Archivo por días: noviembre 11, 2015

Atentos al TTIP

Eduardo Moyano Estrada

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TTIP.jpg PEDRO STRUKELJ

Desde hace varios años, la Unión Europea (UE) y Estados Unidos negocian un acuerdo de asociación para el comercio y la inversión (conocido por sus siglas inglesas TTIP: Transatlantic Trade and Investment Partnership). Si se logra, se crearía la zona de libre comercio más amplia del mundo, al sumar entre ambas potencias económicas más del 50% del PIB mundial, más de un tercio del comercio internacional de bienes y servicios y 800 millones de consumidores. No es, por tanto, un acuerdo comercial más entre los muchos que tiene la UE con Estados no miembros (por ejemplo, Marruecos, Turquía o los países de la Asociación Europea de Libre Comercio —AELC). Se trata de un acuerdo de mayores dimensiones.

La negociación se inició con el objetivo de establecer una zona de libre comercio UE-EEUU que superara el punto muerto al que se había llegado en la ronda Doha de la OMC (Organización Mundial del Comercio). Sin embargo, durante la negociación, el TTIP se ha ido convirtiendo en un proyecto que pretende ir más allá de las simples cuestiones comerciales, incorporando temas tales como la armonización de normas, la homologación de exigencias administrativas y la coordinación de leyes para facilitar el comercio y la inversión. Y es precisamente por su mayor ambición y por las importantes implicaciones de lo que aborda, que está surgiendo un intenso debate a escala europea y norteamericana sobre este asunto, y se manifiestan posiciones a favor y en contra del mismo.

Debate en el Parlamento

De hecho, el Parlamento Europeo debatió el pasado mes de julio el Informe Lange(llamado así por el nombre del ponente), que fue aprobado sólo con el voto favorable de 436 diputados, procedentes del grupo popular europeo (PPE) y de los grupos conservador y liberal (ALD), así como de gran parte del grupo socialdemócrata (entre ellos, todos los del PSOE). El Informe recibió 241 votos en contra: algunos socialistas (belgas, daneses, británicos…), todos Los Verdes, toda la Izquierda Unitaria Europea (donde están los españoles de Podemos e IU), el Movimiento 5 Estrellas italiano, y los franceses del lepenista Frente Nacional.

Exigencias ambientales

Los contrarios al TTIP han ampliado su red al unírseles movimientos sociales como La Via Campesina o Attac, y municipios de algunas grandes ciudades europeas (como Barcelona y Madrid). Consideran que no es necesario un acuerdo comercial de esta naturaleza, ya que los aranceles medios son ya muy bajos en las relaciones comerciales entre EE UU y la UE. Ven en el TTIP los intereses de las grandes empresas norteamericanas por entrar en Europa y por imponer unas estrategias agresivas que pondrían en riesgo el carácter público de muchos servicios municipales (agua, electricidad…), además de rebajar las importantes exigencias ambientales de la UE (en asuntos como los transgénicos o el fracking) y de reducir los derechos laborales de que ahora disfrutan los trabajadores europeos. Asimismo, consideran que se están tratando con total secretismo asuntos que afectan al funcionamiento del sistema democrático, como el control previo de la legislación relativa al comercio y la inversión, o la propuesta de crear instancias extrajudiciales (ISDS) para dirimir posibles conflictos entre empresas y gobiernos (propuesta que ha sido modificada tras la mediación de la comisaria Cecilia Malmström).

Los favorables al TTIP abogan por los efectos positivos que tendría en la economía europea (tanto en el crecimiento del PIB como en la creación de empleo), y entienden que, en el actual contexto de capitalismo global, la UE no puede replegarse sobre su propio mercado interno. Además, consideran que la economía europea está perdiendo peso en el conjunto de la economía mundial ante la competencia de otras economías emergentes. Todo eso les lleva a plantear la necesidad de establecer una alianza comercial con EEUU, percibido como el mejor socio que puede tener la UE, tanto por razones políticas (sistemas democráticos similares, alianzas militares comunes) como económicas (sistemas de mercado y economías muy parejas) y culturales (valores ético-normativos comunes).

A ello añaden que una posible asociación transatlántica neutralizaría la tendencia de EE UU a volcarse en el área del Pacífico haciendo que los gobiernos y agentes económicos norteamericanos volvieran a interesarse por los temas y socios europeos. Recordemos en ese sentido el acuerdo Trans-Pacífico (TPP) alcanzado hace sólo una semana entre EE UU y 11 países de esa región (entre ellos Japón, Vietnam, Singapur, Malasia, Australia, Nueva Zelanda y Chile), aún pendiente de ratificación.

Información al ciudadano

Estamos, por tanto, ante un asunto de gran importancia para la UE, sobre el que los gobiernos nacionales deberían esmerarse en informar a sus respectivos parlamentos y en ofrecer la máxima transparencia posible a sus ciudadanos. Sólo así se podrá lograr el apoyo inicial de la ciudadanía europea y de las organizaciones de la sociedad civil, neutralizando el rechazo general que este tipo de acuerdos a veces conlleva (sobre todo, si la otra parte es EE UU, dado el fuerte sentimiento antinorteamericano de ciertos sectores de la opinión pública europea).

Los acuerdos de libre comercio no pueden ser nunca un fin en sí mismos, sino un medio para mejorar el bienestar de la población. Por eso, si bien las negociaciones sobre el TTIP pueden evaluarse como algo positivo por ser una vía para avanzar en las relaciones económicas con EEUU, habrá que estar alerta para ver cómo se van concretando los acuerdos y comprobar si afectan, y en qué medida, a nuestro modelo económico y social y si pueden poner en riesgo el bienestar de los ciudadanos europeos. Además, hay que evaluar si la entrada en vigor de un acuerdo como el TTIP tendría efectos negativos sobre las relaciones comerciales que la UE mantiene con terceros países. No obstante, hay fórmulas para evitar que un acuerdo de esa naturaleza tenga efectos perniciosos en sectores sensibles, como es el caso del sector cultural, o de algunos subsectores agrícolas, donde sería necesario el establecimiento de cláusulas de salvaguardia o simplemente dejarlos fuera del acuerdo en una primera fase.

En todo caso, rechazar de plano la posibilidad de que la UE alcance una ambiciosa alianza económica con EEUU (su socio natural) sería fruto de un prejuicio difícil de sostener. La negociación está abierta, y nuestra misión ahora como ciudadanos, tanto de modo individual como a través del movimiento asociativo, es hacer llegar a los gobiernos nacionales y a la Comisión Europea, nuestros puntos de vista sobre los distintos asuntos del TTIP, sin descartar recurrir a la movilización si creemos que nuestras peticiones no están siendo atendidas. La voz última será, en definitiva, la del Parlamento Europeo, que tendrá la oportunidad de aprobar o rechazar el texto final que le presente el Consejo de Ministros de la UE, de acuerdo con lo establecido en el proceso de codecisión.

*Eduardo Moyano Estrada es profesor de investigación del IESA-CSIC.

http://iniciativadebate.org/2015/11/10/atentos-al-ttip/

Los países que no reconoce ningún mapamundi

Cuando vi por primera vez a Nick Middleton, estaba rodeado de globos terráqueos y atlas, mostrando los lugares más exóticos del planeta.

