radiación.»
En su análisis del caso publicada en la revista EdgeScience en Junio del 2015, los investigadores Chris Aubeck y Martin Shough buscaron varias explicaciones posibles para lo que los pescadores habían visto, pero no pudieron encontrar una respuesta definitiva.
Al final se llegó a la conclusión de que era «un caso notable y – verdad o no – debe ser considerado entre los primeros supuestos avistamientos de ‘platillo volante’ de la historia.»
¿Veían nuestros antepasados a nuestro Mundo como un Universo Multidimensional?
Todos estamos familiarizados con la composición de nuestros cuerpos en los niveles físicos.
Tenemos corazón y pulmones, hígado y páncreas, riñones, músculos y huesos. También tenemos glándulas, incluyendo nuestra tiroides y la hipófisis, que secretan hormonas y regulan nuestras funciones corporales.
En definitiva, muchos creen que simplemente estamos inventando una compleja serie de procesos bioquímicos, y punto.
Este punto de vista de la salud, la curación y la medicina ha existido durante cientos de años. Se basa en una visión newtoniana del mundo, que ve la vida como una serie de mecanismos complejos. De acuerdo con este punto de vista, a los médicos se les enseña a conceptualizar el cuerpo como una simple máquina glorificada.
A su vez, la medicina moderna se esfuerza por reparar los males del cuerpo con una llave inglesa, un par de pinzas y un poco de guita achaques.
Pero, ¿somos nosotros, como seres humanos, en realidad, sólo máquinas glorificadas?
A medida que avanzamos en el nuevo milenio, estamos preparados en un punto único en la historia humana donde la ciencia y la religión se están convirtiendo en una.
Con ello, un nuevo estándar de la salud y la medicina está empezando a desarrollarse. Este nuevo modelo ve el cuerpo, no sólo como una serie de órganos, glándulas y procesos biológicos, sino como una compleja red de energías sutiles que interactúan unas con las otras.
Esta explicación de la experiencia de vida se llama el paradigma de Einstein.
El paradigma de Einstein corrobora muchos de los principios esotéricos y creencias espirituales que han sido parte de las culturas de nuestro mundo durante milenios. Estas tradiciones hipótesis de que todas las cosas, incluido el hombre, se componen de una amplia gama de interconexión de energías sutiles y campos energéticos.
Esta perspectiva hace que sea fácil que podamos apreciar cómo todos estamos conectados entre nosotros y también conectados con todo lo que ocupa nuestro universo, visto y no visto.
El papel de las Energías Sutiles – Los Cuerpos Sutiles
Este cambio de punto de vista también facilita la comprensión que estamos hechos de algo más que un cuerpo físico.
En realidad estamos hechos de 5 «cuerpos» separados, distintos pero iguales.
Ellos incluyen,
el cuerpo físico
el cuerpo etérico
el cuerpo astral
el cuerpo mental
cuerpos causales
Existiendo a diferentes ritmos vibratorios o frecuencias, cada uno de estos cuerpos sutiles ocupa el mismo continuo espacio-tiempo que nuestro actual mundo de 3 dimensiones, pero existen en los niveles sutiles, que no se ven a simple vista o al ojo no entrenado.
El cuerpo casual es el mundo de espíritu y se asocia con el mundo de la energía pura. Es el lugar donde el alma se une con lo cósmico consciente, el universo, o se siente uno con Dios. Es desde aquí que nosotros, como seres humanos, creamos nuestro grupo consciente.
El cuerpo causal es el campo de energía sutil más alta.
El cuerpo mental es el mundo de los pensamientos. Refleja nuestra capacidad de pensar y construir imágenes e ideas. Es el lugar donde nuestras ideas hacen la transición de la imaginación, de la nada del cuerpo ocasional, y entran en las construcciones de la mente consciente.
El cuerpo astral o emocional se expresa a sí mismo en nuestros sentimientos y emociones. Refleja nuestra capacidad para comunicar nuestras necesidades y deseos. Al tomar los pensamientos y las ideas del cuerpo mental, es capaz de organizar o establecer patrones, que más tarde podemos manifestar. Es el lugar de donde se deriva nuestra verdad e integridad.
La expresión del cuerpo etérico es el mundo físico o el mundo de la materia. Tiene que ver con los procesos y actividades de la energía, en y alrededor del cuerpo físico y su manifestación en el plano físico. Es responsable del crecimiento y la reparación del cuerpo físico.
También es la energía sutil la que aprovechamos cuando manifestamos nuestras necesidades y que son deseadas al plano físico.
Cómo Trabajan las energías Sutiles – Los Chakras
Cada uno de estos cuerpos sutiles interactúa con nosotros en los niveles fisiológicos.
La energía o información fluye entre los cuerpos sutiles a través de los «chakras» o centros de energía. Al igual que el cuerpo físico, hay siete chakras principales en cada uno de los cuerpos sutiles.
Los chakras funcionan similar a transformadores eléctricos, bajando la energía de una frecuencia a otra. La energíase intercambia a través de una serie de tubos o vórtices de un nivel al otro, con el chakra funcionando como una especie de estación de retransmisión. La energía entrante se ralentiza hasta que alcanza una vibración o frecuencia que nuestros cuerpos pueden asimilar.
En esencia, los chakras regulan el flujo de energía en nuestro cuerpo,proporcionándola a nosotros en una forma que nosotros podemos manejar. Los chakras del cuerpo mental, por ejemplo, reducen la frecuencia de vibración de la energía que recibe del cuerpo casual.
Desde aquí, es, ya sea diseminado en el cuerpo mental, o es transmitida y desacelerada aún más a medida que viaja a capas de una tasa vibratoria más lenta.
Esto continúa a través de cada uno de nuestros cuerpos sutiles, hasta que alcanza el cuerpo físico, donde se produce una respuesta fisiológica u hormonal.
Las Energías Sutiles y la Salud
Cuando nuestra energía se mueve y fluye, nosotros nos mantenemos en un estado de salud y bienestar.
Cuando nuestra energía se ralentiza, se vuelve estancada o bloqueada, manifestamos enfermedad. Mal-estar es la reacción a un desequilibrio en el flujo de nuestra energía vital. Los desequilibrios en la energía del cuerpo mental pueden manifestarse como estrechez de miras, falta de respeto por la vida y la naturaleza, o el materialismo.
Los desequilibrios del cuerpo astral se manifiestan como,
ira
rabia
fobias
depresión
odio
Los desequilibrios del cuerpo etérico se manifiestan en forma de,
un resfriado
dolor de espalda
artritis
cáncer
Una vez que un desequilibrio es experimentado y se afianza en uno de los cuerpos sutiles,puede entonces filtrarse y manifestarse a nivel físico. El mal-estar es típicamente experimentado por primera vez en los niveles energéticos sutiles semanas, meses o más tiempo, antes de que se sientan físicamente.
Permítame darle un ejemplo de cómo funciona esto.
En una feria psíquica, realicé una lectura clarividente para una mujer de unos setenta años.
Al principio de mirar su energía, noté una fuerte energía oscura estancada, asentada sobre el centro de su pecho. Compartí con ella que dentro de esta densa energía, pude sentir que había un problema emocional no resuelto y profundamente arraigado en marcha.
Tras una exploración más profunda, sentí que esta energía tenía que ver con su madre.
Sin aliento, ella respondió que no podía ser cierto. Ella me contó que ella había sido adoptada cuando era un bebé y nunca había conocido a su madre biológica, por lo tanto, podría no haber cuestiones rodeándola a ella.
Energéticamente hablando, sin embargo, pude ver claramente un gran bloqueo en su cuerpo astral, en el área de su chakra del corazón o centro del corazón. Sentí que, o bienno estaba al tanto de este problema en un nivel consciente o estaba en un estado extremo de negación. Intelectualmente pude entender de dónde venía su percepción.
Ella había sido adoptada cuando era un bebé. Los sentimientos o abandono habían sido parte de ella desde sus primeros momentos en la tierra.
Contribuyeron a su auto-identidad. A través de los años, estos problemas emocionales no resueltos se filtraron a través de los cuerpos sutiles y se manifestaron en forma de enfermedades del corazón (ella recientemente se sometió a una cuádruple cirugía de bypass). De acuerdo con mi cliente, sin embargo, su condición física no tenía nada que ver con su madre o sus problemas emocionales no resueltos.
Con el amanecer de una nueva era en la ciencia, la medicina y la curación, ahora estamos redescubriendo nuestra multidimensionalidad. La ciencia está llegando al punto de partida, de vuelta a los pensamientos y creencias de nuestros antepasados. Están descubriendo que somos «espíritu», viviendo en un cuerpo físico.
Con esto, también se están dando cuenta de que la clave del bienestar está, no sólo con dieta, pastillas y ejercicio. Se extiende a nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. Están aprendiendo que la sanidad tiene que ocurrir en todos los niveles, físico, mental y emocional.
¡Aquí es cuando comienza la verdadera curación!
por la Dra. Rita Louise
Rita Louise es presentadora de Radio de Just Energy y la Fundadora del
El Instituto de Energética Aplicadas.
Es autora de los libros Las Crónicas ET, evitando el 2 x 4 Cósmico, Ángeles Oscuros y el poder Interior,
así como cientos de artículos que se han publicado en todo el mundo.
Ella es también la productora de los vídeos iKon: Desmontando los arquetipos de Los Antiguos,
La verdad sobre Los Néfilim y Engaños, Mentiras: La Agenda Reptil.
La Dra. Rita Louise ha aparecido en radio y televisión y ha hablado en conferencias sobre temas como la salud
y la curación, los fantasmas, la intuición, antiguos misterios y lo paranormal.
El tema del último artículo publicado hace unos días sobre simbolismo arquetípico da mucho de si, y, aunque sea complejo, hay mucha información interesante al respecto, que quizás nos va a venir bien conocer, para que vayamos nivelando el tablero de juego del conocimiento en el que estamos participando. Vamos a poner algún otro ejemplo de este simbolismo, que vemos en nuestras vidas cotidianas, pero del que no llegamos a interpretar su significado de forma consciente, ni su influencia en nuestra psique.
El suelo cuadriculado
Un símbolo que está presente y es usado en muchos niveles del sistema bajo el que vivimos, como concepto arquetípico aplicado a nivel físico, para manifestar ciertas energías en nuestro plano, y modificar nuestro comportamiento inconscientemente con ellas, es el típico mosaico cuadriculado en blanco y negro, como el de la imagen que veis aquí.
Este suelo cuadriculado, blanco y negro, existe en templos y construcciones de todo tipo ya desde la época del antiguo Egipto, y representa el principio de dualidad, el principio de los opuestos. En diferentes niveles de conocimiento esotérico, se le asigna diferentes interpretaciones, siendo esta la más básica, y la que se explica en la mayoría de libros sobre simbología que podemos encontrar publicados. Si echáis un vistazo por la web, veréis que muchos lugares lo tienen, en suelos, techos, paredes, etc., estando presente en edificios, templos, lugares de reunión, y por el estilo.
Muchos niveles de interpretación
Pero todo tiene muchos niveles de connotación arquetípica, tantos como sub-planos del plano mental apliquen a esa figura, pues, como sabéis, el plano que llamamos “mental”, es el plano no-físico de las ideas, la conciencia, los arquetipos y conceptos, desde la llamada región”concreta” (las primeras sub-divisiones del mismo), hasta la llamada región “abstracta” o causal (las últimas), algo que explicamos en detalle hace algún tiempo en esta otra conferencia. En cada uno de estos niveles frecuenciales, un mismo arquetipo toma diferentes funciones, de forma que la energía que codifica es distinta e influencia a niveles profundidades. Un cuadrado, por ejemplo, imbuye un tipo de concepto diferente si pertenece a una región del plano mental que si pertenece a otra, y así queda registrado en diferentes niveles de nuestra psique, de forma que, para cada símbolo que podamos encontrar en el plano físico en el que nos encontramos, habrá tantas interpretaciones como niveles de representación tenga ese símbolo en los planos de los que codifica el arquetipo. Además todo símbolo puede ser usado de forma “positiva” o “negativa”, ya que representa solo conceptos. El que diferentes personas, culturas, religiones o instituciones hayan usado símbolos para manipular y controlar, como veremos luego, no significa que el símbolo no se pueda usar de forma contraria para lo opuesto. Espero hayáis comprendido el concepto, y el porqué, a una sola figura, se la puede explicar de tantas formas y asociar a tantas cosas.
