Archivo por meses: junio 2014
vania Save Canarias pide la paralización urgente de las prospecciones de Repsol
El Gobierno del archipiélago, fuerzas políticas estatales y organizaciones no gubernamentales muestran, en Madrid, su rechazo a las perforaciones de los fondos marinos de las islas y acusan al Ejecutivo de Rajoy por su consentimiento.
La organización Save Canarias ha presentado en el Círculo de Bellas Artes de Madrid, el lanzamiento de una campaña en contra de las inminentes prospecciones de Repsol en las islas. Han participado en esta iniciativa las diferentes administraciones públicas canarias, unas quince formaciones políticas estatales y más de cincuenta fundaciones, entidades científicas, colectivos sociales y ONG de ámbito internacional.
Estos sectores han decidido «luchar contra Repsol» desde que Antonio Brufau, presidente de la empresa petrolera anunciara, el pasado mes de agosto, el inicio de perforaciones sobre fondos marinos de Canarias a partir de mayo de 2014. A través de la websavecanarias.org, ya se han recogido más de 29.000 firmas virtuales, para que se detenga la búsqueda de petróleo en zonas del Atlántico situadas junto a Fuerteventura y Lanzarote.
El presidente del Gobierno autonómico, Paulino Rivero, ha subrayado que «la naturaleza es la que les facilita a los ciudadanos canarios generar la actividad económica de las islas», y ha señalado que «El petróleo no es la panacea, ya se ha demostrado en otros países que no genera bienestar en la sociedad». Rivero ha defendido el modelo «sostenible» de las islas, basado en un elemento natural que le ha permitido desarrollar el sector turístico y ha insistido en que «no hay alternativas» a esa fórmula.
El presidente de la Fundación César Manrique, Fernando Gómez Aguilera, ha expuesto algunas de las exigencias de Save Canarias. «Solicitamos la paralización urgente y definitiva de las prospecciones de Repsol». Además han pedido la colaboración entre el Gobierno español y el marroquí para «frenar y exigir el cumplimiento de prevención de impacto ambiental».
Las perforaciones contempladas en Canarias se sitúan en una superficie de más de 600.000 hectáreas a tan sólo 9 kilómetros de distancia de las principales playas de Fuerteventura y a 18 kilómetros del litoral turístico de Lanzarote, en profundidades consideradas de alto riesgo y sobre una placa que registra frecuente actividad sísmica. Los terremotos se suman a los restantes factores de riesgo que entrañan estas perforaciones. En los papeles facilitados por Save Canarias se cita un estudio realizado por Repsol, en el que la empresa petrolera reconoce la probabilidad de derrames con consecuencias desastrosas en las islas.
El manifiesto, leído durante el acto por la actriz Pilar Bardem, comienza con el lema Por un archipiélago canario libre de petróleo. El escrito señala que «el Gobierno y Repsol se han aliado obviando el rechazo de todos. Los intereses privados y petroleros prevalecen». «Reclamamos solidaridad al mundo» ha añadido la artista.
El acto ha sido presentado por Ezequiel Navío, de la Oficina de Acción Global del Cabildo de Lanzarote contra las prospecciones, que ha denunciado la «arrogancia» de la multinacional y ha dicho que la «amenaza» que existía se ha convertido ya en una«declaración de guerra» contra los canarios.
Diferentes portavoces parlamentarios han mostrado su apoyo a la iniciativa Save Canarias asistiendo a la jornada de presentación. Soraya Rodríguez, portavoz del PSOE en el congreso de los Diputados, Gaspar Llamazares, diputado de IU por Asturias, y Ana Oramas, de Coalición Canaria, entre otros.
vania Ponerología Politíca
Una ciencia de la naturaleza del mal adaptada a propósitos políticos.
El estudio presentado en esta obra bien podría ser el MÁS importante que jamás haya leído.
El manuscrito original de esta obra fue arrojado al fuego minutos antes de una redada por parte de la policía secreta en la Polonia comunista. La segunda copia, escrita nuevamente con mucho esfuerzo por científicos que trabajaron en condiciones intolerantes de violencia y represión, fue enviada por correo al Vaticano. Nunca se acusó recibo, y el manuscrito y todos los datos valiosos que contenía se extraviaron.