Estábamos en el sótano de Stanfords, la librería especializada en viajes más grande de Londres, que fue visitada por intrépidos exploradores, como Florence Nightingale, Ernest Shackleton y Ranulph Fiennes.

Pero Middleton estaba ahí para hablar sobre los países que no aparecen en la gran mayoría de los libros y mapas que allí se venden.

Los llama «los países que no existen» y, aunque sus nombres puedan parecer fantasiosos –Atlantium, Christiania, y Elgalandia-Vargalandia– todos ellos son lugares reales, en donde viven ciudadanos fervientemente patrióticos.

De hecho, seguramente tú mismo, sin saberlo, hayas visitado alguno de ellos.

El globo terráqueo, según parece, está lleno de pequeñas (y no tan pequeñas) regiones, que tienen las características de países reales: una población, un gobierno, una bandera y una moneda.

Algunos de ellos incluso pueden emitir pasaportes electrónicos.

Sin embargo, por diversas razones, no se les permite tener representantes en las Naciones Unidas, y son ignorados en la mayoría de los mapamundis.

¿Qué es un país?

Middleton, geógrafo en la Universidad de Oxford, trazó estas líneas ocultas en su nuevo libro, An Atlas of Countries that Don’t Exist («Un atlas de países que no existen»), publicado por Macmillan en 2015.

Hojeando sus páginas, uno siente como si se adentrara en un mundo paralelo, con una vibrante historia olvidada y una rica cultura.

Este mundo paralelo incluso tiene su propia liga internacional de fútbol.

FOTO Christiania es un país dentro de una ciudad

La búsqueda de Middleton comenzó, muy apropiadamente, con Narnia.

Estaba leyendo «El León, la Bruja y el Ropero», de C.S. Lewis, a su hija de seis años y Lucy, la protagonista principal, acababa de atravesar las bolas de naftalina y los abrigos de piel hacia una tierra mágica.

Algo sobre la fantasía atrajo a Middleton. Como geógrafo, se dio cuenta de que no tienes que utilizar magia para visitar un país que «no existe» a los ojos de la mayoría de los demás Estados.

Sin embargo, no esperaba encontrar un mundo tan vasto.

«Cuando empecé a observarlos, me sorprendió cuántos hay«, dice. «Podría haber escrito un libro tras otro».

El problema, dice, es que no tenemos un clara definición de lo que es un país, lo cual, «como geógrafo, sorprende bastante».

Algunos hablan de un tratado firmado en 1933, durante la Conferencia Internacional de Estados Americanos, en Montevideo, Uruguay.

La «Convención de Montevideo» establece que, para convertirse en un país, una región necesita tener las siguientes característicass: un territorio definido, una población permanente, un gobierno y «la capacidad para relacionarse con otros estados».

Aún así, muchos países que reúnen esos criterios no son miembros de las Naciones Unidas (comúnmente aceptadas como el «sello final» para que un país se convierta en Estado).

UNN, Naciones No Representadas

 

Para su lista, Middleton se centró en los países que cumplen la Convención de Montevideo, con un territorio fijo, una población y un gobierno, pero que no están representados en la Asamblea General, aunque muchos de ellos son, por el contrario, miembros de las Naciones Unidas No Representadas (UNN, por sus siglas en inglés), un organismo alternativo para luchar por sus derechos.

Algunos de estos nombres resultarán familiares a cualquiera que haya leído un periódico: territorios como Taiwán, el Tíbet, Groenlandia y el Chipre del Norte.

Otros son menos conocidos, pero no por ello menos importantes; Middleton habla de muchos ejemplos de poblaciones indígenas que pretenden reafirmar su soberanía.

Una de las historias más inquietantes, dice, es la de la República de Lakota, con una población de 100.000 habitantes.

Justo en el centro de los Estados Unidos (al Este de las Montañas Rocosas), esta república es un intento de la tribu sioux de Lakota de recuperar las sagradas Colinas Negras.

Su desesperada situación comenzó en el siglo XVIII. En 1868 firmaron, por fin, un trato con el gobierno estadounidense en el cual les prometían el derecho a vivir en las Colinas Negras.

Desgraciadamente, no tuvieron en cuenta la fiebre del oro, y el gobierno pronto se olvidó de este acuerdo, al tiempo que sus representantes se abalanzaban sobre la tierra sagrada.

El pueblo Lakota tuvo que esperar más de un siglo para obtener unas disculpas cuando, en 1998, un juez del Tribunal Supremo concluyó que «nunca hubo en nuestra historia ningún caso más grave de tratos deshonestos».

El Tribunal decidió compensar a los sioux con cerca de US$600 millones, pero rechazaron el dinero.

«Ellos dicen que aceptar el dinero habría sido como estar de acuerdo con el crimen», explica Middleton.

En 2007, una delegación marchó por Washington para declarar su separación formal de los Estados Unidos, y organizaron una batalla legal para lograr su independencia.

Barotselandia, Ogonilandia y más

 

Batallas similares se están librando en todos los continentes.

Está Barotselandia, un reino africano con una población de 3 millones y medio de habitantes, que presentó un caso para separarse de Zambia; y Ogonilandia, que está intentando retirarse de Nigeria; ambos declarados independientes en 2012.

En Australia, por otro lado, la República de Murrawarri se creó en 2013, después de que la tribu indígena escribiera una carta a la reina Isabel II, pidiéndole que aprobara su legitimidad para gobernar la tierra.

Los Murrawarri le dieron 30 días para responder y, ante su rotundo silencio, reafirmaron formalmente su petición para gobernar su antigua patria.

No todos los países incluidos en el libro de Middleton tienen raíces históricas tan profundas; a menudo, son creados por individuos bastante excéntricos que quieren establecer un estado nuevo y más justo.

Middleton habla de Hutt River, en Australia, un pequeño «principado» establecido por una familia de agricultores que querían escapar a las estrictas cuotas de grano del gobierno; desarrollaron sus propios títulos reales, su moneda y su servicio postal.

«Tienen un sello de negocio próspero», dice Middleton (aunque, en un principio, las cartas tenían que ser enviadas en avión, a través de Canadá).

Después de décadas de lucha, el gobierno se rindió y la familia no tuvo que pagar más tasas en Australia.

La democracia de Christiania

En Europa puedes encontrar Forvik, una pequeña isla del archipiélago de las Shetland, fundada por un inglés, con el objetivo de promocionar la transparencia gubernamental.

También Sealand, en la costa británica y Christiania, en el corazón de Copenhague.

Este último país fue formado por un grupo de ocupas ilegales, que vivían en un antiguo cuartel del Ejército en 1971.

El 26 de septiembre de ese año lo declararon independiente, con su propia «democracia directa», según la cual cada uno de los habitantes (que ahora son 850) puede votar sobre cualquier asunto importante.

Hasta ahora, el gobierno danés ha hecho la vista gorda a sus actividades; fumar cannabis, por ejemplo, es legal en Christiania, pero está prohibido por ley en el resto de de Dinamarca (aunque los habitantes de Christiania sí prohibieron las drogas más duras).