La conciencia base y básica
Así, el suelo cuadriculado, como primera interpretación, representa la dualidad, el bien y el mal, los opuestos en la Creación, simbolizados por cuadrados blancos y negros. En otro nivel, que es el que nos interesa hoy, este suelo cuadriculado representa otra cosa: una conciencia base, inicial, basta, ruda, de un ser humano sin “evolucionar”. Representa también ignorancia, control, inmoralidad y, en su más radical implementación, esclavitud.
Así, si prestamos atención a nuestro día a día, vemos que este arquetipo de conciencia “sin evolucionar”, base, mínima, aparece en nuestras vidas en sitios que uno, si supiera lo que significa y como está actuando, no lo pondría nunca, como sería en nuestra cabeza. Su energía codificada, básicamente, intenta (no tiene porqué conseguirlo en todo el mundo, y afortunadamente no lo hace), mantener aquello que engloba, en ese nivel de conciencia. Es decir, produce efectos a niveles inconscientes y subconscientes de bloquear el desarrollo de la mente, consciencia, y, en consecuencia, de la persona, cuando esta es enchufada al egregor abstracto del mismo, sin que la mente consciente lo detecte y sepa lo que significa. Es fácil intuir que toda conciencia mantenida en un estado “mínimo” y base, sin expandir, es más fácil de dirigir, es maleable, es más controlable, y sobretodo, acepta mejor ordenes sin cuestionarlas demasiado.
Si aun no habéis caído donde habéis visto este símbolo andando por la calle, ahora os lo comento. Y es que este último nivel de simbología arquetípica lo vemos representado y aplicado especialmente en un grupo y profesión concreta, prácticamente a nivel mundial, que, ni siquiera los mismos afectados, son posiblemente conscientes de ello:
Ya lo veis. Directo a la cabeza de aquellos que lo usan en su uniforme.
El teseracto o hípercubo
Si nos adentramos en otros niveles del plano mental buscando arquetipos que encontramos en el plano físico, tenemos otra figura que es usada en nuestros días de forma muy precisa, matemática y física, para expresar el concepto de las dimensiones, y que es llamado el teseracto.
En geometría, un teseracto es una figura formada por dos cubos tridimensionales desplazados en un cuarto eje dimensional (considerando al primero longitud, el segundo altura y el tercero profundidad). En un espacio tetradimensional, el teseracto es un cubo de cuatro dimensiones espaciales. Se compone de 8 celdas cúbicas, 24 caras cuadradas, 32 aristas y 16 vértices. Realmente es una figura estupenda para ayudarnos a comprender el funcionamiento de los planos dimensionales, pero, como todo, en otros niveles significa otras cosas.
Así, tal y como es usado subvertida y negativamente, el hípercubo, como también se le llama, representa el “encerramiento” de la conciencia, dominación, control total, aprisionamiento. Si buscáis una animación en movimiento de un hípercubo, veréis que siempre el cubo interior se mueve hacia dentro y hacia fuera, pero está siempre “atado” y bloqueado por la conexión con el cubo de orden superior. Tampoco es ninguna casualidad, que este símbolo se use de forma inconsciente como símbolo de control y manipulación de “algo superior” respecto a algo “inferior o interior”. La prisión de lo interior, siendo esto último la conciencia y el ser, cuando se aplica sobre un humano. Aplicado a la situación del planeta, representa el control de la raza humana desde una dimensión superior.
Cuando queremos simbolizar este hípercubo en dos dimensiones, para dibujarlo en un papel, o plasmarlo en un símbolo, la figura que nos sale es un octágono, como lo que veis en las imágenes siguientes:
Así, si aplicamos ahora el octágono, que es el hípercubo en 2d, y que representa, en su representación negativa, el control total, la sumisión, la dominación, etc., nos encontramos, de nuevo, con cosas como esto en la cabeza de las personas. Una gorra de forma octogonal y con un emblema también octogonal en la frente.
Evidentemente el porqué este símbolo tiene que ir en la cabeza es que tiene que “apuntar a la psique” con su simbolismo arquetípico, y con la energía que imbuye en la misma, proveniente del plano donde este símbolo es usado de esta forma, representación del “control” y “aprisionamiento” de aquello que envuelve. Si recorremos un poco la web volvemos a encontrar el hípercubo en forma de octágono en muchos emblemas del mismo grupo profesional que veíamos antes:
Aunque podría interpretarse que el hecho de que lo lleven en la cabeza, da entender que son ellos los que están en control, en realidad, representa lo contrario, el símbolo usado de esta forma no indica que esta profesión sea la que está en control de algo, al contrario, simboliza que ellos son los controlados, para que puedan obedecer, y ser más “maleables” para la función que realizan, para aquellos que dirigen los niveles más altos de nuestra sociedad, sin que estos profesionales sean conscientes de ello. El hípercubo aplicado a la conciencia, tapando su sexto chacra, encapsulándoles. Cuando a eso le sumas el suelo cuadriculado, como tienen muchos uniformes, llevarlo encima tiene los efectos inconscientes en la psique, sin que la mente consciente se de cuenta, que ya os podéis imaginar.
Pero sigue habiendo más, claro. El suelo cuadriculado puede aparecer en cualquier lado, y siempre tiene el mismo efecto, si lo ponemos en el cuarto chacra, por ejemplo, ya podéis intuir que es lo que va a tratar de bloquear: las energías de la compasión, amor, y empatía.
De nuevo, no tiene porqué tener el mismo efecto en todas las personas, conozco personas en esta profesión que son todo lo contrario y que su nivel de conciencia y evolutivo está por encima de las energías que esta simbología genera. Pero si, esto es pura simbología con un cierto código energético imbuido que afecta al sistema energético, emocional, mental, de la persona que lo lleva, a nivel subconsciente. El dicho popular que dice que cuando te pones el uniforme te transformas, tiene una base, como ya habéis visto, muy real, y, cada día, afortunadamente, un poco menos oculta.
No sé si alguna vez te has planteado entender realmente dónde vives ,si vives en una ciudad.En la Naturaleza está la calidad de vida real
En la Naturaleza está la calidad de vida real. Más allá del sueldo (¿para qué quieres más dinero si no puedes mejorar tu calidad de vida?)
En la naturaleza están las verdaderas FUENTES DE ENERGIA que te hacen vivir. ¿Por qué vivir aislándote del PODER?
Cuando alguien escucha hablar sobre posesiones demoníacas, lo primero que le viene a la mente es probablemente a una persona retorciéndose, diciendo obscenidades, con una fuerza sobrehumana y hablando en lenguas antiguas. Obviamente, esta fenomenología sería el de una posesión completa, justo en el momento en que la entidad demoníaca ya ha conseguido poseer a su víctima. Sin embargo, hay casos de personas que dicen que los espíritus les han poseído para ayudarlas en sus trabajos de una manera sorprendente. Estas “semi posesiones” les han llevado a tener mucha más creatividad, con el fin de crear increíbles obras literarias o incluso piezas de música clásica. Pero como siempre, la pregunta es: ¿hay casos bien documentados?
A continuación, personajes importantes de nuestra historia que aseguraron haber creado sus obras gracias a la posesión de espíritus.
Pearl Curran y Patience Worth
Uno de los casos más famosos es el de Pearl Curran, una mujer de San Luis, Misuri, que a partir de 1913 creó una serie de novelas que según ella, fueron dictadas por un espíritu llamado Patience Worth. Aunque Curran no tenía ningún interés en el espiritismo, la persuadieron para participar en una sesión de espiritismo.
Mediante el uso de un tablero Ouija, Curran deletreó el nombre de Patience Worth, una mujer natural de Dorset, Inglaterra, en el siglo XVII que emigró a América y que fue asesinado por los nativos americanos. A partir de ese momento, Curran y Worth se convirtieron en las más extrañas colaboradoras literarias de todos los tiempos. Curran entraba en trance, mientras que el espíritu de Worth le dictaba palabra tras palabra, cuyó resultado fueron varias novelas elogiadas por los críticos de la época.
Los que conocían a Curran aseguraban que carecía de educación, de conocimiento histórico, y habilidades literarias como para crear este tipo de historias perfectamente escritas. Pero lo que más sorprendió a los escépticos es que Curran tenía la inusual capacidad de trabajar en dos libros a la vez, alternando entre estilos literarios diferentes sin que afectara en la narración. Su obra más elogiada fue la novela Telka, una historia de la Inglaterra medieval y escrito con antiguo dialecto inglés, a pesar de que Curran no tenía ningún conocimiento de ello.
James Merrill, Wallace Stevens y W. H. Auden
Otro escritor que utilizó el tablero Ouija en sus obras literarias fue el poeta James Merrill. Ganador en 1983 del National Book Critics Circle Award, Merrill admitió haber usado la Ouija para crear su épico poema “La luz cambiante en Sandover”. Según explicó el propio Merrill, utilizó la Ouija en la década de 1950 con unos amigos, y al parecer consiguió contactar con los espíritus de los autores Wallace Stevens y W. H. Auden, así como el padre de Merrill y los padres de uno de sus amigos. Fue a partir de esas sesiones que creó el aclamado poema. Grandes críticos literarios aseguraron que el gran poema de Merrill cuestionaba lo que sabía acerca del el universo, además de no tener precedentes en la poesía moderna.
Rosemary Brown y Franz Liszt
Rosemary Brown superó a Curran y Merrill, con sus logros artísticos, componiendo música a través de un máximo de 20 compositores muertos, muchos de ellos muy conocidos. Nacida de una madre que poseía dones psíquicos, Rosemary afirmó que a los siete años se le apareció un espíritu de pelo blanco y le dijo que se convertiría en una famosa compositora. No fue hasta diez años más tarde que, al ver su foto en un libro, se dio cuenta que el espíritu era el de Franz Liszt.
A pesar de la profecía, Rosemary nunca llegó a ser una compositora famosa. En 1964, Rosemary, una viuda británica de mediana edad con dos hijos, volvió a ponerse en contacto del espíritu de Liszt. Y al parecer trajo algunos amigos del mas allá. Rosemary comenzó a componer música a través de la orientación espiritual de tales compositores legendarios como Bach, Chopin, Stravinsky, Schubert, Grieg, Debussy, Rajmáninov, Liszt, incluso termino la“Decima” y “Undécima” sinfonía de Beethoven.
Pero Rosemary se encontró con una diversidad de opiniones. Mientras que algunos críticos quedaron impresionados con las composiciones de Rosemary, otros críticos argumentaron que sólo eran reelaboraciones de obras conocidas, aunque admitieron que se necesitaba un alto conocimiento musical, algo que Rosemary no tenía. De hecho, tenía dificultades a la hora de leer las partituras.
Jane Roberts y Seth
Uno de los casos más extraordinarios y controvertidos de la escritura canalizada es el de Jane Roberts, quien afirmó haber recibido información de una personalidad espiritual llamada Seth. Su historia comenzó en 1963 cuando Jane, una escritora, y su esposo Rob, un artista, comenzaron a experimentar con una tabla Ouija con el objetivo de desarrollar sus capacidades psíquicas.
Para su sorpresa, apareció la entidad llamada Seth y comenzó diciéndole a Jane, letra por letra, información extraordinaria sobre la vida, la condición humana, y el potencial de la experiencia humana. Finalmente, Jane fue capaz de canalizar la información de Seth directamente, sin el uso de la Ouija.
“Una fantástica avalancha de nuevas ideas radicales irrumpió en mi cabeza con una fuerza tremenda”, dijo Jane. “Como si el cráneo fuera una especie de estación receptora, recibí un volumen insoportable de información, mi cuerpo estaba sentado en la mesa, con las manos escribiendo las palabras y las ideas que pasaban por mi cabeza.”
El resultado, a lo largo de muchos años y con un máximo de 1.500 sesiones de canalización, Jane escribió siete libros dictados por Seth, incluyendo “Habla Seth – La eterna validez del alma”o “La naturaleza de la realidad personal”.
Emily Grant Hutchings y Mark Twain
Aunque en nuestra lista no podía faltar Emily Grant Hutchings, la escritora que en 1917 publicó“Jap Herron: una novela escrita a partir de la Ouija”. Hutchings afirmó que la novela fue escrita a través de la Ouija y gracias al espíritu de Mark Twain, el famoso autor de clásicos como Huckleberry Finn que murió en 1910. Los críticos no se mostraron impresionados por el libro de Hutchings, ridiculizaron sus cualidades literarias de aficionada y la novela fue retirada de las tiendas, a pesar de que actualmente se puede comprar en Amazon.