En 1984, Andrzej Łobaczewski, el último sobreviviente entre los investigadores a cargo de este estudio, redactó la tercera y última copia con todo lo que pudo recordar. Zbigniew Brzezinski obstaculizó su publicación.
Tras medio siglo de censura, este libro está finalmente disponible.
La ponerología política sorprende por sus sobrias descripciones clínicas sobre la verdadera naturaleza del mal. Es emocionante en los párrafos literarios que reflejan el inmenso sufrimiento del cual fueron víctimas los investigadores que se vieron infectados o destruidos a causa de la enfermedad que estaban estudiando.
Tenemos la esperanza de que esta traducción alcance el corazón del mundo hispanohablante, que sufre a causa de los fenómenos patológicos descritos en este libro, y lo ayude a liberarse del mal que lo acecha del mismo modo que al resto del mundo. Esperamos también que el esfuerzo gigantesco y todo el sufrimiento por el que tuvo que pasar Andrzej M. Łobaczewski no sean en vano.
vania Una especie violenta por naturaleza
El fútbol puede servir para canalizar la agresividad humana sin llegar a la violencia física.GETTY
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Científicos españoles analizan la agresividad humana como una tendencia biológica que no se puede erradicar
- Antes de convertirse en un respetado científico, todo un doctor en biología que hoy ejerce como profesor e investigador de genética en la Universidad de Barcelona, David Bueno practicó el taekwondo. Empezó de muy pequeño y llegó francamente lejos. Tan lejos que su primer sueldo lo ganó como profesor de este arte marcial. Pero era un profesor de cinturón marrón, no de cinturón negro. ¿Por qué? «Para conseguir el cinturón negro no basta con demostrar lo que sabes, tienes que ganar dos de tres combates. Y mi rechazo a la violencia hizo que me quedara a las puertas», contesta.Quizá desde entonces se venía preguntando si el ser humano era una especie violenta por naturaleza y el ensayo que acaba de publicar, junto a otros cinco expertos la Universidad de Barcelona, tenga como fin responder de una vez por todas esa pregunta. De ahí que su título sea tan directo: ¿Somos una especie violenta? (Ube). ¿Lo somos? «Lo somos, sí. Somos una especie violenta por naturaleza. Por dos razones. Porque somos agresivos y porque somos creativos. Sin imaginación no seríamos violentos», contesta.¿Por qué no lo seríamos? «La agresividad es algo que compartimos con el resto de animales. Es una emoción, como el amor o el miedo. No es buena ni mala. No tiene connotaciones morales o éticas, simplemente es parte del instinto de supervivencia. La violencia es otra cosa. Es una agresividad consciente. Es un hacer daño queriendo hacerlo. Y para eso hace falta imaginación.Creatividad. El ser creativo es capaz de relacionar dos cosas que no tienen una relación natural. Su deseo de imponerse con la forma de conseguirlo, por ejemplo. El hombre sabe que siendo agresivo puede conseguir algo», asegura Bueno, experto en la genética del desarrollo y neurociencia, y en su relación con el comportamiento humano.
‘Combates ritualizados’
«Puesto que no es posible dejar de ser violentos, lo que tenemos que hacer es canalizar esa violencia para disminuir su impacto», dice. ¿Y cómo puede canalizarse? «Con la educación y la empatía», responde.
Numerosos son los ejemplos de herramientas que pueden canalizar esa violencia innata que aporta el ensayo. Según Bueno, «los videojuegos sólo pueden volverte violento si te conviertes en un adicto a ellos y en ese sentido la violencia que genera es idéntica a la que genera cualquier otro tipo de adicción». Eso sí, pueden servir para canalizarla. «De la misma manera que un partido de fútbol», añade. «Se ha demostrado que los jugadores del equipo ganador tienen una descarga de hormonas idéntica a la que se produce en el que gana una batalla física. Y lo mismo ocurre con los seguidores del equipo ganador», explica.
Es lo que se llama «un combate ritualizado», que sirve para gestionar esa violencia imposible de erradicar. Bueno pronuncia una y otra vez esa palabra: «gestionar». «Es la clave», dice. Y a continuación dice que el grado de agresividad es distinto en cada uno de nosotros e incluso en cada momento. «El estrés nos vuelve más agresivos, porque hace que se reduzca el nivel de eficiencia de la corteza cerebral y eso nos impide llevar a cabo procesos cognitivos más complejos, como es el de la toma de decisiones, y nos lleva a actuar sin pensar», expone.