La Tierra: ¿una pizza gigante?

 

A pesar de estos ejemplos más excéntricos, Middelton dice que no trataría de crear un país él mismo.

«Después de haber investigado tantas historias de anhelo y opresión, no creo que fuera apropiado tomar el asunto tan a la ligera», dice.

«Para algunas personas es una cuestión de vida o muerte».

A pesar de sus esfuerzos, sospecha que sólo unos pocos lograrán ganar, en algún momento, un reconocimiento mayor.

«Si tuviera que decidirme por alguno, sería Groenlandia», dice. La autónoma región de Dinamarca que ya tiene su propio gobierno, lo cual suele considerarse como el primer paso para un reconocimiento formal.

Pero, dadas las dificultades a la hora de, incluso, definir lo que es un país,¿necesitamos, tal vez, reflexionar sobre el concepto de Nación-Estado en su conjunto?

Cita a la Antártida, un continente compartido pacíficamente por la comunidad internacional, como una señal de que no debemos, necesariamente, dividir la tierra como si se tratara de una pizza gigante.

Países que rompen el concepto de país

Quizás esto es sólo el principio. Las últimas páginas del Atlas de Middleton contienen dos ejemplos radicales que cuestionan todos los significados que le otorgamos a la palabra «país».

Pensemos en Atlantium. Su capital, Concordia, pertenece a una remota provincia rural de Australia; está ocupada por más canguros que personas.

Pero eso son sólo sus «oficinas administrativas».

Atlantium es «no territorial», lo cual significa que cualquier persona, de cualquier parte, puede convertirse en ciudadanos.

Tal y como proclama su página web: «en una época en la que la gente cada vez está más unida por intereses comunes y propósitos a través de –más que dentro de– las fronteras naciones tradicionales, Atlantium ofrece una alternativa a la práctica histórica discriminatoria de asignar nacionalidades a individuos en base a su ‘cuna de nacimiento‘ o circunstancias».

Luego están Ergalandia-Vargalandia, que fueron establecidos por dos artistas suecos que pretenden reunir todas las áreas «No Ocupadas por el Hombre» alrededordel mundo, incluido el terreno que establece las fronteras entre naciones y cualquier pedacito de mar que esté fuera de las aguas territoriales de otro país.

Siempre que hayas viajado al extranjero, habrás pasado por Ergalandia-Vargalandia.

De hecho, de entre todos los países que Middleton analizó, este es el más cercano a su punto de partida, Narnia, ya que los artistas aseguran que, cada vez que nos adentramos en un sueño o dejamos vagar nuestra mente, también habremos cruzado una frontera y, temporalmente, viajado hasta Ergalandia-Vargalandia.

Atlantium y Ergalandia-Vargalandia quizás sean demasiado extravagantes para que la mayoría de la gente las tome en serio.

Middleton las admira más como un intento de provocar un debate más amplio sobre relaciones internacionales.

«Todos ellos alcanzan la posibilidad de que los países, tal y como los conocemos, no sean sólo la única base legítima para organizar el planeta», escribió en su libro.

Una cosa es segura: el mundo está cambiando constantemente.

«Nadie de mi edad pensaba que la Unión Soviética se iba a desintegrar en pedazos; puede haber grandes cambios inesperados», dice.

Siempre están naciendo nuevos países, mientras los más antiguos se desvanecen.

En un futuro lejano, incluso el territorio que ya conocemos podría convertirse en un país que no existe.

http://www.24horas.cl/noticiasbbc/los-paises-que-no-reconoce-ningun-mapamundi-1840946

¿Qué es el extraño agujero que se formó en el cielo de Australia?

Ciencia BBC Mundo

La foto fue publicada por un usuario de la red social Reddit.

Este extraño y colorido agujero en el cielo que vemos en la foto de arriba fue detectado este fin de semana en Victoria, en el suroeste de Australia.

La imagen fue publicada por un usuario de la red social Reddit y en poco tiempo se volvió viral.

El sitio registró cerca de dos millones de visitas y comentarios que intentaban explicar, con más imaginación que rigor científico, a qué se debía la presencia de esta bella burbuja en el firmamento.

Este fenómeno meteorológico se conoce con el nombre de skypunch o agujero fallstreak.

Se trata de un gran hueco circular o elíptico que se forma en el cielo cuando la temperatura del agua en las nubes está por debajo de los cero grados, pero todavía no se ha congelado (para congelarse, las gotas de agua necesitan un pequeña partícula -un núcleo- o enfriarse a una temperatura de -40ºC.

Cuando los cristales se forman a partir del agua superhelada, los cristales y las pequeñas gotas de agua que los rodean se evaporan repentinamente, dejando un agujero en la nube.

El efecto del arco iris se produce cuando los cristales helados refractan la luz.

Uno igual en 2014

¿Qué da lugar a la formación de los cristales?

Según explica la Met Office -la Oficina Meteorológica de Reino Unido- una aeronave que atraviesa esta nube puede hacer que el aire se expanda y se enfríe cuando pasa por encima de las alas o la hélice.

Este cambio en la temperatura puede ser suficiente como hacer que las gotas de agua se congelen y luego se caigan de la nube dejando este patrón tan distintivo.

En noviembre del año pasado se registró un fenómeno similar en la misma zona.

http://www.24horas.cl/noticiasbbc/que-es-el-extrano-agujero-que-se-formo-en-el-cielo-de-australia-1841087

Nuevo fraude de Volkswagen

Los ingenieros del fabricante de automóviles alemán Volkswagen han admitido que manipularon los datos de emisiones de dióxido de carbono debido a que las ambiciosas metas fijadas por los directivos de la compañía eran difíciles de alcanzar.
Los ingenieros de Volkswagen manipularon la presión de los neumáticos y mezclaron el diésel con aceite para motor para que los vehículos consumieran menos combustible, un engaño que comenzó en el 2013 y que se extendió hasta el primer semestre de este año, informa Reuters.
«Algunos empleados han indicado en una investigación interna que hubo irregularidades al establecer los datos de consumo de combustible», señala la agencia.
La semana pasada Volkswagen dijo que había subestimado el consumo de combustible y las emisiones de dióxido de carbono de unos 800.000 vehículos vendidos en Europa y que pagaría los impuestos adicionales que se cobren a sus usuarios como resultado del escándalo.
http://carlosagaton.blogspot.com.es/2015/11/nuevo-fraude-de-volkswagen.html

EE.UU.: SeaWorld pondrá fin a sus espectáculos con orcas en California

SeaWorldImage copyrightAP
Image captionDesde SeaWorld dijeron que en 2017 estrenarán un nuevo evento de carácter «informativo».

Los responsables del parque de animales marinos SeaWorld de San Diego, en el sur de California (oeste de EE.UU.), dijeron este lunes que acabarán con los espectáculos de orcas el año que viene.

El anuncio se produce después de que la compañía propietaria de SeaWorld haya estado sometida a una intensa presión por parte de grupos defensores de los derechos de los animales, que en los últimos años han denunciado las «penosas condiciones» en las que viven esos cetáceos en cautividad.