Teorías
¿Cómo se pueden explicar los increíbles éxitos de estos músicos y escritores?
Si aceptamos que estas personas realmente se comunicaron con los espíritus de personas fallecidas, entonces la respuesta la podemos encontrar en que fueron elegidos por alguna razón desconocida para crear estas obras a través de un acceso a otro plano de existencia. Otra teoría es que ellos de alguna manera fueron capaces de recibir el conocimiento telepáticamente de artistas o autores vivos.
Pero los más escépticos sugieren que todas estas personas tenían la capacidad de aprovechar la memoria inconsciente que nos permite crear obras específicas. O simplemente que poseían una increíble facultad y un desarrollo extraordinario en ciertas partes de su cerebro que les permitieron crear estas obras de arte con aparente facilidad.
Pero sea cual sea la respuesta a tanta creatividad, la verdad es que incluso en la actualidad continúa siendo un misterio. Y no hay mejor evidencia que probarlo uno mismo. Aunque no lo recomendamos, siempre podrías utilizar la Ouija, ya que algunas de las personas mencionadas anteriormente consiguieron el éxito gracias a la comunicación con el más allá
Construir una vivienda saludable, sustentable, eficiente y sostenible a partir de materiales naturales y autóctonos que se ensamblan de maner artesanal sin necesidad de maquinaria pesada, energéticamente eficiente y respetuosa con el medio ambiente ya no es un imposible.
La misma además de cobijo brinda todo lo necesario para un vida armoniosa sin perder en cuenta el respeto por el Medio Ambiente. Su precio no es superior al de una construcción convencional y dependiendo de los materiales elegidos puede resultar hasta más barata, además de los ahorros posteriores, en gasto energético, agua y otros.
La mayoría de las viviendas de hoy en día derrochan recursos y energía, alteran el entorno natural y albergan numerosas sustancias tóxicas para nuestra salud desde la pintura hasta los mismos materiales con la se construye, como por ejemplo el cemento, que puede contener peligrosos metales pesados. También las pinturas y barnices derivados del petróleo emanan venenos volátiles como las cetonas, el xileno, el tolueno, etc..
Por su parte, los materiales de PVC incorporan en su producción elementos biocidas. Esto hace que las atmósferas interiores tengan cientos de sustancias químicas, partículas y materiales biológicos con potenciales efectos perniciosos sobre la salud y ser fuente de asma, alergias o cáncer. Lo que hace que la construcción basada en el cemento y el asfalto supone una amenaza para la vida y el bienestar.
Por el contrario, la bioconstrucción crea hábitats respetuosos con la salud de sus ocupantes y el Medio Ambiente en el que se encuentran . Supone la vuelta al conocimiento ancestral que permitía a nuestros antepasados habitar viviendas sanas y ecológicas. Casas artesanales levantadas a base de piedra, tierra y madera del lugar sin arruinar los ecosistemas. Sus principios básicos son el ahorro de energía, la reducción de la contaminación atmosférica y electromagnética, evitar los materiales tóxicos y maximizar el reciclaje.
Al utilizar materiales ecológicos se reducen las emisiones de CO2, se ahorra dinero y se vela por la salud de las personas y del planeta. El resultado es una vivienda ecológica y sana con todos los adelantos modernos, sin emisiones nocivas y donde el gasto energético es menor al de una casa convencional gracias aldiseño bioclimático.
Al construir una casa ecológica, en primer lugar conviene acudir a la geobiología para localizar y corregir las zonas geopatógenas que alteran nuestro metabolismo y perjudican nuestra salud. Por ello, deben evitarse las influencias perturbadoras de las radiaciones de los diferentes campos electromagnéticos artificiales (torres de alta tensión, transformadores, tendidos eléctricos, estaciones de telefonía móvil…) o naturales como las fallas geológicas, capas freáticas por las que discurren corrientes de agua subterráneas, emanaciones de gas radón etc..
Es primordial escoger un terreno saludable, buscar la mejor orientación de la vivienda para el aprovechamiento solar y diseñarla para neutralizar los puntos geopatógenos o minimizar la exposición a ellos de sus ocupantes, procurando una casa que nos agrade y contenga espacios que hagan que queramos pasar tiempo en ella. Para ello, es fundamental una correcta ubicación de los espacios y los huecos que permitirán un óptimo aprovechamiento pasivo de la energía solar y de los vientos predominantes. Esto se traduce en un importante ahorro energético, además de garantizar espacios iluminados, agradables y sanos, con lo que se mantiene a lo largo del año un clima confortable y saludable con un mínimo aporte exterior de energía. Logrando una casa que en la que la temperatura se regula de forma natural por su orientación hacia el sol, las corrientes de aire que la circulan, y hasta los arboles que la rodean pueden participar activamente en el proceso.
Tras la valoración del terreno y sus características geográficas, el clima y la cultura del lugar, se lleva a cabo un proyecto acorde con el entorno y las necesidades de los futuros ocupantes.
Un arquitecto o técnico especializado en bioconstrucción realizará el diseño bioclimático, consistente en lograr que el planteamiento de la vivienda o edificio sea adecuado para el clima y las condiciones del entorno, con el fin de conseguir una situación de confort térmico en su interior.
Los aspectos que intervienen en el diseño bioclimático son: la orientación del edificio, los elementos arquitectónicos, los materiales utilizados (aislantes, etc.), y la apertura de ventanas, también se pueden ocupar elementos de Geotermia y arboles de hojas caduca que proporcionen sombra en verano y dejen pasar los rayos del sol en invierno para conseguir una eficiencia energética óptima.
AHORRO ENERGÉTICO
Junto con los otros factores, una orientación indicada para la captación solar y aleros para proporcionar sombra en los meses estivales, evita en ocasiones la instalación de sistemas de calefacción y refrigeración.
Se puede ahorrar hasta un 70% del consumo energético en calefacción y refrigeración utilizando técnicas de conservación: mejor aislamiento térmico, ventanas de doble cristal y sellado hermético, buena orientación, materiales “duros” absorbentes del calor en el interior, vegetación apropiada en el exterior para evitar viento en invierno y buena sombra sobre las paredes de la vivienda en verano, buena ubicación de terrazas y patios, etc.
En primer lugar, habrá que planificar el mínimo uso de energía para construir la vivienda, utilizando sistemas constructivos sencillos, basados en técnicas tradicionales, recursos y materiales localmente disponibles.
A continuación, habrá que escoger bien los materiales. En el norte, deberán tener propiedades térmicas que capten y almacenen el calor, como por ejemplo el adobe. En cambio, en el sur se evitara el calentamiento de los muros mediante el encalado blanco de las fachadas y la ubicación estratégica de los patios es la arquitectura vernácula practicada ya en los tiempos de nuestros abuelos.
Además, la casa ecológica debe disponer de una instalación eléctrica que cuente con una buena toma de tierra, que tenga forma de espiga y no coloque cables y enchufes en la cabecera de las camas para evitar los campos electromagnéticos que alteran el descanso y a la larga la salud. Los cables libres de halógenos que tienen una reducida emisión de gases tóxicos y una baja emisión de humos opacos, nula emisión de gases corrosivos, y evita la propagación de la llama y del incendio.
La instalación de calentadores solares para el agua caliente y la calefacción resulta esencial para ahorrar dinero y emisiones de CO2 y hasta se puede construir con materiales reciclados. Para un mayor el ahorro, la vivienda deberá servirse de electrodomésticos de alta eficiencia (ahorro de 2/3 del consumo de los convencionales), bombillas de bajo consumo de tipo led de preferencia. El aislamiento térmico de las tuberías de aguas caliente también evitará pérdidas de calor.
Otro complemento al suministro eléctrico del hogar son las microturbinas eólicas colocadas en el tejado y que en un día ventoso podrían generar el 30% de la electricidad que consume la vivienda. Un nuevo modelo esférico, de 1 o 2 metros de diámetro, aprovecha a su vez los vientos débiles, por lo que muy pocas veces está parado y lo hace hasta un 40% más eficiente. Y si hacemos un sistema mixto integrando paneles solares fotovoltaicos en el circuito la casa seria capaz de generar toda su energía por si sola.
Por otro lado, la Geotermia es otra opción para obtener calor, frío y agua caliente sanitaria sin importar la temperatura exterior, las 24 horas del día, todo el año. La geotérmica aprovecha la energía almacenada en la tierra al no tener lugar ningún proceso de combustión no se genera CO2, su rendimiento puede ser hasta 4 veces superior al de una caldera convencional y el gasto hasta un 75% inferior. Aunque el costo de la geotermia es demasiado elevado en la actualidad.
APROVECHAMIENTO Y RECICLAJE DEL AGUA
Además de implementar dispositivos de ahorro en la grifería de la casa para reducir el consumo de agua, en el hogar se pueden reciclar las aguas grises (provenientes del lavabo, la ducha y la lavadora), las aguas negras (procedentes del inodoro y el fregadero) y ademásaprovechar el agua de la lluvia.
El agua gris es fácilmente tratable y aprovechable para la lavadora, el inodoro y riego en el jardín o la huerta.
El tratamiento de los tres tipos de agua es diferente y por tanto requieren circuitos hidráulicos separados que idealmente deberían instalarse cuando la vivienda está en proceso de construcción (agua potable, agua reciclable y agua reciclada).
Para recuperar las aguas grises y negras, se puede instalar unadepuradora biológica basada en los sistemas de auto depuración de los ecosistemas acuáticos y que cuentan con una fase anaeróbica y otra aeróbica.
El ahorro, la depuración mediante cadenas tróficas y el retorno al medio ambiente en óptimas condiciones son los principios que rigen la gestión del agua en la bioconstrucción.
El agua de la lluvia puede almacenarse en un deposito subterráneo (también puede ser sobre el suelo pero la conservación del agua en condiciones optimas es mejor que sea bajo tierra) conectado a la casa mediante tuberías y un sistema de filtrado a los puntos de consumo. Aprovechar las aguas pluviales recogidas desde el tejado de la vivienda es una forma excelente de reducir nuestro consumo de agua potable, ya que se puede utilizar para la cisterna del aseo, la lavadora (al ser muy bajo en contenido mineral necesitará menos detergente y suavizante) y para regar el jardín prácticamente sin tratamiento alguno, además proporcionará una gran autonomía en épocas de escasez de lluvia.
MATERIALES ECOLÓGICOS
Al escoger los materiales de construcción, es importante tener en cuenta su procedencia, si son de la zona mejor para minimizar la huella ecológica, su calidad, la durabilidad y asegurarse que todos ellos son reciclables, no contaminantes y naturales.
Los materiales a utilizar deben ser lo más naturales posible para que no emitan radiaciones, gases o partículas tóxicas. También deben ser impermeables al agua, permeables al vapor y que tras su vida útil sean fácilmente recuperados, reciclados o reutilizados en otra aplicación.
La lista es larga: tierra, piedra, barro, paja, arcilla, fibras vegetales, madera gestionada de forma sostenible y reciclada, azulejos, cristal, estucados de cal, morteros de cal, pinturas a base de aceites minerales y pigmentos naturales, protectores de madera como las ceras y aceites, mallazos de junco, bambú… y hasta sacos de arena.
Para el aislamiento se utilizan materiales como el corcho, la arcilla, la celulosa, las fibras vegetales, el caucho, el cáñamo, la madera, el lino, las fibras de coco, la paja, la lana o el algodón con unos resultados excelentes también se puede reciclar materiales como los tetrabrick o cubiertas para el aislamiento.
Entre los materiales artificiales alternativos destaca el polipropileno, un termoplástico semicristalino, inerte, totalmente reciclable, cuya incineración no tiene ningún efecto contaminante y su tecnología de producción es la de menor impacto ambiental. Se utiliza como elemento separador de drenajes, como protector de las láminas impermeabilizantes y en las tuberías por su resistencia al calor y a los detergentes.
Las paredes exteriores e interiores se trabajan con cal, yeso natural o arcilla. Las ventanas, puertas y vigas deben ser de madera tratada con sustancias naturales y proveniente de talas controladas y con certificación forestal o reciclaje.