El cerebro masculino
Pero el factor determinante del nivel de agresividad de una persona es la cantidad de testosterona con la que ha nacido. «La testosterona masculiniza el cerebro en los primeros tres meses de gestación y el ambiente en el que crecemos puede masculinizarlo aún más o todo lo contrario», sentencia Bueno. Por ello es importante no reforzar comportamientos en exceso masculinos en los niños que ya de por sí son masculinos. «Hay que ofrecerles todo tipo de juguetes, no sólo aquellos que refuerzan un tipo de comportamiento concreto», dice el investigador.
La testosterona, asegura Bueno, es una hormona que impulsa a dominar. Las mujeres también la tienen, pero su nivel es menor, de ahí que «el 90% de la violencia en el mundo la ejerzan los hombres». De hecho, lo más probable es que las mujeres que llegan a posiciones de poder tengan un nivel de testosterona mayor.
Ligado a la idea del líder, otro apunte interesante del ensayo tiene que ver con el terrorismo. «Tendemos a pensar que el terrorista es alguien terriblemente malo y se ha comprobado que aquellos que se inmolan tienen, por el contrario, un exceso de empatía. Los que no son empáticos son los líderes, casi mesiánicos, que les convencen de que deben sacrificarse para favorecer a su grupo. Pero, ¿cómo alguien tan empático mata a otras personas que también sufren? Aquí es donde entra en juego otra vez la imaginación. Un león no puede desleonizar a otro león, pero un ser humano sí puede deshumanizar a otro. Podemos convertir a las personas en cosas. Es así como podemos torturar, por ejemplo», explica Bueno.
¿Y de qué manera podría acabarse con el terrorismo? «Deberíamos combatir el dogmatismo, y tratar de detectar a ese tipo de líderes mesiánicos, que son detectables ya de niños, y no reforzar su cerebro ya de por sí en exceso masculinizado, en el sentido en el que por encima de todas las cosas desean dominar al otro, sino tratar de gestionar ese exceso, a través de la educación», concluye.
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vania Spain: engañados e intervenidos
Extrañísimo mensaje que me saca youtube cuando busco el código para insertarlo. Corto y pego: “Este vídeo está oculto. Respeta la decisión del propietario: piénsatelo dos veces antes de compartirlo“.¿Qué otra cosa más que compartirlo han buscado los que han realizado? ¿Extraño, verdad?
Enric Corbera – Seminario de Curación Emocional
La mirada interior
domi «5 Causas de la Felicidad Según Carl Jung».
He aquí cinco sencillos puntos que resumen décadas del más agudo trabajo psicológico. Una lista cuidadosamente ordenada.
http://larutadelailuminacion.blogspot.com.es/
Los humanos podrían colonizar el espacio enviando ADN a planetas distantes para «imprimir» nuevas civilizaciones
Una de las teorías de cómo se inició la vida en la Tierra es la conocida como Panspermia, que propone que la vida puede tener su origen en cualquier parte del universo, y no proceder directa o exclusivamente de la Tierra; y que probablemente la vida en la Tierra proviene del exterior y posiblemente se habría formado por su llegada en meteoritos, donde los primeros seres vivos llegaron desde el espacio hacia la Tierra.
Sin embargo, existe una variación de esta teoría llamada Panspermia Dirigida o Artificial, la cual se refiere a un hipotético transporte deliberado de microorganismos en el espacio, para ser introducidos como especies exóticas en planetas sin formas de vida.
El premio Nobel Francis H.C. Crick, bioquímico inglés, que en 1953 descubrió la estructura del ADN, sostiene en su libro “Life Itself” que organismos fueron deliberadamente transmitidos a la Tierra por seres inteligentes de otro planeta, quizá de forma directa, traída por los propios extraterrestres, o enviando cápsulas con lo necesario para generar la vida misma y que llegaron a los océanos primigenios de la Tierra y de otros mundos.