Desde SeaWorld señalaron que en 2017 estrenarán un nuevo evento de carácter «informativo» con las orcas, que se llevará a cabo en un entorno más natural y tendrá un mensaje «medioambiental que inspirará a la gente a actuar».

La imagen de Seaworld se vio seriamente dañada en 2013 con el estreno del documental «Blackfish», que desató un intenso debate en EE.UU. sobre la manera en las que las orcas viven en los parques acuáticos.

Lea también: El efecto «Blackfish»: ¿llegará el fin de los parques acuáticos?

El filme, que SeaWorld calificó de «vergonzoso, engañoso y sin ninguna base científica», muestra cómo estos animales sufren las secuelas de ser separados de sus familias y verse obligados a pasar el resto de sus vidas en enormes tanques de agua.

Image copyrightReuters
Image captionEn los últimos años organizaciones como PETA han denunciado las “penosas condiciones” en las que viven las orcas en cautividad.

Además, en el documental aparecen varios exempleados de la compañía que ponen en entredicho las normas de seguridad de los parques y acusan a sus antiguos jefes de ocultar los accidentes que se producen para no dañar el lucrativo negocio que supone mantener a las orcas en cautividad.

El estreno de «Blackfish» hizo que bajara la asistencia a los parques que SeaWorld tiene en California, Texas y Florida.

En el anuncio de este lunes los responsables de SeaWorld no dijeron nada sobre el fin de sus espectáculos con orcas en estos dos últimos parques ni en los que poseen fuera de EE.UU.

«Necesario e inevitable»

Tras la controversia desatada por «Blackfish», SeaWorld inició una intensa campaña de relaciones públicas en los medios de comunicación, haciendo hincapié en el trabajo de conservación de la fauna marina que se hace en sus parques.

Image copyrightReuters
Image captionSeaWorld pretende gastar US$100 millones para ampliar los tanques en los que viven las orcas en San Diego.

Hace unos meses anunciaron que pretenden gastar US$100 millones para ampliar los tanques en los que viven las orcas en San Diego.

La Comisión Costera de California puso como condición para aprobar esa ampliación que SeaWorld acabe con su programa de cría de orcas en cautividad, algo a lo que los responsables de la compañía se niegan.

El pasado viernes, el congresista demócrata por California Adam Schiff anunció que piensa presentar un proyecto de ley que prohíba la cría en cautividad de estos cetáceos, la captura de ejemplares salvajes y su importación y exportación.

Ben Williamson, director internacional de la organización Personas por el Trato Ético de los Animales (PETA, por sus siglas en inglés), considera «necesario e inevitable» que SeaWorld acabe con sus espectáculos de orcas, aunque cree se tiene que poner fin a su cautividad.

Image copyrightGetty
Image captionLas autoridades quieren que SeaWorld acabe con su programa de cría de orcas en cautividad.

«La decisión que han tomado es como dejar de usar leones en un espectáculo de circo pero mantenerlos encerrados en jaulas», le dijo Williamson a BBC Mundo.

«Deben dejar de utilizar a las orcas y construirles santuarios en el mar en los que puedan experimentar un entorno natural y puedan vivir como les corresponde», señaló el representante de PETA.

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/11/151109_eeuu_california_seaworld_orcas_anuncio_jg

Irak: Faluya

El legado «civilizado», dejado por el imperialismo.
En Faluya las parejas ya no quieren tener hijos.
Recuerda que ese mismo legado también lo dejaron en Hiroshima, Nagasaki y Vietnam.
Después… posiciónate. Si quieres. Pero piensa que quizás mañana tú podrás ser la siguiente víctima.
Publicado por JM Álvarez
http://carlosagaton.blogspot.com.es/2015/11/irak-faluya.html

Cuando una mujer se tiene a si misma……

Cuando una Mujer se tiene a sí misma
podrás entrar o salir de su vida
podrás halagarla o juzgarla
y Ella, te recibirá o despedirá amablemente
y Ella te agradecerá y comprenderá tus sombras
porque ya conoce las suyas
Probablemente no la toleres y a la vez quieras poseerla
y terminaras por alejarte si no tienes el valor de respetarla.
Cuando una Mujer se tiene a si misma
el Universo Danza a sus pies, y Ella se eleva.
Ella se vuelve compasión.
Ella elige.
Ella es consciente.
Ella da y recibe Amor.
Es sencillo reconocerla. La Mujer que se tiene a si misma
sonríe en el sol como en la tormenta. Celebra la vida y comprende la muerte. Vive y Danza los procesos. No tiene un tono, Ella es un arcoiris
http://www.instantesdelpresente.com/author/admin/page/8/

Levántate, y repara tu cuerpo!

Una colaboración de lipe2000

He encontrado este artículo que me ha llamado la atención. Y es eso lo que pretende llamar la atención sobre un problema cada vez mas generalizado. Bueno yo comencé a leer este post sentado y lo termine de pie. ¿ Como lo veis vosotros?
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Decimos que algo está estropeado cuando no funciona como debe. Y por desgracia, muchos humanos están estropeados. Sus cuerpos no funcionan como fueron “diseñados”.
El problema principal radica en que nuestros genes están pensados para un mundo que ya no existe. En nuestro nuevo entorno, sufrimos dos tipos principales de averías:
  • Averías metabólicas: hablo principalmente de desajustes hormonales, que arruinan nuestro físico y derivan en todo tipo de enfermedades: diabetes, cáncer, trastornos mentales….
  • Averías anatómicas: causadas fundamentalmente por falta de movilidad. Irónicamente, en el mundo moderno podemos movernos de un lado a otro del planeta en pocas horas, pero somos incapaces de mover nuestro cuerpo correctamente.
Si consigues reparar estas averías, tu vida cambiará, es un hecho. Afortunadamente nuestro cuerpo tiene una increíble capacidad para repararse. No es necesario volver a la vida salvaje para recuperar nuestra naturaleza, pero sí retomar ciertos comportamientos ancestrales.
sillamortalSobre los problemas metabólicos he hablado mucho. Es un tema fundamental y por desgracia parece secundario para la mayoría de ‘expertos’, que se limitan a hablar de calorías, cuando el problema principal no son las calorías, sino el tipo de calorías, y su efecto en nuestras hormonas. Me refiero principalmente a la insulina y la leptina, pero también lo que comemos y cómo nos movemos tiene un impacto en otras hormonas muy importantes, como la testosterona, el cortisolo la hormona de crecimiento.
Sin embargo, más allá de hacer mucho hincapié en la técnica de los ejercicios, he hablado poco de nuestras averías anatómicas. A partir de ahora, será un tema que cobrará más importancia en el Blog.
Hoy empezaré explorando uno de los principales causantes de estos trastornos anatómicos. Se trata de un instrumento aparentemente inocente, atractivo, cómodo…. Estoy hablando de…
LA SILLA
Sí, parece un gran invento, y seguro que nuestros antepasados se sentaban de vez en cuando a descansar sobre una roca sin ningún problema. La silla, sin embargo, se ha convertido prácticamente en una extensión del cuerpo humano, y poca gente se da cuenta de lo que esto implica.
Nos pasamos de media, cada día, más de 1 hora sentados en el coche, más de 7 horas sentados en un escritorio (con la mirada fija en una pantalla), más de 2 horas sentados mientras comemos (sumando desayuno, comida y cena), y más de 1 hora sentados en el sofá viendo la tele (otra pantalla). Estamos hablando de 11 horas con el trasero pegado a algún tipo de silla, cada día; Esto era impensable antes de la era industrial y la aparición de los trabajos de fábrica. Nuestro cuerpo no está diseñado para estar sentado, y pagamos el precio. Por si esto fuera poco, muchos de los que se preocupan por su salud van al gimnasio para entrenar en máquinas, sentados!.
Las sillas son como los zapatos, una conveniencia moderna que coloca nuestra anatomía en posturas antinaturales. Los zapatos acortan nuestros tendones de Aquiles, impiden el correcto funcionamiento del arco del pie, debilitan los 20 músculos que tiene cada pie, bloquean susistema propioceptivo y empeoran nuestra técnica de carrera (entre otros muchos problemas). Algo similar ocurre con la silla.