Los pavimentos y revestimientos se realizan con cerámica natural, a base de barro; mármol no tratado con resinas ni elementos contaminantes; linóleum que está fabricado a partir de materiales primos naturales, renovables, y los deshechos de producción son re-utilizados para alimentar el proceso de producción. El Marmoleum y Artoleum (clases de linóleum) son la “elección natural” cuando se trata de aspectos como la salud, previene la propagación de microorganismos (incluido las bacterias), la sudorita se emplea también directamente para pavimentos puesto que pulida tiene un acabado similar al corcho, el corcho; o la madera.
El acristalamiento debe ser doble para lograr un buen aislamiento tanto térmico como acústico.
Las pinturas y barnices utilizados en toda la casa deben ser naturales, transpirables y no emitir gases tóxicos. A diferencia de las pinturas sintéticas, permitirán que el edificio respire y no se generen humedades ni condensaciones. En el mercado hay varias opciones ecológicas a precios asequibles. El barniz se puede reemplazar por aceite de linaza como usaban nuestros abuelos, es natural y sano.
Cada uno de estos materiales, combinados de forma correcta y armoniosa jugando con los colores, texturas y luces, conseguirán crear un hogar saludable, apacible y confortable en el que se percibirá el cariño que se ha puesto en su construcción, ese ingrediente esencial que ha quedado relegado en los tiempos que vivimos y que es preciso recuperar para nuestro bienestar.
LADRILLO DE CAÑAMO
Ideal en las construcciones bioclimáticas, el ladrillo de cáñamo está formado por fibras vegetales de cáñamo industrial, cal y una mezcla de minerales. Reúne todas las funciones de un muro estructural como son la resistencia a las cargas y la protección contra incendios. Asegura una regulación automática de la humedad y su conductividad térmica lo convierte en un material con gran capacidad aislante frente al frío y el calor. Por ello, se trata de un material muy recomendado en zonas del sur de Europa donde se alternan temperaturas extremas de calor y frío.
La fibra de cáñamo no contiene proteínas nutritivas para parásitos animales o que ocasionan podredumbre y por tanto no exige tratamientos previos. Además, combinada con la cal protege de la humedad y gana una defensa extra ante el ataque de hongos y parásitos vegetales. El mismo puede ser molido y reutilizado y sirve tanto para levantar muros estructurales como interiores. En la fachada puede ir recubierto de piedra natural, puede formar muros decorativos sin revestir y puede complementarse con entramado de madera.
LA CASA DE PAJA
La primera casa de fardos de paja revocados fue construida hace 130 años y en Estados Unidos existe una docena de ellas ya centenarias que todavía están habitables.
La construcción de paja es una manera barata y rápida de conseguir una vivienda acogedora y práctica. Existen diferentes maneras de construirla: utilizando la paja como muro de carga; sirviéndose de postes o columnas para soportar el peso del tejado; combinando ambos sistemas.
Un muro a base de fardos puede llegar a soportar 1.000kg/m2. Para su correcta disposición se utilizan estabilizantes horizontales y verticales y estacas de madera para unir los fardos.
Una vez colocadas todas las balas se ha de rellenar con paja suelta los huecos que hayan quedado. Después se revoca toda la estructura de tierra y se evita así la entrada de aire. Si además se cubre de cal el exterior, la resistencia al fuego de la casa se situará entre los 90 y los 120 minutos, dependiendo del grosor de la capa exterior de tierra y cal.
La densidad de las balas va a determinar su conductividad térmica, mientras que el flujo del calor dependerá de la disposición vertical u horizontal de las fibras. A diferencia de los materiales de componentes minerales, el nivel de humedad de la paja apenas va a variar su comportamiento térmico.
Como la paja no tiene capacidad de almacenar energía, se le proporciona un acabado en tierra, se ponen suelos de cerámica maciza o se hace una fachada sur a base de tierra o de cualquier otro material con mucha masa.
La humedad es el principal enemigo de las casas de paja. Para evitar la que sube del suelo se puede colocar una lámina aislante sobre él. Aunque lo aconsejable es elevar las balas de paja con un sobre cimiento o zócalo de 40 o 50 cms. que las protejan de las acumulaciones de agua consecuencia de la lluvia. Mientras, un correcto aislamiento de las paredes exteriores y del techo que reduzca el enfriamiento de las paredes interiores limitará la condensación que da lugar al depósito de gotas de agua, manchas de humedades y a la proliferación de los perniciosos hongos.
CASAS CON MATERIALES RECICLADOS
Se pueden utilizar neumáticos llenos de tierra comprimida para los muros, botellas de cristal, botellas PET, latas de aluminio la lista es interminable, siempre tomando en cuenta que los mismos no tengan posibilidad de despedir algún tipo de toxico que luego no querríamos en casa.
Todos esto materiales combinándolos con los anteriormente visto y utilizando la creatividad se puede lograr casas de ensueño, donde vivir se un placer y a la vez respetando el planeta.
Otro concepto sobre todo en los climas fríos es integrar un invernadero, a la casa el cual ademas de purificar el aire, proporcionarnos aire caliente, nos dará comida, el mismo se construye en el frente de la misma.
Les recomiendo mirar en nuestra Videoteca el documenta Gabage Warrior del arquitecto Michael Reynolds, donde pueden profundizar sobre algunos de estos conceptos, y en nuestraBiblioteca encontraran literatura variada sobre Bioconstrucción.
Espero les halla gustado aunque faltaron cosas por tratar que vendrán en futuros artículos este les servirá a modo de introducción en un tema tan apasionante como basto.
Materiales consultados por ecocosas.com para este artículo:
Ecogaia (nos basamos en su artículo) ampliando información agregando enlaces y corrigiendo algunos detalles.
Wikipedia, referencias varias en el artículo se encuentran los links
Manual del arquitecto descalzo – Van Lengen Johan (disponible en nuestra Biblioteca)
“Todo estadso presente de una sustancia simple es naturalmente la consecuencia de su estado anterior, de modo que se presente está cargado de su futuro.”
“Quien ha visto las coas presentes ha visto todo. Todo lo ocurrido desde la Eternidad y todo lo que ocurrirá en el Tiempo sin fin: Pues todas las cosas son de la misma clase y la misma forma.!
Con tus propios maticces todo aquello sobre lo que brillas
Del pensamiento o la forma humanos, ¿adónde has ido?
¿Por qué has desaparecido y ababdonado nuestra existencia
Este vacío valle de lágrimas vacío y desolado?
(Himno a la belleza intelectual)
“La Vida, como una cúpula de vidrio multicolor,
Mancha el blanco resplandor de la Eternidad.”
Paul Valéry
“El Universo está construido segín un plan cuya profunda simetría está presente de algún modo en la estructura interna de nuestro intelecto.”
Thomas Carlyle en relación a los muchos mundos.
“Un triste espectáculo, si están habitados, ¡qué campo para el sufrimiento y la loclura! Si no están habitados. ‘Qué desperdicio de espacio!
Alguien, no recuerdo ahora quién, pero que era un hombre sabio, un d´çia dijo:
“Todas las cosas son”
Con aquellas sencillas palabras, elevó a “las cosas” a la categoría de Ser.
Es posible que una piedra, un árbol, una montaña y un océano o un Volcan o un Desierto, a su manera, pueda tener memoria, De la misma mismanera, las estrellas del cielo que viven miles de millones de años, nos podrían contar historias fascinantes, y, los poetas y pensadores, quieren reflejar, con sencilla y cortas frases, toda esa grandeza que el Universo encierra.
Por nuestra parte, gente sencilla que mira el mundo (todavía) asombrado, y, que trata de comprender lo que la Naturaleza trata de decirnos, estamos procurando superar la enorme ignorancia que nos opreime, y, despejar de una vez, esas cargas que, en formas de creencias y religiones nos inocularon desde niños.
¡Seámos libres pensadores! ¡Dejémos a un lado las teorías! ¡Dejemos que nuestras mentes vaguen solitarias y libres!
“Sandorkraut” Katz, personaje líder en el movimiento para revivir los fermentos, nos da un cursillo rápido para conocerlos y reconocer sus beneficios. Reflexiones acompañadas por una burbujeante receta de fermento vegetal.
Es raro, para cualquier persona, pasar un día entero sin comer o beber un fermento. Aunque muchos apenas comienzan a reconocer la importancia de la fermentación, los productos fermentados forman parte de nuestros alimentos más esenciales y cotidianos, así como de nuestros manjares favoritos. Así ha sido desde mucho antes de que empezáramos a escribir Historia, y lo es prácticamente en todas las regiones del mundo. Los productos fermentados son celebrados por sus sabores irresistibles, reconocidos por sus cualidades curativas, reverenciados como sacramentos, y apreciados por su capacidad para preservar los alimentos, de épocas de abundancia a épocas de escasez.
Básicamente, la fermentación es la acción de bacterias y hongos, que se alimentan de los ingredientes presentes en un compuesto orgánico, convirtiéndolo en el proceso en un producto distinto. La fermentación es básica para la vida: la formación de suelos por ejemplo también necesita de procesos de fermentación.
La fermentación transforma y eleva el alimento. Algunos de sus beneficios son:
Sabores Fuertes
Entra a cualquier tienda delicatessen o de comida “gourmet” y mira a tu alrededor. Lo que ves son productos de la fermentación. Los quesos son fermentos. Los panes son fermentos. Las carnes embutidas naturales, son fermentos. El café es un fermento. El chocolate es un fermento. La vainilla es un fermento. El vinagre es un fermento. La col agria o chucrut, el kimchi, y muchos encurtidos y pickles son fermentos. La cerveza y el vino, son fermentos. Las olivas a menudo se fermentan.
La fermentación crea sabores fuertes. No siempre estos sabores son del gusto de todos; consideremos, por ejemplo, los quesos apestosos. En muchos casos, se trata más bien de gustos adquiridos, y no todos adquieren todos esos gustos. Pero cuando aprendes a apreciar su complejidad, los fermentos pueden provocar en ti fuertes deseos y obligarte a volver por más.
Probióticos
Cada vez es más claro que una microflora bacteriana sana es esencial para la salud y el bienestar humano. Las bacterias en nuestros intestinos forman comunidades complejas que nos ayudan a digerir los alimentos y asimilar sus nutrientes, sintetizan nutrientes esenciales, regulan nuestras respuestas inmunológicas, funciones cerebrales, y muchos otros aspectos de nuestra funcionalidad. Hoy en día vivimos expuestos a agentes químicos que matan a esas bacterias, como losantibióticos medicinales, los productos de limpieza antibacteriales y elagua clorada, y por ello más que nunca necesitamos consumir alimentos ricos en bacterias, que al parecer estimulan nuestra inmunidad, a la vez que fortalecen y diversifican nuestra flora bacteriana. Por supuesto, se pueden conseguir cápsulas de probióticos, pero una forma más natural de consumir estas bacterias benéficas es a través de alimentos fermentados que no hayan sido cocinados después de su fermentación. Y la diversidad de las bacterias presentes en una variedad de fermentos vivos excede a lo que se puede encontrar en cualquier probiótico de laboratorio.
Mayor disponibilidad de nutrientes
Los alimentos fermentados están literalmente pre digeridos. Los minerales en ellos están más disponibles para nuestros organismos, y aquellos compuestos de nutrientes densos que pueden resultar difíciles de descomponer se encuentran parcialmente digeridos, incluso antes de que demos el primer mordisco. Por ejemplo, cuando los granos de soya, ricos en proteína densa, son fermentados, esa proteína se transforma en aminoácidos de más fácil acceso. De forma similar, la lactosa presente en la leche que muchos no pueden digerir, es descompuesta durante la fermentación. En el pan, que se infla por la acción combinada de levaduras y bacterias, incluso el gluten queda parcialmente descompuesto.
Fermentos medicinales
Además de facilitar el acceso a los nutrientes en cualquier ingrediente que se esté fermentando, las bacterias aportan directamente con los sub productos de su propio metabolismo; algunos de ellos son compuestos únicos que tienen sorprendentes cualidades beneficiosas. Por ejemplo los isotiocianatos generados por las bacterias en la fermentación del chucrut (col agria) son considerados anti carcinogénicos. La natoquinasa, encontrada en el fermento japonés llamado Nato, se está usando como diluyente de la sangre, para regular la coagulación sanguínea, y para descomponer las fibras que se pueden acumular en las paredes de las venas hasta obstruirlas El estudio científico de estos sub productos de la fermentación es relativamente nuevo. Investigaciones futuras encontrarán sin duda más de estas cualidades benéficas.