Pero, ¿podrá nuestra civilización actual hacer lo mismo? ¿Podremos enviar nuestra propia “semilla” de vida a otros mundos? Ahora los investigadores dicen que es factible…
Durante la charla de la Revista del Smithsoniano, “El Futuro está Aquí”, llevada a cabo el mes pasado en Washington DC, el ingeniero de la NASA, Adam Seltzner, habló sobre el futuro de la exploración espacial. Aparte de reiterar la importancia de continuar con el envío de hombres al espacio, el ingeniero trató la alternativa de enviar genoma humano a planetas lejanos y así plantar la vida en ellos.
La propuesta, basada en el trabajo de otros investigadores, sería enviar humanos en forma de bacteria a otros mundos para luego “imprimirlos” mediante métodos aún desconocidos, tal vez con la ayuda de máquinas.
“Nuestra mejor apuesta para la exploración espacial podría ser imprimir humanos, orgánicamente, en otro planeta. De esta manera colonizaríamos otros mundos sin necesidad de enviar astronautas, solo con una bacteria”, declaró Seltzner.
El cómo éstas bacterias se transformarían en un humanos es materia de debate. Podrían ser abandonadas a su suerte dejando paso a una evolución natural, o bien una máquina autónoma capaz de crear vida celular podría acelerar el proceso. Al arribar al exoplaneta elegido para plantar la vida, la máquina contaría con la información necesaria para construir genéticamente un humano.
Desde luego, estas propuestas sólo serán viables para los humanos del futuro, cientos o quizás miles de años adelante en el tiempo.
El solo hecho que los científicos se planteen la posibilidad que alguna vez seremos capaces de crear en otros mundos vida multicelular, al punto de seres a nuestra imagen y semejanza, formula seguramente muchas interrogantes al considerar que para ello se basan en hipótesis de cómo la vida podría haber llegado a la Tierra…
Skull And Bones, Un Secta en la Élite
vania GASTRONOMÍA Fue presentador de Canal Cocina y ‘Todos contra el chef’ Muere el cocinero Darío Barrio mientras hacía salto Base en Jaén
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El chef participaba en un homenaje a Álvaro Bultó
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Según las primeras investigaciones, el paracaídas no se abrió
- El cocinero Darío Barrio ha fallecido este viernes mientraspracticaba salto Base en el Festival Internacional del Aire ‘El Yelmo’en la localidad de Segura de la Sierra (Jaén), según han confirmado fuentes familiares.El chef participaba en el espectáculo de salto Base –modalidad del paracaidismo que consiste en saltar desde un objeto fijo y no desde una aeronave en vuelo– junto a Armando del Rey, Santi Corella y Dani Román. En el acto se rendía un homenaje a Álvaro Bultó, que estuvo presente en el FIA 2010, y que también falleció en los Alpes suizos cuando practicaba la especialidad de paracaidismo conocida como ‘wingfly’.
El accidente se ha producido sobre las 21.00 horas cuando, según las primeras investigaciones, quien fue presentador de Canal Cocina y del espacio de Cuatro ‘Todos contra el chef’ (uno de los programas pioneros de la gastronomía como espectáculo televisivo) ha realizado un salto Base desde un paramotor y no se ha abierto el paracaídasque llevan habitualmente los participantes, cayendo en la falda del Castillo de la localidad jienense.
Dario Barrio, nacido en 1972, estaba divorciado desde hace dos años de su mujer Iziar, con la que montó el exitoso restaurante Dassa Bassa, y tenía dos hijos pequeños, Lucas y Telmo. Hace sólo dos semanas celebraba el décimo aniversario de su restauranterodeado de sus íntimos amigos, entre ellos numerosos chefs reconocidos de Madrid, mientras preparaba nuevos proyectos.
Su afición al paracaidismo y el salto base le viene de lejos, desde el año 1995, cuando tuvo su primer salto. Desde su entorno personal siempre le han insistido en que lo tenía que dejar, pero él respondía a los suyos que las sensaciones que le hacía sentir eran «únicas».«Siempre le decíamos que tenía que parar pero él decía que necesitaba esa adrenalina brutal al salir de la cocina, era consciente del peligro, decía que el riesgo era lo bonito de este deporte», recuerda entre lágrimas una amiga suya.
El chef, practicando el salto Base en un vídeo de Youtube.