¿Qué pasa cuando te sientas?

Sentarse impacta directamente en los dos motores de fuerza principales del cuerpo: los hombros y las caderas, y por tanto también en la la estructura que une ambos, la columna vertebral.
Zona de la cadera
Los glúteos son los músculos más grandes del cuerpo, y su función principal (más importante incluso que atraer miradas) es mantenernos erguidos.  Cuando te sientas, los glúteos se desactivan completamente, y nuestra postura se desarma. A esto hay que sumar que los flexores de la cadera (psoas, ilíaco…) se acortan por estar todo el día encogidos, lo que impacta directamente nuestra postura al caminar.
Si los flexores de la cadera se acortan y los glúteos se debilitan, la espalda lumbar tiene que hacer el trabajo que la cadera, por falta de movilidad, no puede hacer. La zona lumbar sin embargo está diseñado para proveer soporte y estabilidad, no para levantar peso ni para mantener un arco muy acentuado.
Cuando una parte de tu cuerpo tiene que subsidiar el trabajo de otra debido a una mala mecánica, se acaba resintiendo, y esto genera un fallo en cascada de tu anatomía.
Zona de los hombros
pesocabezaAl desactivar los glúteos, y la zona abdominal, tendemos a adelantar la cabeza. Cada cm que adelantas tu cabeza, su peso sobre los hombros aumenta. En la primera foto la cabeza representa un peso de 7 Kg, 13 Kg en la  segunda y 20 Kg en la tercera. Esto hace a su vez que los hombros se vayan también hacia adelante, atrofiando los músculos y limitando su rango de movimiento
En resumen, sentarse debilita y acorta músculos clave, y limita el rango de movimiento de las articulaciones.
La mayoría de las personas son incapaces de estirar los brazos por encima de la cabeza, alineados con el cuerpo, sin arquear la espalda. Esto es una muestra clara de falta de rango de movimiento. Ejercicios típicos en CrossFit como el push press o overhead squat, con carencias de rango de movimiento en esta zona, pueden causar serios problemas en los hombros.
No sólo aumentas tus posibilidades de lesión, sino que disminuyes tu fuerza. Aplicar fuerza con un rango de movimiento limitado es muy difícil. Piensa en un arco. Cuanto más pueda estirarse, más lejos lanzará la flecha.
Ahora que conoces el problema, pasemos a las soluciones.

Mejora tu postura

Esto es lo más importante. Cuanto mejor sea tu postura, te moverás con más eficiencia, rendirás mejor en cualquier tipo de entrenamiento, y evitarás lesiones.
Para lograr la postura ideal, de pie, sigue esta guía:
  •  Aprieta los glúteos, lo más fuerte que puedas. Aparte de ser un buen ejercicio en si, esto coloca tu pelvis en la postura adecuada (denominada neutra).
  • Esconde las costillas, es decir, haz que el tronco esté totalmente recto. Por la falta de movilidad en la cadera, mucha gente tiende a arquear excesivamente la espalda, asomando las costillas inferiores.
  • Tensa los abdominales, para fijar esta postura. Respira normalmente, manteniendo los abdominales apretados. Como dicen, “respira a través del escudo”.
  • Pon tu cabeza en posición neutra, con la mirada al frente y completamente alineada con el tronco. Orejas encima de los hombros. A su vez los hombros encima de las caderas, y caderas encima de los pies.
  • Lleva los hombros ligeramente hacia atrás y hacia abajo, externamente rotados (pulgares mirando hacia adelante).
No es necesario que aprietes artificialmente los glúteos al caminar, pero siempre debes revisar mentalmente que tienes cierta activación abdominal (20-30%), el tronco y cabeza en posición neutra, y los hombros hacia atrás y hacia abajo.
Y ésta es la misma postura que debes intentar mantener sentado. La silla te llama a apoltronarte “cómodamente”; resiste!. En el momento que desactivas los abdominales o adelantas la cabeza, tu postura se resiente.

Trabaja de pie

La evidencia de las catastróficas consecuencias de nuestras maratonianas jornadas sentados ha popularizado en los últimos años los ‘standing desks‘, o escritorios de pie.
standingdesk
Sin duda es una buena alternativa, pero la mayoría de la gente sigue manteniendo una mala postura de pie (especialmente si utilizas tacones como la mujer de la foto). Conocer y practicar la postura correcta sigue siendo el primer paso. Y si bien sentarse todo el día es desastroso para tu salud, pasar todo el día de pie, inmóvil, tampoco es la mejor opción.
Lo que realmente necesitas es movimiento.

Muévete más (y mejor)

Al moverte haces trabajar los músculos, reactivas la circulación, descansas tu vista… Intenta aprovechar cualquier excusa en la oficina para moverte:
  • Levántate cuando te llamen por teléfono, y si puedes, camina mientras hablas.
  • En vez de enviarle un e-mail a un compañero que se sienta a 10 metros, levántate, camina y habla con él. No viene a cuento, pero recuerda que ningún número de Likes en Facebook remplaza un abrazo.
  • Pon una alarma en tu ordenador (o teléfono) que te avise cuando lleves más de 45 min sentado. Levántate y camina durante al menos dos minutos. Vete a por agua, al baño, a la impresora, o simplemente camina alrededor de la oficina.
  • Propón a tus compañeros realizar reuniones de pie. Conocidas como stand-up meetings en inglés, son frecuentes en ciertos proyectos de desarrollo de software. Aparte de ser más saludables, las reuniones de pie tienden a ser más cortas y productivas.
Pero no olvides, lo primero sigue siendo la postura. Si te mueves mucho, con mala mecánica, harás el problema mayor. Si tu plan para contrarrestar los efectos de una larga sesión sentado en la oficina es correr 1 hora al día, tengo malas noticias para ti.
He explicado muchas veces por qué correr no es la mejor manera de estar en forma. Y tampoco lo es para evitar averías anatómicas. Es un movimiento repetitivo, realizado en un plano único, con poco rango de movimiento de las articulaciones…  y si le sumas mala técnica (como aterrizar constantemente con el talón), los resultados son desastrosos para tu cuerpo (pero fantásticos para los fabricantes de prótesis de rodillas y caderas).
Lo mismo ocurre con las máquinas de gimnasio. Te obligan a entrenar sentado, siguiendo unos carriles fijos que no responden a tu anatomía natural, limitando también el rango de movimiento de tus articulaciones.
En resumen, la calidad del movimiento es tan importante como la cantidad.