Conservación de los alimentos
Antes de que el envasado al vacío fuera inventado en el siglo XIX y de que la refrigeración se volviera algo cotidiano en el XX, la fermentación era una de las pocas maneras asequibles para preservar los alimentos, junto con la deshidratación, la salazón y el ahumado. Aún hoy, la fermentación sigue siendo importante en este campo: los quesos duros son una forma de guardar la leche sin que se estropee; los salames y jamones son formas de preservar la carne; el chucrut es una forma de preservar col y otros vegetales; el vino y la cidra son frutas preservadas.
Estos y otros fermentos han sido esenciales para la existencia en muchos lugares. En las heladas tierras del norte, la superviviencia hubiera sido imposible para el ser humano sin acceso a alimentos preservados mediante fermentación, como reserva de nutrientes para el largo invierno.
Eficiencia energética
La fermentación evolucionó de maneras distintas en todos los rincones habitados del planeta, como una forma de ampliar la disponibilidad de alimentos, generalmente en formas energéticamente eficientes. Algunos fermentos reducen dramáticamente los tiempos de cocción. Por ejemplo, el tempeh reduce el tiempo necesario para cocinar granos de soya en un 90%.
La presencia constante de neveras y heladeras hoy en día hace que la fermentación no parezca esencial como lo fue en el pasado. Pero la incertidumbre sobre la disponibilidad permanente de energía barata en el futuro puede obligarnos a hacer una pausa. Y recordarnos la importancia de mantener la sabiduría relacionada a la preservación de alimentos desarrollada y heredada de generación en generación como parte central de las prácticas culturales en todo el mundo.
Aunque nos han indoctrinado para creer que las bacterias son peligrosos enemigos que debemos temer y combatir, como seres que evolucionan debemos reconocer en las bacterias no solo nuestro origen celular y nuestros aliados simbiontes, sino también nuestra mayor esperanza para desarrollar vías de evolución biológica en el futuro. Ya se ha demostrado la capacidad de las bacterias para descomponer muchos compuestos contaminantes. Al imaginar cómo lograremos encontrar nuestro camino entre la marea de desechos tóxicos que hemos tirado en nuestra tierra, nuestra agua y nuestros cuerpos, las bacterias nos ofrecen la promesa de posibilidades metabólicas de rápida evolución. Las bacterias poseen una increíble flexibilidad genética. Pueden intercambiar genes, eliminar genes que ya no les son útiles, e incorporar material genético directamente de su entorno. Son “cambiaformas”, en constante mutación y adaptación. ¿Cómo podríamos adaptarnos sin su ayuda?
Una Receta Simple: Kimchi Andino
Por Javier Carrera, Ecuador
Sandor estuvo recientemente de paso por Ecuador, brindándonos un emocionante taller de introducción a los fermentos. Una de las técnicas más interesantes que compartió fue el kimchi.
El kimchi es un fermento coreano que en su país de origen adopta muchas formas distintas, de sal, de dulce, muy picantes, etc. Aunque los coreanos no reconocerían como kimchi muchas de las recetas que nosotros, “bárbaros” de otros continentes hemos creado, el término se ha vuelto común y ha pegado incluso en el mundillo de los fermentadores hispanoablantes.
El kimchi es básicamente un fermento de col agria. A diferencia del chucrut o sauerkraut europeo, contiene una diversidad de otros vegetales que se le añaden para ampliar el rango de sabores y de nutrientes. La gran ventaja del kimchi es que está cargado de organismos vivientes, principalmente los lactobacilos responsables de su fermentación. Una vez refrigerado, y dependiendo del contenido de sal, se puede preservar por meses o años, lo que ayuda en este trepidante mundo moderno: un par de horas de trabajo en un domingo de ocio pueden convertirse en muchas semanas en las que baste con abrir la refri, sacar el frasco y servirse una ensalada deliciosa.
Para preparar un kimchi necesitamos:
– Col. Puede ser de cualquier color. – Ingredientes de sabor fuerte, a elegir uno o más de: ajo, cebolla, jengibre, ají, rábano. – Otras hojas gruesas, como acelga, kale. Opcional. – Raíces opcionales, una o más de: zanahoria, papanabo, papacol, etc. – Sal. De preferencia en grano, pero si no se tiene, se usa sal normal. – Un recipiente de vidrio o cerámica, de boca ancha, por donde entre el puño. – Una lavacara grande u otro recipiente similar donde mezclar.
Picamos todos los ingredientes a un tamaño que sea de nuestro gusto; no necesita ser muy pequeño. Colocamos en la lavacara, echamos sal y empezamos a masajear con fuerza, mezclando bien toda la sal. La cantidad de sal depende de nuestros gustos y posibilidades: más sal significa vegetales más crujientes por más tiempo, pero técnicamente se puede hacer el kimchi con muy poca sal si así se lo desea.
Continuamos masajeando la mezcla hasta que la col empiece a volverse transparente, cristalina. Empezamos a meter la mezcla en el frasco de vidrio o cerámica, aplastando a cada paso la mezcla para que salga jugo. Idealmente, al terminar de meter la mezcla en el recipiente y aplastar algunas veces más con fuerza, debería quedar todo sumergido en el jugo que han soltado los vegetales; si no es así, hay que masajear más y esperar a que en las próximas horas se libere el líquido.
Para terminar, colocamos un peso que mantenga a la mezcla sumergida en el jugo: puede ser un frasco más pequeño lleno de agua, una rodaja grande de raíz más un peso, una piedra muy limpia, etc. Cubrimos con una tela espesa que impida el paso de bichos, y dejamos en un lugar tranquilo de la cocina.
Cada día revisamos que siga la mezcla bajo el líquido. Si se forma una nata, la sacamos con cuidado con ayuda de una cuchara. A los tres o cuatro días ya podemos empezar a consumir y si deseamos que guarde el sabor que tiene en ese momento, lo podemos meter ya en la refrigeradora. Si queremos un sabor más fuerte, podemos dejar hasta por ocho días afuera antes de refrigerar. Y ¡ya está! ¡A disfrutar de uno de los cocteles de probioticos más sabrosos y diversos!
Referencias: – Página de Sandor Katz: www.wildfermentation.com . – Libros de Sandor Katz: Wild Fermentation, The Revolution Will Not Be Microwaved, The Art of Fermentation.
Cerebro: Siete suplementos que lo estimulan, por Dr. David Perlmutter
Siete suplementos que estimularán tu cerebro
Por Dr. David Perlmutter
Me encanta cuando las tiras cómicas exponen una verdad muy cruda apenas en un parpadeo, tiempo suficiente para absorber el dibujo y el pie de la imagen. La que abre esta sección me llamó la atención hace ya varios años, pues desde entonces he pensado que ojalá más médicos fueran tan inteligentes como el caricaturista Randy Glasbergen. Tomando en cuenta todos los datos científicos que he acumulado desde que se publicó este dibujo en 2004, podríamos agregar a la leyenda: “…Y la preparó para padecer una enfermedad neurológica”.
La triste realidad del mundo de los médicos de nuestros tiempos es que es probable que no obtengas mucha información útil sobre cómo prevenir los trastornos cerebrales durante una consulta con tu internista. Hoy en día, las consultas médicas duran a lo mucho 15 minutos y te atiende un médico que quizá esté actualizado o no con respecto a los datos más recientes sobre cómo preservar las facultades mentales. Lo más perturbador es que muchos de los médicos actuales, que estudiaron la especialidad hace décadas, no tienen nociones sólidas de nutrición y de sus efectos en la salud. No lo digo para echar tierra a la industria de la que vivo, sino que sólo estoy señalando una verdad que en general es consecuencia de la economía. Tengo la esperanza de que la siguiente generación de doctores estará más equipada para inclinar la balanza hacia el lado de la prevención, en lugar de enfocarse tanto en el tratamiento. Esto me lleva a los suplementos alimenticios que recomiendo para subsanar el problema. (En el capítulo 10 encontrarás información sobre dosis exactas e instrucciones acerca de cuándo tomarlos de manera cotidiana).
. dha. Como ya he mencionado, el ácido docosahexaenoico (DHA) es una estrella en el reino de los suplementos. El DHA es un ácido graso omega 3 que representa más de 90 % de las grasas omega 3 presentes en el cerebro. La mitad del peso de la membrana de plasma de las neuronas está compuesta de DHA. Además, es un componente clave del tejido cardiaco. Podría dedicarle un capítulo entero, pero te ahorraré tantos detalles. Basta decir que el DHA es uno de los amigos mejor estudiados que protegen al cerebro.
Suelo preguntar a otros médicos durante mis conferencias cuál creen que es la mayor fuente de DHA en la naturaleza. He escuchado todo tipo de respuestas: aceite de hígado de bacalao, aceite de salmón, aceite de anchoas. Algunos se aventuran a decir que el aceite de linaza o el aguacate, pero de hecho ninguno de los dos contiene DHA adecuado. La fuente más rica en DHA en la naturaleza es la leche materna humana. Eso explica por qué suele reiterarse la importancia de amamantar para la salud neurológica y el desempeño futuro del infante.
Hay bastantes suplementos de DHA de alta calidad en el mercado, además de que existen más de 500 productos alimenticios enriquecidos con este ácido graso. En realidad no importa si compras DHA derivado de aceite de pescado o de algas, aunque sugiero que optes por el segundo si eres vegetariano.
. Resveratrol. La magia detrás de los beneficios a la salud de beber una copa de vino tinto al día tiene mucho que ver con este componente natural que se encuentra en las uvas, el cual no sólo desacelera el envejecimiento, mejora el flujo de sangre al cerebro y promueve la salud del corazón, sino que también refrena las células grasas al inhibir su desarrollo. Ahora bien, no obtendrás suficiente resveratrol de una copa de vino, de ahí la necesidad de tomar un suplemento con dosis mayores para cosechar sus beneficios.
Dado que esta “molécula milagro” protege a las células contra un rango notable de enfermedades, con frecuencia se le publicita como asistente del sistema inmunológico en la defensa del cuerpo. En la última década hemos descifrado cómo es posible esto, en gran medida gracias al trabajo del doctor David Sinclair, de Harvard, quien descubrió la capacidad que tiene este suplemento de activar ciertos genes llamados sirtuinas, los cuales afectan la longevidad.(5) En 2010, un equipo de científicos de la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, publicó un estudio en el American Journal of Clinical Nutritionque justamente discutía por qué el resveratrol puede ser tan efectivo para optimizar la función cerebral.(6) En él explicaban que le dieron resveratrol a 24 estudiantes y registraron el incremento en la irrigación cerebral mientras realizaban distintas tareas mentales. Mientras más difícil era la tarea, mejor el efecto del resveratrol.
Sigue estando sujeto a discusión si esto implica o no que todos deberíamos tomar resveratrol antes de embarcarnos en un proyecto serio, como un examen o una entrevista. Sin embargo, por ahora sabemos que podemos hacer un bien a nuestro cerebro si agregamos una dosis modesta de este compuesto al día. Nótese que dije modesta. Aunque las investigaciones previas señalaban que se requerirían grandes dosis para cosechar los beneficios (lo que equivaldría a beber cientos de botellas de vino), investigaciones más recientes demuestran sin lugar a dudas que dosis más bajas (hasta de 4.9 mg al día) tienen efectos positivos.
. Cúrcuma. La cúrcuma (Curcuma longa), miembro de la familia del jengibre, es sujeto de intensas investigaciones científicas, muchas de las cuales evalúan las actividades antiinflamatorias y antioxidantes que derivan de su ingrediente activo, la curcumina. La cúrcuma es el condimento que le da al curry su color amarillo, y, como ya mencioné, se ha usado durante miles de años en la medicina china e india como remedio natural para una serie de afecciones. En un reporte publicado en el American Journal of Epidemiology, los investigadores estudiaron la asociación entre el nivel de consumo de curry y la función cognitiva de ancianos asiáticos.(7) Quienes comían curry “de manera ocasional” y “con frecuencia o con mucha frecuencia” obtuvieron evaluaciones mucho mejores en pruebas específicas diseñadas para medir la función cognitiva que quienes “nunca o rara vez” lo consumían.