Barrio no dudaba en sus vacaciones en seguir practicando este deporte, incluso después de que perdieran la vida dos amigos de su pandilla de saltos. Primero, el también hostelero Manolo Chana, que hace seis años murió durante un salto en el aeródromo Don Quijote de Lillo (Toledo), al no abrirsele el paracaídas a tiempo, y luego, en 2013, Álvaro Bultó.
El aventurero y empresario de 51 años sufrió un accidente en los Alpes suizos mientras praticaba ‘wingfly’, un tipo de paracaidismo de alto riesgo que consiste en lanzarse al vacío y planear con un traje que incorpora membranas a modo de alas. De hecho, la foto principal de la página de Facebook de Darío Barrio era él mismo practicando este deporte en una imagen tomada desde la vioneta desde la que saltó.
Unidos por el riesgo y la adrenalina
Como Barrio recordaba a su círculo íntimo, sus compañeros de aventura eran sus «hermanos», unidos por un vínculo inquebrantable: la pasión al riesgo y la adrenalina. De hecho, tras la muerte de Chana, Bultó y Barrio viajaron hasta Venezuela en marzo de 2011 para practicar su deporte favorito desde las cataratas del Salto del Ángel, donde está prohibido, «en homenaje a Chana». «Se llevaron fotos suyas», recuerda una amiga sobe esta expedición realizada con el proyecto Alas.
Además, grabaron la expedicion en vídeo y la colgaron en Youtube. En las imágenes se puede oír al chef decir antes de saltar: «Esto va por Manolito (Chana)». Los 980 metros de altura desde los que se lanzó -la cascada más alta del mundo- eran otro reto superado. Pero no el único. Barrio recorrió medio mundo practicando salto Base, participando en campeonatos y visitando los sitios más peligrosos: Noruega, Sudamerica, Suiza, Italia…
En una de sus entradas más recientes a la red social, colgó un dibujo que le había realizado su hijo Lucas. En él se veía a Barrio saltando en paracaídas. En otro, fechado en marzo, había colgado una foto de Manolo Chana con la leyenda «Siempre en nuestro corazones». Si le hablabas de paracaídismo el siempre te hablaba de sus amigos, de «sus hermanos».
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Coincidencia entre la glándula Pineal y el ojo de Horus
El Ojo de Horus, o Udyat «el que está completo», fue un símbolo de características mágicas, protectoras, purificadoras, sanadoras, símbolo solar que encarnaba el orden, lo imperturbado, el estado perfecto. El Udyat es un símbolo de estabilidad cósmico-estatal.MitologíaHorus era hijo de Osiris, el dios que fue asesinado por su propio hermano Set. Horus mantuvo una serie de encarnizados combates contra Set, para vengar a su padre. En el transcurso de estas luchas los contendientes sufrieron múltiples heridas y algunas pérdidas vitales, como la mutilación del ojo izquierdo de Horus. Pero, gracias a la intervención de Thot, el ojo de Horus fue sustituido por el Udyat, para que el dios pudiera recuperar la vista. Este ojo era especial y estaba dotado de cualidades mágicas.[editar]Amuleto mágicoEl Ojo de Horus, o Udyat, se utilizó por primera vez como amuleto mágico cuando Horus lo empleó para devolver la vida a Osiris.Gozó de gran popularidad en el Antiguo Egipto, siendo considerado un amuleto de los más poderosos: potenciaba la vista, protegía y remediaba las enfermedades oculares, contrarrestaba los efectos del «mal de ojo» y, además, protegía a los difuntos. Como talismán simboliza la salud, la prosperidad, la indestructibilidad del cuerpo y la capacidad de renacer.
Las fracciones egipcias
El ojo de Horus Udyat: los primeros números racionales.
Los egipcios utilizaron un sistema muy antiguo para representar fracciones en medidas agrarias de superficie y volumen, basado en las divisiones entre dos de 1/2. Los signos de las fracciones mayores fueron tomados de las partes que componían el jeroglífico del Ojo de Horus.Cada fracción se representaba mediante una grafía del jeroglífico del ojo.