Pasa más tiempo en el suelo

Puede parecer lo mismo, pero sentarse en el suelo es radicalmente diferente a sentarse en una silla.
RelaxedEl arte milenario del Yoga nos puede enseñar mucho sobre las posturas naturales del cuerpo. Un buen ejemplo es la forma de sentarse. Las piernas en posición de loto crean una estructura estable, con las caderas y los hombros externamente rotados, descansando en su postura natural.
Cualquier niño pequeño puede sentarse perfectamente en el suelo. Cuando nos empiezan a ‘indoctrinar’ en la escuela, obligándonos a permanecer horas y horas sentados, perdemos esta habilidad innata. Pasamos millones de años en el suelo, es nuestra superficie de descanso natural.
archetypalpostures
 Cuando veo la televisión (lo mínimo posible), intento hacerlo en el suelo, cambiando de postura: semiloto con espalda erguida, estilo seiza (nalgas sobre talones), en cuclillas (con las plantas de los pies totalmente apoyadas, al estilo asiático)…
Las cómodas sillas, sofás, y camas elevadas nos han hecho alejarnos gradualmente del suelo. Una consecuencia de esta desconexión es que hemos perdido incluso la habilidad para levantarnos del suelo. Lo hacemos de manera torpe y poco eficiente. Una de las cosas que me gusta de MovNat es su foco en “re-aprender” los movimientos naturales, fluidos, que todavía habitan (aunque dormidos) en nuestro cableado neuromuscular.
Por ejemplo la habilidad para sentarse y levantarse del suelo es un excelente indicador de las probabilidades de muerte por cualquier causa.
Debes trabajar la flexibilidad de tus músculos, pero también la movilidad de tus articulaciones y tejidos. Mucha gente puede pasar días enteros sin que sus rodillas se doblen más de 90º. Esto no es normal, y debes evitarlo:
  • Practica Yoga de vez en cuando.
  • Realiza ejercicios de movilidad de la cadera (de los que hablaré próximamente),  alargando los músculos flexores y permitiendo activar todo el tren posterior. Como mencionaba antes, muchos problemas de la zona lumbar se deben realmente a falta de movilidad en la cadera. Una cadera poco móvil perjudica también el rendimiento en actividades explosivas como esprintar, levantamientos olímpicos, etc.
  • Lo mismo con los hombros y la espalda torácica.  Nuestros hombros y caderas están diseñados para ofrecer una variedad enorme de movimientos, aprovéchalo.
  • Fortalece tu espalda. De nuevo, si la cadera y la zona de los hombros son los motores donde se genera la fuerza en tu cuerpo, la espalda es el chasis que los conecta. Si es débil, nada funcionará correctamente. Ejercicios como el Peso Muerto o muchos ejercicios conKettlebells son excelentes para fortalecer la espalda. Ahora bien, mal realizados son la forma más rápida de estropearla. Empieza poco a poco y siempre con la técnica adecuada.
Ahora levántate, y repara tu cuerpo!

Fuente: http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/06/09/levantate-y-repara-tu-cuerpo/

http://meditacion2000.blogspot.com.es/2015/11/levantate-y-repara-tu-cuerpo.html

INVOCACIONES y GRIMORIOS.

INVOCACIONES MAGICAS

Una de las capacidades del ser humano es usar su palabra para emitir órdenes en los asuntos de su vida. El poder de la palabra es muy grande y en general los pensamientos tienden a materializarse.

Así, el Mago usa la palabra para comunicarse con los seres vivientes, ya sea pidiéndoles ayuda o bien, una vez que ha hecho amistad con ellos, impartirles órdenes y de esta manera logra sus objetivos.

Gracias a los rituales y a las invocaciones, el Mago concreta sus flujos de energía utilizándolos en forma positiva. Por otra parte, la armonización con las fuerzas del universo, le permiten tener dominio sobre terrenos habitualmente desconocidos.

Algunas invocaciones:

Para invocar al amor, por ejemplo, podríamos usar la siguiente oración:

Cupido y Eros, hagan que el amor verdadero venga hacia mí.

Apuren el paso de mi amor ideal.
Un ejemplo de invocación de protección podría ser:

Fuerzas del bien y del amor, protejan mi casa y mis trabajos de cualquier ser inferior. Rodeen todo mi ser y los lugares adonde me dirijo con una brillante luz que mantenga todo mal lejos de mí.

Para que un mensaje sea bien recibido, podríamos rezar la siguiente oración:

Hermes y Mercurio, protejan las líneas que envío a mi amada/o y asegúrense de hacerlas llegar en el momento oportuno.

 

GRIMORIOS

 

 

Seguramente el grimorio más influyente en todas las obras teúrgicas posteriores es el Sobre los Misterios Egipcios de Jámblico de Calcis.

 

Escrito hacia finales del siglo III d. C. cuando todavía no se les daba ese nombre a tal género de libros. También se les conoció, ya en la Edad Media, como Libros Negros.

 

Un grimorio es un texto antiguo, generalmente manuscrito, usado en Alta Magia y Artes Negras (yo solamente los utilizo a manera de información ya que los Magos Blancos, como es mi caso, debemos de estar informados y protegidos de los Magos Negros) para conjurar entes demoníacos, celestes, olímpicos o angélicos.

 

Dan al brujo las bases y señas de cada Deidad, la forma en que éstos aparecen y cómo pueden someter su voluntad.

 

Algunos de ellos son auténticos sistemas de magia, otros, recopilaciones de libros anteriores. Muchos grimorios son traducciones de antiguos libros egipcios o griegos, o bien interpretaciones de viejos hechizos que han pasado de boca en boca entre los magos durante siglos, y que algún brujo destacado decidió ordenar y componer en un texto escrito para conocimiento de las futuras generaciones.

 

http://libromagicodeembrujo.blogspot.com.es/

Vitamina común es capaz de destruir células cancerosas ‘invencibles’

Pruebas realizadas por científicos estadounidenses en ratones han demostrado que inyecciones de vitamina C son capaces de reprimir y detener la progresión de formas incurables de cáncer de colon, considerado uno de los cánceres más habituales

Científicos estadounidenses han descubierto que el ácido ascórbico, o vitamina C, puede matar las células cancerosas con mutaciones que las hacen casi invencibles, así como detener el crecimiento de tumores cancerosos en general, informa la revista ‘Science‘.

Un equipo de la Universidad Johns Hopkins, EE.UU., inyectó en el estómago de ratones sustancias cancerígenas para que aparecieran pólipos y otros tipos de tumores malignos. Luego trataron de eliminarlos con altas dosis de vitamina C, correspondientes a la cantidad de ácido ascórbico que se puede obtener en 200 naranjas.