Una de las armas secretas de la curcumina es su capacidad para activar genes que producen una amplia gama de antioxidantes, los cuales sirven para proteger nuestras preciadas mitocondrias. Asimismo, mejora el metabolismo de la glucosa. Todas estas propiedades ayudan a reducir los riesgos de desarrollar trastornos neurológicos. A menos de que prepares muchos platillos a base de curry, es probable que no obtengas suficiente cúrcuma en tu dieta cotidiana.
.Probióticos. Las impresionantes investigaciones realizadas en los últimos años han demostrado que consumir alimentos ricos en probióticos –microorganismos que ayudan a la flora intestinal del cuerpo- puede influir en el comportamiento del cerebro y ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. (8)(9)(10) Los probióticos nutren y fortalecen a estas tribus de “buenas bacterias” que viven en los intestinos y ayudan a la digestión. Asimismo, influyen en la producción, absorción y transporte de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el factor de crecimiento nervioso, que son esenciales para la salud cerebral y la función neuronal.
Para entender cómo es posible esto se requiere que hagamos un repaso breve de los fundamentos científicos de la comunicación entre flora, intestino y cerebro.(11) Como ya http://www.upsocl.com/)» class=»alignleft wp-image-13084″ alt=»chucrut raw-vegan-fermented-cabbage-sauerkraut» src=»http://www.unmundodebrotes.com/wp-content/uploads/2015/07/chucrut-raw-vegan-fermented-cabbage-sauerkraut-400×265.jpg»/>
hemos dicho, el intestino se conoce también como “segundo cerebro”,(12) es un área de investigación fascinante y activa, que ha demostrado, después de extensos estudios realizados en años recientes, que hay una carretera de comunicación íntima entre el cerebro y el sistema digestivo. A través de esta conexión de dos vías, el cerebro recibe información sobre lo que está ocurriendo en el intestino, mientras que el sistema nervioso central envía la información de vuelta a él para garantizar su óptimo funcionamiento.
Esta ida y vuelta de información nos ayuda a controlar nuestro comportamiento alimenticio y nuestra digestión, e incluso a dormir bien durante las noches. El intestino también envía señales hormonales que transmiten al cerebro sensaciones de satisfacción, hambre o hasta dolor por inflamación intestinal. En el caso de enfermedades y padecimientos que afectan el sistema digestivo, como una celiaquía no controlada, síndrome de colon irritable o enfermedad de Crohn, el intestino puede tener una gran influencia en nuestro bienestar, en la manera en que nos sentimos, en qué tan bien dormimos, en cuánto dolor sentimos e, incluso, en cómo pensamos. Los investigadores están buscando cuál es el papel que desempeñan algunas cepas de bacterias intestinales en la obesidad, en los trastornos gastrointestinales inflamatorios y funcionales, en el dolor crónico y en el autismo y la depresión, así como la influencia que tienen en nuestras emociones.(13)
Este sistema es tan intrincado e influyente que la salud intestinal podría tener más injerencia en nuestra percepción de la salud general de lo que hemos imaginado. La información que se procesa ahí y se envía al cerebro tiene todo que ver con la sensación de bienestar. Por lo tanto, si podemos dar apoyo a este sistema consumiendo las principales sustancias que colaboran con él –es decir, bacterias intestinales saludables-, ¿por qué no hacerlo? Aunque muchos alimentos –como yogurts y varias bebidas- han sido fortificadas con probióticos, por lo regular también vienen cargadas de azúcar excesiva. Lo ideal es que los obtengas a través de un suplemento que te ofrezca una variedad de distintas cepas (al menos 10), incluidosLactobacillus acidophilus y bifidobacteria, y que contenga al menos 10 millones de bacterias activas por cápsula.
.
Aceite de coco. Como ya he dicho, el aceite de coco puede ayudar a prevenir y a tratar algunos estados de trastornos neurodegenerativos. Es un supercombustible para el cerebro que además reduce la inflamación. Basta con beber una cucharadita o usarlo para la preparación de alimentos. Este aceite es termosensible, así que puedes cocinarlo a altas temperaturas. En la sección de recetas te daré algunas ideas sobre cómo usarlo en la cocina.
. Ácido alfa-lipoico. Este ácido graso se encuentra en todas las células del cuerpo,
donde se le necesita para producir la energía necesaria para las funciones normales del
cuerpo. Es capaz de cruzar la barrera hematoencefálica y funciona como un antioxidante
poderoso en el cerebro, en tejidos tanto grasos como acuosos. En la actualidad los científicos lo están investigando como tratamiento potencial para prevenir las apoplejías y otros padecimientos del cerebro que involucran el daño ocasionado por los radicales libres, como la demencia.(14) Aunque el cuerpo puede producir cantidades adecuadas de este ácido graso, nuestro estilo de vida moderno y la prevalencia de una dieta inadecuada implican que necesitamos consumirlo en forma de suplemento.
.Vitamina D. Se ha hecho mal en nombrarla vitamina D porque en realidad no es una “vitamina”, sino una hormona esteroidea soluble en grasa. Aunque la mayoría de la gente la socia sólo con la salud ósea y con los niveles de calcio –de ahí que suela adicionarse a la leche-, ésta tiene efectos mucho más extensos en el cuerpo, sobre todo en el cerebro. Ahora sabemos que en todo el sistema nervioso central hay receptores de vitamina D, y también que ayuda a regular las enzimas en el cerebro y en el líquido cefalorraquídeo implicadas en la producción de neurotransmisores, además de que estimula el crecimiento de los nervios. Tanto los estudios de laboratorio como los realizados en animales han indicado que la vitamina D protege a las neuronas del daño causado por los radicales libres y reduce la inflamación. Permíteme compartirte algunos hallazgos claves: (15)
a) Los reportes demuestran que el riesgo de deterioro cognitivo se reduce 25% en individuos con niveles más elevados de vitamina D (individuos con una deficiencia grave en uno de estos estudios demostraron tener 60% más probabilidades de padecer un deterioro cognitivo en los seis años durante los cuales se les dio seguimiento. (16)
b) Un estudio realizado durante siete años entre 498 mujeres demostró que quienes tenían una ingesta mayor de vitamina D enfrentaban un riesgo 77% menor de desarrollar Alzheimer. (17)
c) Cuando se evaluó el estado mental de 858 adultos, entre 1998 y 2006, se encontró un deterioro sustancial de las funciones cerebrales en individuos con una deficiencia grave de vitamina D. (18)
d) Múltiples estudios vinculan los niveles bajos de vitamina D con el riesgo de desarrollar Parkinson y de una recaída en pacientes con esclerosis múltiple. (Además, hay investigaciones que demuestran que un incremento de 5 ng/ml en los niveles de vitamina D en la sangre se correlaciona con una disminución de 16% de recaídas en pacientes con esclerosis múltiple). (19)
e) Desde hace mucho se ha demostrado en la literatura médica que los niveles bajos de vitamina D contribuyen a la depresión y hasta la fatiga crónica. (20) Se requieren cantidades adecuadas de esta hormona para que las glándulas suprarrenales ayuden a regular una enzima necesaria para la producción de dopamina, epinefrina y norepinefrina, hormonas cerebrales fundamentales que influyen en el estado de ánimo, el manejo del estrés y la energía. Se sabe que algunas personas con depresión leve a grave han experimentado mejorías radicales sólo con ayuda del suplemento de vitamina D.
Corregir la falta de vitamina D puede llevar varios meses de consumo de suplemento, pero hacerlo mejorará de manera significativa toda tu química corporal (desde la salud ósea hasta la mental-, y hasta tu sensibilidad a la insulina. Mi protocolo alimenticio también te enseñará cuáles son buenas fuentes de vitamina D en la naturaleza, como los peces de agua fría y los champiñones.
Notas:
5. J.A. Baur y D.A. Sinclair, “Therapeutic Potential of Resveratrol: The In Vivo Evidence”, Natures Reviews Drug Discovery 5, 6(junio de 2006), pp. 493-506.
6. D. O. Kennedy et al., “Effects of Resveratrol on Cerebral Blood Flow Variables and Cognitive Performance in Humans: A Double-blind, Placebo-controlled, Crossover Investigation”, American Joirnal of Clinical Nutrition 91, 6 (junio de 2010), pp. 1590-1597.
7. T. P. Ng et al., “Curry Consumption and Cognitive Function in the Elderly”, American Journal of Emidemiology 164, 9 (1° de noviembre de 2006), pp. 898-906.
8. K. Tillisch et al., “Consumption of Fermented Milk Product with Probiotic Modulates Brain Activity”, Gastroenterology 144, (junio 2010, pp. 1394-1401) pii: S0016-5085(13)00292-8; doi: 10.1053/j.gastro.2013.02.043
9. J. A. Bravo et al., “Ingestion of Lactobacillus Strain Regulates Emotional Behavior and Central GABA Receptor Expression in a Mouse Via the Vagus Nerve”, Proceedings of the National Academy of Sciences 108, 138 (20 de septiembre de 2011), pp. 16050-16055.
10. A. C. Bested et al., “Intestinal Microbiota, Probiotics and Mental Health: From Metchnikoff to Modern Advances: Part I –Autointoxication Revisited”, Gut Pathogens 5, 1 (18 de marzo de 2013), p. 5. Revise las partes II y III del mismo artículo.
11. J.F. Cryan y S. M. O’Mahony, “ The Microbiome-Gut-Brain Axis: From Bowel to Behavior”, Neurogastroenterology and Motility 23, 3 (marzo de 2011), pp. 187-192.
12. Michael Gershon, The Second Brain: The Scientific basis of Gut Instinct and a Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Inestines, Nueva York, Harper, 1998.
13. Para más infomación sobre la conexión entre el cerebro y los intestinos, revise el trabajo del doctor Emeran Mayer, director del Centro para la Neurobiología del Estrés de Los Ángeles por parte de la Universidad de California. En específico, The Globe and Mail lo incluyó en un artículo escrito por Chantal Ouimet (“The Gut Has a Mind of Its Own”), publicado el 31 de diciembre de 2002. Puede visitarlo en la siguiente dirección: http://www.ibs.med.ucla.edu/Articles/PatientArticle001.htm.
14. L. Packer et al., “Neuroprotection by the Metabolic Antioxidant Alpha-lipoic Acid”, Free Radical Biology & Medicine22, 1-2 (1997), pp. 359-378.
15. Para aquellos interesados en saber más sobre vitamina D, incluyendo una profunda discusión sobre los estudios que se han hecho al respecto, consulte el influyente libro del doctor MichaelHolick, The Vitamin D Solution: A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problems, Nueva York, Hudson Street Press, 2010.
17. C. Anneweiler et al., “Higher Vitamin D Dietary Intake Is Associated with Lower Risk of Alzheimer’s Disease: A 7-year Follow-up”, Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 67, 11 (noviembre de 2012), pp. 1205-1211.
18. D. J. Llewellyn et al., “Vitamin D and Risk of Cognitive Decline in Elderly Persons”, Archives of Internal Medicine 170, 13 (12 de julio de 2012), pp.1135-1141.
19. S. Simpson Jr. et al., “Higher 25-hydroxyvitamin D Is Associated with Lower Relapse Risk in Multiple Sclerosis”,Annals of Neurology 68, 2 (agosto de 2010), pp. 193-203. Véase también C. Pierrot-Deseilligny et al.,”Relationship Between 25-OH-D Serum Level and Relapse Rate in Multiple Sclerosis Patients Before and After Vitamin D Supplementation”,Therapeutic Advances in Neurological Disordrs 5, 4 (julio de 2012), pp. 187-198.
20. R. E. Anglin et al., “Vitamin D Deficiency and Depression in Adults: Systematic Review and Meta-analysis”, British Journal of Psychiatry 202 (febrero de 2013), pp.100-107.
Extraído de:
Libro: “Cerebro de pan”
Autor: Dr. David Perlmutter y Kristin Loberg
pp. 226-233
3ª edición- Buenos Aires: Grijalbo 2014
Traducción: Ariadna Molinari Tato
Transcripción realizada por:
Gloria de los Ángeles Espíndola
Un momento… ¿Cómo que nos acercamos a una Glaciación?, resulta que la Royal Astronomical Society’s National Astronomy se ha reunido en Julio de 2015 y ha llegado a unas sorprendentes conclusiones.