Qué es la glándula pineal?Las glándula pineal o epífisis es una glándula de secreción interna que forma parte del techo del diencéfalo. Se origina embriológicamente de una evaginación entre el tálamo y el pretecho. Es una pequeña formación ovoidea, aplanada, que descansa sobre la lámina cuadrigémina, en el tercer ventrí*** cerebral. Es la glándula que segrega la hormona melatonina, que es producida a partir de la serotonina. La epífisis, sensible a la luz, está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño. Mide unos 5 mm de diámetro.Sus células se llaman pinealocitos y se subdividen en fotorreceptores y secretadores. Los fotorreceptores se encuentran en peces, anfibios y reptiles (particularmente desarrolladas en el ojo pineal de las tuátaras). En las aves se encuentran menos desarrollados y se habla de fotorreceptores modificados. En mamíferos no existen los fotorreceptores, si bien la glándula está estrechamente relacionada con la función fotosensorial.Se une vía ganglio cervical superior y núcleo supraquiasmático hipotalámico a la retina. Así pues se puede considerar que la pineal es parte de las vías visuales y así convierte la información lumínica en secreción hormonal.Productora de melatoninaArtí*** principal: melatoninaCuando no hay luz, la glándula pineal produce melatonina a partir de la serotonina. Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño (ritmos circadianos), y sirve para contrarrestar los efectos del síndrome de diferencia de zonas horarias (jet lag). Es también un poderoso antioxidante; y se ha comprobado que participa en la apoptosis de célulascancerosas en el timo. Pero también está comprobado que altas dosis de esta hormona tienen un efecto cancerígeno. Controla el inicio de la pubertad. La producción de esta hormona disminuye con la edad.La melatonina es producida por los pinealocitos en la glándula pineal (localizada en el diencéfalo), la cual produce la hormona bajo la influencia del núcleo supraquiasmático del hipotálamo, el cual recibe información de la retina acerca de los patrones diarios de luz y oscuridad. La glándula pineal de los humanos tiene un peso cercano a los 150 miligramos y ocupa la depresión entre el colí*** superior y la parte posterior del cuerpo calloso. A pesar de la existencia de conexiones entre la glándula pineal y el cerebro, aquélla se encuentra fuera de la barrera hematoencefálica y está inervada principalmente por los nervios simpáticos que proceden de los ganglios cervicales superiores. En 1917 se observó in vitro que extractos de glándula pineal producía un aclaramiento en la piel de sapo. A finales de los 50, Lerner y colaboradores aislaron la hormona pineal que producía este efecto a partir de pinealocitos bovinos y describieron su estructura química: 5-metoxi-N-acetiltriptamina (melatonina). Si bien durante mucho tiempo se consideró que la melatonina era de origen exclusivamente cerebral, se ha demostrado la biosíntesis del metoxindol en otros tejidos como la retina, la glándula harderiana, el hígado, el intestino, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, las células inmunes, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotídeo, la placenta y el endometrio.El filósofo René Descartes propuso que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma, o que la contenía. Su propuesta surge debido a que la glándula pineal no esta duplicada bilateralmente en el cuerpo, y además creía (erróneamente) que era exclusivo de los seres humanos.
400 PIEZAS ALIENÍGENAS AZTECAS ENCONTRADAS EN OJUELOS, MEXICO Pablo García Sánchez
Protestan en Italia contra recortes salariales
Continúa la revuelta de los funcionarios y empleados del ayuntamiento de Roma, capital italiana. Los manifestantes son furiosos por los recortes.
Histórica protesta de los funcionarios y trabajadores del ayuntamiento de Roma. A la precariedad y a la congelación de los contratos, se une ahora un recorte más de los salarios. Los más de 24.000 empleados que han protagonizado la huelga y la masiva manifestación dicen sentirse traicionados por las promesas electorales del actual regidor Ignazio Marino.
La situación del ayuntamiento de la capital italiana, según los sindicatos, es similar a la que atraviesan otros grandes consistorios del país que, en su intento de cuadrar las cuentas, recurren al recorte de salarios y servicios, por lo que urge, aseguran, un remedio estructural que ataje el problema.
La administración de la capital italiana ha vivido, pues, horas de parálisis; desde la Protección Civil a la Policía municipal, pasando por los empleados de ventanilla, de las guarderías públicas o escuelas maternas han protestado por una situación que, afirman, es explosiva.
Sindicatos y trabajadores afirman que no pretenden ser corresponsables del bloqueo de los servicios, pero advierten que éste es sólo el inicio de una movilización para la que piden también, la participación ciudadana.
https://www.youtube.com/channel/UCHb3cj2VXjAXC-mKZsRRspg