El experimento demostró que el tamaño del tumor disminuyó significativamente en todos los animales, mientras que en algunos incluso desapareció por completo. De ese modo, se ha confirmado la hipótesis de que la vitamina C es capaz de destruir de forma independiente las células cancerosas, incluso con las mutaciones que las hacen casi invulnerables a la quimioterapia y a las células del sistema inmunológico.

Según el estudio, este efecto de la vitamina C se debe a que el ácido ascórbico produce en el líquido que rodea el tumor una gran cantidad de peróxido de hidrógeno que es capaz de matar las células cancerosas. Ambas mutaciones que causan el cáncer de colón ―BRAF y KRAS― se encuentran también en otros tipos de cáncer como, por ejemplo, de páncreas. Los científicos esperan que las inyecciones de vitamina C puedan ayudar en el futuro próximo a salvar a los pacientes con estos tipos de cáncer, o al menos mejorar su estado.

https://actualidad.rt.com/ciencias/190806-vitamina-capaz-destruir-celulas-cancer

Cómo logró Noruega salvar sus bosques cuando estaban a punto de desaparecer

Bosque noruegoImage copyrightMichael Becker
Image captionHace un siglo Noruega tuvo la visión de intervenir para salvar sus bosques.

La historia de Knut Ole Viken está ligada al bosque. Cuando era niño, pasaba los veranos con su padre en remotos bosques cercanos al Círculo Ártico.

Allí, medían el crecimiento de los árboles, la base de la naturaleza salvaje de Noruega.

27 años después, Viken lleva suficiente tiempo trabajando en el bosque como para notar un cambio.

Al contrario de lo que ha pasado en muchos otros bosques, éste ha sido positivo.

Noruega estuvo una vez a punto de perder casi todos sus bosques. Tras siglos de talas, el país había consumido gran parte de sus recursos naturales, antes enormes.

Pero todo esto ha cambiado. Hoy, Noruega tiene el triple de madera en los bosques que la que tenía hace 100 años.

La tala anual solo supone la mitad de la madera que crece cada año, así que los bosques están creciendo.

Este crecimiento es suficiente para limpiar un 60% de las emisiones anuales de gases de efecto invernadero.

Lee también: Cómo proteger los bosques con un palo y una soga

A fuerza de madera

«En el siglo XIX, había mucha explotación forestal. Exportábamos gran cantidad de madera a Europa desde nuestra costa oeste«, dice Viken.

Bosque en NoruegaImage copyrightMichael Becker
Image captionLa completa evaluación de los bosques es lo que permite a Noruega actuar y protegerlos.

«A nivel local, los granjeros utilizaban la madera para calentar las casas y el pastoreo de los animales impedía que los bosques se recuperaran. Esto significa que, cuando se cortaban árboles, no había ningún plan para plantar o regenerar«.

A finales del siglo XIX, el gobierno se dio cuenta de que no iban a quedar árboles.

Decidió entonces hacer algo bastante radical: empezar a medir el bosque.

En 1919, el gobierno noruego puso en marcha un ambicioso plan. Noruega se convertiría así en el primer país del mundo en evaluar el estado de sus bosques.

Mientras que otros países europeos habían medido algunas áreas, el inventario nacional noruego implicaba que el gobierno podría utilizar esta información para evaluar la trayectoria a largo plazo de sus bosques y tomar medidas al respecto.

Podrían hacer una estimación de qué áreas estaban más sanas, cuáles estaban creciendo más rápido, cuánto se podía explotar de forma sostenible, y qué aspectos del bosque deberían preservarse como hábitat de especies en peligro.

Un trabajo difícil

Viken forma parte de esta evaluación a largo plazo. Se hace desde hace casi un siglo y ahora la lleva el Instituto de Investigación Bioeconómica de Noruega.

Cada año, 25 trabajadores forestales toman medidas en un quinto de las parcelas monitoreadas en el largo plazo, a lo largo de todo el país.

Bosque de NoruegaImage copyrightMichael Becker
Image captionAlgunos se quejan de que los altos árboles obstruyen la hermosa vista de las montañas.

Tras cinco años, la investigación se completa y el programa vuelve a empezar, volviendo a medir los mismos lugares. Cada ciclo de 5 años se toman medidas en 15.000 lugares.

No es tan fácil. «A veces hay una lucha real para llegar al terreno», dice Viken.

«Puede haber mucha nieve y viento, estar muy húmedo y frío. Muchos días solo podemos alcanzar un sitio a la vez«.

Pero hay gente que también cuestiona el programa.

Por ejemplo, algunos visitantes critican que los árboles bloquean la vista de las majestuosas montañas y fiordos por los que es famosa Noruega.

Otros apuntan que, mientras que ahora hay más madera que antes en el país, no queda mucho bosque salvaje.

Solo alrededor del 4% del bosque está protegido como reservas naturales y parques nacionales. El resto se maneja con objetivos económicos, sobre todo la cosecha de madera sostenible, y acabará siendo cortado en algún momento.

Cuando se corta el bosque, se reemplaza a menudo a través de programas controlados de reforestación.

Cuando la industria replanta el bosque, lo que crece suele ser un grupo de árboles menos diverso que los que había antes.

Así que aunque hay más madera en estos bosques manejados, hay con frecuencia menos biodiversidad, y estas áreas nuevas no parecen espacios salvajes.

Cambio climático individualizado

En las últimas décadas, el gobierno ha revisado su enfoque. En especial, se pone más atención en preservar la biodiversidad, por ejemplo en áreas que tienen especies raras y en peligro.

Bosque de NoruegaImage copyrightMichael Becker
Image captionNo sólo se inspeccionan los árboles: la madera muerta en el suelo es hábitat de muchas especies.

Las nuevas prácticas también incluyen medir la cantidad de madera muerta en el suelo del bosque, ya que es un hábitat vital para los insectos en peligro.

Esto puede ser una buena noticia. Pero los bosques noruegos se enfrentan ahora a un reto sin precedentes: el cambio climático propiciado por el hombre.

Los bosques del norte de Escandinavia, Canadá y Rusia son algunas de las zonas que más se están calentando de la Tierra. No está claro cómo los árboles van a lidiar con un clima más templado, y el gobierno quiere averiguarlo.

«Si realmente queremos entender cómo las cosas van a responder en el futuro, la mejor manera es entender cómo han respondido en el pasado», dice Chelsea Chisholm, del Centro de Macroecología, Evolución y Clima de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca.

Pero todos los árboles responden de maneras diferentes. «El cambio climático no está pasando a nivel de las especies, está pasando a nivel del árbol individual«, dice Chisholm. «La capacidad de un árbol determinado de responder a los cambios en la temperatura y la precipitación a lo largo de su vida está en su ADN».

Cada árbol tiene su conjunto único de genes, que ayuda a determinar trazos como la altura y el tamaño y forma de sus hojas.

Bosque en NoruegaImage copyrightMichael Becker
Image captionLos científicos le han hecho seguimiento a los árboles por décadas.