Resulta que han descubierto que el Sol tiene dos corazones, un sol interior y un sol exterior y según los resultados presentados por la Profesora en Astronomía Valentina Zharkova de la Universidad de Northumbria, nuestro Sol no solo tiene el ciclo de 11 años de actividad, dispone de otro ciclo del que han contabilizado hasta 25 periodos en la historia, y nos acercamos al peligroso ciclo 26.
Según esta profesora y sus colegas, el profesor Simon Shepherd de la Universidad de Bradford, la Dra. Helen Popova de Lomonosov Moscow State University, y el Dr. Sergei Zarkhov de la Universidad de Hull, han descubierto que el sol actúa como un “dinamo” creando otros ciclos distintos aparte del ya conocido.
A dicha reunión celebrada entre los días 5 y 9 de Julio, asistieron 500 astrónomos y científicos de todo el mundo y se quedaron perplejos con las conclusiones mostradas del Sol, aparentemente, y según los datos que mostraron, el astro rey se “echará a dormir” entre los años 2030 y el 2040, repitiendo el Ciclo de Mauder o la Mini-Glaciación que se produjo entre los años 1646 y 1715, que produjo un frio extraordinariamente duro.
El Ciclo 26 se sitúa en la década de 2030 y 2040 llegando el sol a su máximo en 2022 y luego la glaciación…
Cuando llegue el momento, nos preguntamos qué opinarán del llamado Calentamiento Global… el factor humano en la modificación del clima no es determinante aunque intrusivo, el Sol sí que determina nuestro clima.
referencia de Imagen superior : Yohkoh/ISAS/Lockheed-Martin/NAOJ/U. Tokyo/NASA.
David Parcerisa y Luís Carlos Campos tienen puntos de vista diferentes sobre la figura de David Icke, en donde en este debate, ambos exponen sus teorías al respecto. Cuanto más avanza el debate más salen a flote otros temas anexos, como los reptilianos, los anunnaki y el papel que jugarían en la historia humana estas razas invasoras que controlan el mundo. Un debate muy recomendable para todos aquellos que quieran aproximarse a este mundo de las conspiraciones.
Los supremacistas blancos y grupos de extrema derecha son la más grande amenaza terrorista en el propio suelo estadounidense, de acuerdo a un estudio del organismo New America presentado esta semana.
Esta organización realizó una investigación sobre los ataques terroristas cometidos en Estados Unidos desde el 11 de septiembre de 2001 (día del atentado a las Torres Gemelas) y descubrió que la mayoría de ellos habían sido cometidos por supremacistas blancos.
De hecho, el número de ataques cometidos por estos grupos racistas duplica a los ejecutados por extremistas musulmanes.
En total, desde la fecha se han cometido 18 ataques mortales de blancos extremistas en EEUU, cifra mucho mayor a los siete golpes cometidos por islamistas.
Además, el número de personas que han perdido la vida por agresiones racistas y fascistas es de 48, desde septiembre de 2011, mientras que 26 personas han sido víctimas de acciones de musulmanes radicales.
Incluso, la misma policía estadounidense en su mayoría ve en los radicales blancos su peor amenaza: 74% de los departamentos policiales consultados considera a los grupos de ultra-derecha como un peligro mayor, mientras que sólo el 39% mencionó a los yihadistas.
El más reciente ejemplo de un ataque terrorista con tintes de radicalismo blanco es el cometido en una iglesia en la comunidad de Charleston, en Carolina del Sur, donde nueve personas afrodescendientes perdieron la vida a manos de Dylann Roof, quien declaró su intención de desatar una “guerra racial”.
Otros casos son el del tiroteo en un templo Sij en Wisconsin el año 2012, que acabó con la vida de seis personas, y que fue cometido por un hombre asociado a grupos neo-nazis.
También se destaca el caso de una pareja en Las Vegas que entró a una pizzería y mató a dos oficiales de policía, dejando una svástica en uno de los cuerpos, antes de matar a una tercera persona en un parque cercano.
A pesar de eso, la cobertura mediática estadounidense hacia los actos cometidos por grupos de extrema derecha y racistas es significativamente menor, en comparación.
Tampoco existen supremacistas blancos en la cárcel de EEUU ilegal e ilegítimamente ubicada en la bahía de Guantánamo, Cuba.
Estamos ante una situación crítica en la que independientemente de la solución final, vamos a estar hipotecados durante muchos años. El problema no es solo la situación económica de España sino que el tipo de interés al que se financia España, entre un 3% y un 5% superior al de otros países de la zona euro, hace que nuestra capacidad de crecimiento con respecto a Alemania, Francia o Suiza, entre otros, se vea mermada y la capacidad de inversión del gobierno ya sea en Educación, Sanidad, Infraestructuras o Empleo no sea la deseada.
La ecuación es simple, ingresos menos gastos. Si es positivo tienes beneficios y si es negativo tienes pérdidas. SiEspaña fuera una empresa tendríamos números rojos desde el año 2008 y en el año 2011 una deuda pública de 700.000 millones de euros.
Cualquier país aumenta los ingresos vía impuestos principalmente y reduce los gastos vía reducción de inversión en las diferentes partidas que comentábamos anteriormente. En nuestro caso hay una partida que está claramente sobredimensionada y es la política. Paradójicamente son ellos mismos los que deben tomar la decisión de reducir el número por lo que imagina lo complicado del asunto.
Esta semana se ha hablado mucho de la diferencia entre el número de políticos en España y Alemania que es aproximadamente de 450.000 y 100.000 respectivamente, mientras que la población española es el 58% de la alemana. Por lo que si mantenemos la proporción deberíamos tener unos 58.000 políticos en España. Como siempre pueden haber bailes en las cifras, vamos a considerar que necesitamos 100.000 políticos en España en vez de esos 58.000. En ese caso España podría funcionar con 350.000 políticos menos.
¿Qué valor tiene prescindir de 350.000 políticos?
Considera el cálculo como una inversión de modo que vamos a calcular el valor actual neto de la misma. Para ello, la inversión inicial es la indemnización por despido de todos los políticos, que la rentabilidad mínima que se exige al proyecto es la rentabilidad media del sector privado, que el incremento de la renta en cada periodo es el IPC y que el flujo de caja en cada periodo es la suma de lo que dejas de pagar de sueldo más lo que dejas de pagar de paro a los nuevos puestos de trabajo que se generan por estos despidos. Vamos a ser conservadores y consideremos que el sueldo medio bruto de cada uno de estos políticos es de 45.000€ anuales, que el IPC medio desde el año 1.941 es del 8%, que la rentabilidad media en el sector privado es del 10% y que por cada puesto público se pueden generar hasta tres puestos en el sector privado. Crearemos 1.050.000 nuevos puestos de empleo que dejarán de cobrar un desempleo de 800€.
Indemnización
Ahorro anual
Rentabilidad Industrial
IPC
VAN, Valor Actual Neto
15.750 M€
21.630 M€
10%
8%
1.065.750 M€
Podemos valorar en un millón de millones de euros el efecto de eliminar 350.000 puestos de políticos mientras que el rescate estimado es de 370.000 millones de euros. Debes tener en cuenta que si eliminas estos puestos no te hará tener directamente esa cantidad de dinero en caja pero tampoco España tiene que devolver ahora mismo toda la deuda que tiene. La prima de riesgo se mueve por las expectativas de la devolución de la misma, por lo que seguro que los mercados lo verían con buenos ojos y daríamos un paso importante para solucionar la situación en la que estamos metidos.
Pero no todo queda ahí. El cálculo es complicado y los factores que influyen son tantos que no podemos más que conjeturar al respecto pero si consideras esta acción como una inversión, no solo podrás rescatar España sino también acometer una serie de reformas.
Acción
Primer año
Diez años
Veces a llevar a cabo
Eliminar IRPF 35%
50.000 €
800.000 €
2.500.000
Eliminar IVA 21%
80.000 €
1.300.000 €
2.600.000
Educación
3.100 M€
49.400 M€
14
I+D
6.400 M€
102.000 M€
7
Pensiones
116.000 M€
1.846.000 M€
0,4
Sanidad
2.300 M€
36.800 M€
19
Hemos supuesto que partimos de una cantidad inicial y se aumenta un 10% cada año para saber cuántas veces se podría llevar a cabo cada una de las iniciativas.
Podríamos eliminar el IRPF para 2.500.000 autónomos que tuvieran un beneficio menor de 50.000€ (esta cifra es la que se incrementa un 10% al año) durante 10 años como se hace en Francia, eliminar el IVA de las facturas de 2.600.000 empresas que tuvieran menos de 80.000 € de beneficios como se hace en UK, 14 veces el presupuesto en educación de 2012, 7 veces el de I+D, las pensiones durante 4 años o el de sanidad 19 veces.
Seamos todavía más conservadores
Podemos hacer los mismos cálculos pero para un sueldo medio de los políticos de 30.000€ y generando 2 puestos de trabajo por cada baja.
Indemnización
Ahorro anual
Rentabilidad Industrial
IPC
VAN, Valor Actual Neto
10.500 M€
13.020 M€
10%
8%
640.500 M€
En este caso tras el rescate nos quedan 270.500 millones de euros con los que podríamos hacer lo siguiente:
Acción
Primer año
Diez años
Veces a llevar a cabo
Eliminar IRPF 35%
50.000 €
800.000 €
1.000.000
Eliminar IVA 21%
80.000 €
1.300.000 €
1.010.000
Educación
3.100 M€
49.400 M€
5,5
I+D
6.400 M€
102.000 M€
2,5
Pensiones
116.000 M€
1.846.000 M€
0,2
Sanidad
2.300 M€
36.800 M€
7
¿Cuántos políticos sobran exactamente para cubrir los 370.000 M€ del rescate?
Por último considera que no haces ningún otro tipo de reforma y que solo quieres rescatar España y calcula cuántos políticos habría que despedir. Considera ahora que solo un puesto de trabajo se genera por cada uno público que se elimina y que el sueldo es de 45.000€. Serían 180.000 los puestos políticos que habría que eliminar.
Podrás discutir los números ya que no estás ante una empresa sino ante un país y los 450.000 se antoja un número demasiado elevado a pesar de las fuentes y como apuntan en otros medios, pero no podrás discutir la magnitud del problema y del impacto potencial de acometer esta reforma. Ten en cuenta también que no todo son salarios sino en la cantidad de decisiones y gastos innecesarios que, a priori, se dejarían de tomar al ser muchos menos los que tomasen decisiones.
¿Qué piensas ahora? ¿Crees que sobran políticos o serían otras las medidas que tomarías?
Actualización
No han sido políticos para la reducción de más de 370.000 puestos en las administraciones públicas tiene un efecto equivalente. El problema es que siguen siendo los mismos los intocables.
Una de mis primeras aventuras en la filosofía, en la escuela secundaria, se refería a la cuestión del «libre albedrío versus determinismo». Si el mundo se despliega de acuerdo a leyes fijas, entonces todo lo que sucede está determinado por los acontecimientos que han ocurrido antes. Ya que nuestros cerebros son parte de este mundo, su estado también está determinado por acontecimientos anteriores. Por consiguiente, también lo están nuestros pensamientos y experiencias y, sobre todo, las decisiones que tomamos. Por otro lado, todos experimentamos que tomamos decisiones desde las pequeñas cosas como qué comer, a las cuestiones más importantes, como la carrera y el matrimonio. Vivimos nuestras vidas basándonos en la suposición de que verdaderamente tenemos libre albedrío. Los dos puntos de vista parecen incompatibles. De ahí la paradoja. Y la pregunta: ¿Qué es lo correcto?
Sospecho que la mayoría de ustedes ha reflexionado sobre esta cuestión en un momento u otro. Muchos pueden haber aterrizado en el lado del libre albedrío del enigma, creyendo que tomamos decisiones por nuestra propia voluntad. Algunos han aterrizado en el otro lado, en la creencia de que el libre albedrío es una ilusión. Otros, al ver la validez en ambos lados de la paradoja, pueden quedarse desconcertado o dudosos.
Con los años he examinado esta paradoja muchas veces. A mis veinticinco años escribí un artículo en una revista titulado «Y lo contrario también es verdad». Ahí argumentaba que no era una cuestión de si el libre albedrío o el determinismo eran correctos. Postulaba que eran como las dos caras de una misma moneda; dos perspectivas muy diferentes de una misma realidad. Desde una perspectiva el determinismo es verdadero; desde la otra el libre albedrío es verdadero. Pero en cuanto a lo que estas dos perspectivas complementarias podrían ser, no estaba claro.