Estos trazos también se ven afectados por el ambiente del árbol y su historia vital, de igual forma que una persona puede tener un gen que permite que sea muy alto pero acaba siendo bajito si no come mucho de niño.

Chisholm y sus colegas están recogiendo datos genéticos y atributos de los árboles y luego combinando esos datos con la historia vital de los mismos, que en muchos casos se lleva documentando casi 100 años.

Entendiendo cómo estos árboles han respondido al cambio climático que ya ha tenido lugar en el último siglo, esperan predecir cómo responderán a los cambios todavía mayores del próximo.

Los humanos dependen de los bosques por muchas razones: proporcionan energía para calentar nuestras casas y productos que proporcionan seguridad económica y hay lugares en los que podemos disfrutar de la naturaleza.

Noruega ha logrado salvar sus bosques del colapso, pero resulta que esta era solo la mitad de la batalla. El próximo reto es prepararse para un futuro más caliente.

https://www.meneame.net/m/cultura/como-logro-noruega-salvar-bosques-cuando-estaban-punto

¿Realmente hablar de suicidio lleva a cometerlo?

Preguntarle a alguien si está considerando acabar con su propia vida cuando está desesperado nunca es fácil. No es simplemente porque la naturaleza de la conversación es sumamente incómoda o sensible. Algunos temen que el solo hecho de hablar del suicidio podría ser peligroso, en caso de que le dé ideas a esa persona.

Algunos estudios respaldan esta creencia, hasta cierto punto. En un estudio realizado en clínicas de salud en Londres, una cuarta parte de los médicos de cabecera y una quinta de los pacientes opinaron que preguntarle a la gente sobre pensamientos suicidas podría inducirles a ideas de autodestrucción (1).

Puede que esto corresponda sólo a una minoría, pero vale la pena examinar esta presunción en más detalle, porque significa que mucha gente evita el tema y pude impedir que la gente desesperada discuta sus sentimientos, sin mencionar que busquen otras opciones o pidan ayuda.

Las políticas de prevención del suicidio en Europa y América del Norte suelen enfocarse en atención primaria, porque son estos médicos de cabecera quienes frecuentemente ven a personas con depresión (no quiere decir que todos los que intentan suicidarse están deprimidos).

Estas clínicas podrían ser lugares clave para detectar cuando la gente siente que no puede lidiar con su vida, pero en la práctica pocos doctores preguntan sobre el suicidio (2). Una de las razones es el temor a inducir a pensamientos suicidas.

Para un estudio llamado «No hablemos de ello», llevado a cabo en el norte de California, unas actrices fueron entrenadas para interpretar a pacientes con síntomas de depresión grave que visitan al doctor (3).

Las grabaciones de las consultas revelaron que menos de 27% de los médicos averiguaron si las pacientes habían considerado matarse.

Los autores del estudio sugieren que algunos parecían incómodos discutiéndolo, temían que estimularían los intentos de suicidios, o que si el paciente tuviera sentimientos suicidas no tendrían suficiente experiencia para intervenir.

Pero lo interesante es que era más probable que los doctores que habían tenido experiencia con la depresión en su vida personal, ya fuera en carne propia o con amigos o familiares, abordaran el tema.

También marcó una diferencia si los pacientes pedían antidepresivos: los doctores se animaban más a empezar una conversación sobre el suicidio, aunque no tanto si pedían una marca.

En un intento de tratar de averiguar de una vez por todas si discutir los sentimientos suicidas podría hacer que la gente se sienta más suicida, la epidemióloga clínica Madelyn Gould condujo su propio ensayo aleatorio controlado en 2005 (4).

Más de 2.000 estudiantes de seis escuelas secundarias recibieron cuestionarios para medir su estado de ánimo y sus niveles de angustia. A la mitad se les formuló también preguntas sobre sentimientos suicidas, que podían responder en una escala desde «Nunca lo pensé» hasta «Casi todos los días pienso en eso».

Dos días después, se entregaron otros cuestionarios a ambos grupos para evaluar sus niveles de depresión y angustia, pero esta vez incluyeron preguntas sobre pensamientos suicidas.

Si discutir el suicidio es dañino, el grupo al que se le preguntó sobre pensamientos suicidas la primera vez mostraría niveles más altos de angustia dos días después. Pero de hecho mostraron ligeramente menos angustia que el otro grupo, posiblemente porque sintieron que se estaban tomando en serio sus sentimientos.

Esto fue seguido de una prueba en 2011, cuando se entregó a los pacientes en un consultorio médico en Londres un cuestionario con sólo dos preguntas: «¿Durante el mes pasado, se ha sentido frecuentemente abatido, deprimido o desesperado?» y «¿Durante el mes pasado, ha sentido frecuentemente poco interés o placer en hacer cosas?».

A quienes respondieron sí a una o ambas preguntas, los llamó por teléfono un investigador con una serie de preguntas sobre su estado de ánimo. La mitad fueron asignados al azar a un grupo donde se les hicieron seis preguntas sobre pensamientos suicidas. A la otra mitad no se lo preguntaron.

Dos semanas después, una entrevista de seguimiento evaluó su salud mental. 200 personas no conforman una muestra suficientemente grande para medir intentos reales de suicidio entre ambos grupos, pero sí para demostrar que la discusión sobre el suicidio no intensificó los sentimientos suicidas dos semanas más tarde (5).

Esto no significa que toda mención de suicidio sea útil. Hablar de eso es una cosa, mostrarle a la gente cómo hacerlo es otra.

Cuando un drama sobre un hospital británico presentó a un hombre tomando una sobredosis e incluyó detalles de la droga exacta y la cantidad, información recolectada de 49 servicios de accidentes y emergencias la semana siguiente mostraron un incremento de 17% en sobredosis (6).

En las cuatro semanas tras el suicidio de una celebridad en Taiwán, donde el método empleado recibió gran cobertura de los medios, también aumentaron los intentos de suicidio (7).

En psicología esto se conoce como modelado, cuando una persona copia un comportamiento que ve de otra. Muchas organizaciones de medios siguen ahora directrices para evitar detallar métodos (8).

Retratar métodos es muy diferente a discutir sentimientos sobre no querer seguir viviendo.

Abrir la conversación puede ayudar a la gente a ver maneras alternativas de salir de su situación, y en todo el mundo hay muchas organizaciones diferentes que ofrecen alguien con quien hablar, ya sea por teléfono, en línea o en persona.

Así que si alguien dice estar considerando el suicidio, es un mito pensar que hablarle de sus sentimientos pondrá en más peligro su vida.

1. Screening for suicidal thoughts in primary care: the views of patients and general practitioners

2. Preventing suicide in primary care patients: the primary care physician’s role

3. Let’s Not Talk About It: Suicide Inquiry in Primary Care

4. Evaluating Iatrogenic Risk of Youth Suicide Screening Programs

5. Impact of screening for risk of suicide: randomised controlled trial

6. Effects of a drug overdose in a television drama on presentations to hospital for self poisoning

7. The influence of media reporting of the suicide of a celebrity on suicide rates: a population-based study

8. Media Guidelines for the reporting of suicide

http://noticiasuy.com/Noticia