Luego, el año pasado, en uno de esos momentos de introspección, todo encajó en su lugar. Me di cuenta de que los dos puntos de vista fundamentalmente diferentes provenían de dos estados fundamentalmente diferentes de consciencia.
Pero antes de explicar cómo esto puede resolver la paradoja, primero debemos profundizar un poco más en la evidencia de ambos, el «determinismo» y «libre albedrío».
La evidencia
El determinismo, en su forma original, sostiene que el futuro está determinado por el actual estado de las cosas. Pero esto no implica que el futuro sea completamente predecible. Para empezar, nunca podríamos conocer el estado actual de las cosas con suficiente detalle como para calcular el futuro con precisión. Incluso si pudiéramos, la teoría del caos demuestra que incluso la más mínima incertidumbre en las condiciones actuales puede, en ocasiones, dar lugar a muy diferentes resultados. La teoría cuántica añadió su propio desafío al determinismo estricto, demostrando que los eventos a nivel atómico pueden ser verdaderamente aleatorios. Hoy en día, los científicos y filósofos por igual aceptan que el futuro no es ni predecible ni predeterminado.
Pero a pesar de que el futuro no puede ser fijado en un sentido clásico, esto no necesariamente nos da libre albedrío. La actividad en nuestro cerebro todavía está determinada por eventos anteriores ―algunos al azar, otros no― y también lo están nuestras experiencias, incluyendo nuestra aparente experiencia de libre elección.
En los últimos años, la neurociencia ha encontrado evidencias interesantes para apoyar esta conclusión. En un experimento muy debatido (de Benjamin Libet), se pidió a los sujetos que hicieran un movimiento de su muñeca en un momento de su elección, y observar la posición del segundero de un reloj en el momento de hacer la elección. Sin embargo, las mediciones simultáneas de la actividad cerebral de los sujetos mostraron que los preparativos para el movimiento se producían alrededor de medio segundo antes de la decisión consciente de mover.
Experimentos posteriores han confirmado estos hallazgos. Los científicos han sido capaces de detectar actividad cerebral asociada que ocurre tanto como un segundo o más antes de la experiencia consciente de hacer una elección. Llegaron a la conclusión de que nuestras decisiones son impulsadas por la actividad cerebral inconsciente, no por la elección consciente. Pero cuando la decisión alcanza la consciencia, experimentamos que (nosotros) hemos hecho una elección.
Desde esta perspectiva, la aparente libertad de elección reside en nuestro no conocimiento de cuál será el resultado. Tomemos, por ejemplo, el proceso común de elegir qué comer en un restaurante. En primer lugar elimino platos que no me gustan, o los que comí hace poco, reduciéndose a algunos que me atraen. Entonces me decido por uno de ellos de acuerdo con varios otros factores ― valor nutricional, gustos favoritos, lo que siento que mi cuerpo necesita, etc. Siento que estoy haciendo una libre elección, pero la decisión a la que llego está predeterminada por las circunstancias actuales y la experiencia pasada. Sin embargo, debido a que no conozco el resultado del proceso de toma de decisiones hasta que aparece en mi mente, siento que he hecho una libre elección.
Sin embargo, el otro lado del enigma persiste. La experiencia de tomar decisiones por nuestra propia voluntad es muy real. Y vivimos nuestras vidas en el supuesto de que estamos tomando decisiones por nuestra propia voluntad, y dirigiendo nuestro propio futuro. Es prácticamente imposible no hacerlo.
¿Un yo que elige?
Implícito en la noción de elegir está la existencia de un «elegidor o elector» ― un yo independiente que es un agente activo en el proceso. Esto también encaja con nuestra experiencia. Parece que hay un «yo» que está percibiendo el mundo, haciendo valoraciones y decisiones, y haciendo sus propias elecciones. Este «yo» siente que ha elegido el plato en el menú.
La experiencia de un yo individual es tan intrínseca a nuestras vidas que rara vez dudamos de su veracidad. Pero, ¿realmente existe por derecho propio? Dos líneas de investigación sugieren que no.
Los neurocientíficos no encuentran ninguna evidencia de un yo individual situado en algún lugar en el cerebro. En su lugar, proponen que lo que llamamos «yo» no es sino una construcción mental derivada de la experiencia corporal. Establecemos una distinción entre «yo» y «no yo» y creamos un sentido de sí mismo para la parte «yo». Desde un punto de vista biológico, esta distinción es más valiosa. Cuidar de las necesidades de este yo, es cuidar de nuestras necesidades físicas. Buscamos cualquier cosa que promueva nuestro bienestar y evitamos las que lo amenazan.
La segunda, muy diferente, línea de investigación consiste en la exploración de la experiencia subjetiva. Las personas que han profundizado en la naturaleza de la experiencia actual del yo han descubierto que cuanto más cerca examinan este sentido del «yo», más parece disolverse. Una y otra vez no han encontrado que haya un yo independiente. Hay pensamientos del «yo», pero no un «yo» que los piense.
Se dan cuenta de que lo que tomamos por un sentido de un «yo» omnipresente es simplemente la propia consciencia. No hay un experimentador separado; hay simplemente una cualidad de ser, un sentido de presencia, una conciencia que está siempre ahí en cualquier experiencia. Llegan a la conclusión de que lo que experimentamos como un yo independiente es una construcción de la mente ― muy real en su apariencia, pero de ninguna sustancia intrínseca. Es, al igual que las opciones que aparece elegir, una consecuencia de los procesos en el cerebro. No tiene ninguna voluntad propia.
Perspectivas complementarias
Sin embargo ―y esto es fundamental para resolver la paradoja― en nuestro estado cotidiano de consciencia, el sentido del yo es muy real. Es lo que somos. Aunque este «yo» puede ser parte del modelo de la realidad del cerebro, sin embargo, está íntimamente implicado en la toma de decisiones, en sopesar los pros y los contras, en llegar a conclusiones, en elegir qué hacer y cuándo hacerlo. Así que en el estado en el que el yo es real, nos experimentamos a nosotros mismos tomando decisiones. Y esas decisiones son experimentadas como producto de nuestra propia voluntad. Aquí, el libre albedrío es real.
Por otro lado, en lo que se denomina el estado «liberado» o «totalmente despierto» de la consciencia, en el que uno ya no se identifica con el sentido del yo construido, el pensamiento «yo» es visto como otra experiencia que surge en la mente. Y así es la experiencia de elegir. Todo es presenciado como un todo sin fisuras que se despliega ante uno.
Cuando he apreciado la naturaleza complementaria de estos dos estados de consciencia, la paradoja se ha disuelto para mí. Si experimentamos libre albedrío o no depende del estado desde el que estamos experimentando el mundo. En un estado de consciencia hay libre albedrío. En el otro, no tiene realidad.
El libre albedrío y el determinismo ya no son paradójicos en el sentido de que son mutuamente excluyentes. Ambos son correctos, dependiendo del estado de consciencia desde el que se consideran. La paradoja sólo aparece cuando consideramos ambos lados desde el mismo estado de consciencia, es decir, el estado de vigilia cotidiano.
Me gusta ilustrar esto con Hamlet reflexionando en la cuestión de «¿Ser o no ser?». El personaje de la obra está tomando una decisión. Y si no hemos visto la obra antes, podemos preguntarnos qué camino elegirá. Esta es la emoción de la obra, participar en ella, conmoverse con ella, absorberse en su realidad con todos sus giros y vueltas. Sin embargo, también sabemos que la manera en que se desarrolla la obra fue determinada hace mucho tiempo por William Shakespeare. Así que tenemos dos maneras complementarias de ver la obra. A veces podemos elegir vivir plenamente en el drama. Otras veces podemos dar un paso atrás para admirar su genio creativo.
Así es en la vida. Podemos estar inmersos en el drama, experimentando el libre albedrío, tomando decisiones que afectan nuestro futuro. O podemos dar un paso atrás y ser testigos de este increíble juego (obra) de la vida que se despliega ante nosotros. Ambas cosas son ciertas en sus respectivos marcos.
Una voluntad libre del ego
Aunque, en el estado liberado de la mente, no puede haber libre albedrío en el sentido en que normalmente pensamos en él, hay en cambio una nueva libertad mucho más satisfactoria y enriquecedora que la libertad de elección a la que nos aferramos.
La voluntad del yo individual se centra en la supervivencia. Su fundamento es la supervivencia del organismo, la satisfacción de nuestras necesidades corporales, evitar el peligro o algo que amenaza nuestro bienestar. En otras palabras, que nos mantiene vivos y saludables, defendiéndonos de la inevitabilidad de la muerte el mayor tiempo posible. Además de esto hay diversas necesidades psicológicas y sociales. Queremos sentirnos seguros y a salvo, para sentirnos estimulados y satisfechos, para ser respetados y apreciados. Creemos que si podemos conseguir que el mundo sea de la manera que queremos ―y aquí el mundo incluye a otras personas― entonces seremos felices.
En el estado liberado, el ego ya no dirige nuestro pensamiento y comportamiento. Cuando se deja de lado (al ego) descubrimos que la facilidad y la seguridad que habíamos estado buscando ya están ahí; son cualidades de nuestra verdadera naturaleza. Pero es la naturaleza del ego planificar y preocuparse, buscar las cosas que quiere, evitar las que no quiere. De este modo se crea tensión y resistencia, que vela nuestra verdadera naturaleza, escondiéndose de nosotros la misma paz mental que estamos buscando.
El descubrimiento que cambia la vida de la mente liberada es que ya está en paz. No se necesita hacer nada, nada tiene que suceder, nada tiene que cambiar con el fin de experimentar la paz. Todavía puede haber mucho que hacer en el mundo; ayudar a los demás, la resolución de las injusticias, el cuidado de nuestro medio ambiente, etc. Pero somos libres de los dictados del ego; somos libres para responder de acuerdo a las necesidades de la situación que se nos presente, en lugar de lo que quiere el ego. Aquí nuestra voluntad es verdaderamente libre.
Este cambio de punto de vista también facilita la comprensión que estamos hechos de algo más que un cuerpo físico.
Si nos adentramos en otros niveles del plano mental buscando arquetipos que encontramos en el plano físico, tenemos otra figura que es usada en nuestros días de forma muy precisa, matemática y física, para expresar el concepto de las dimensiones, y que es llamado el teseracto.
A continuación, habrá que escoger bien los materiales. En el norte, deberán tener propiedades térmicas que capten y almacenen el calor, como por ejemplo el adobe. En cambio, en el sur se evitara el calentamiento de los muros mediante el encalado blanco de las fachadas y la ubicación estratégica de los patios es la arquitectura vernácula practicada ya en los tiempos de nuestros abuelos.
Ideal en las construcciones bioclimáticas, el ladrillo de cáñamo está formado por fibras vegetales de cáñamo industrial, cal y una mezcla de minerales. Reúne todas las funciones de un muro estructural como son la resistencia a las cargas y la protección contra incendios. Asegura una regulación automática de la humedad y su conductividad térmica lo convierte en un material con gran capacidad aislante frente al frío y el calor. Por ello, se trata de un material muy recomendado en zonas del sur de Europa donde se alternan temperaturas extremas de calor y frío.
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desarrollo. Ahora bien, no obtendrás suficiente resveratrol de una copa de vino, de ahí la necesidad de tomar un suplemento con dosis mayores para cosechar sus beneficios.
antiinflamatorias y antioxidantes que derivan de su ingrediente activo, la curcumina. La cúrcuma es el condimento que le da al curry su color amarillo, y, como ya mencioné, se ha usado durante miles de años en la medicina china e india como remedio natural para una serie de afecciones. En un reporte publicado en el American Journal of Epidemiology, los investigadores estudiaron la asociación entre el nivel de consumo de curry y la función cognitiva de ancianos asiáticos.(7) Quienes comían curry “de manera ocasional” y “con frecuencia o con mucha frecuencia” obtuvieron evaluaciones mucho mejores en pruebas específicas diseñadas para medir la función cognitiva que quienes “nunca o rara vez” lo consumían.
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que la vitamina D protege a las neuronas del daño causado por los radicales libres y reduce la inflamación. Permíteme compartirte algunos hallazgos claves: (15)
Un momento… ¿Cómo que nos acercamos a una Glaciación?, resulta que la Royal Astronomical Society’s National Astronomy se ha reunido en Julio de 2015 y ha llegado a unas sorprendentes conclusiones.
