“Empieza por quererte”. Xen leyó esta frase en un pequeño libro. No era la primera vez que escuchaba eso de quererse uno mismo. Dejó el libro a un lado, apagó la luz y se dispuso a dormir.

¿Cómo se puede querer algo que nadie aprecia, y más bien rechazan? A nadie parece interesarle lo que hace, piensa y dice. Xen siente vale poco, y auque se esfuerza por hacer muchas cosas para y por los demás, a menudo se siente una persona sola y aislada, muy poco escuchada y comprendida.

A veces Xen se enfada y frustra mucho por esto, se siente triste y se deprime, pero esconde su enojo y tristeza para no molestar, aunque cierto que a veces  expresa su frustración con mucha fuerza a los demás, les dice “sus coas”, lo que en verdad siente y piensa, porque a veces en verdad esta al tope de que nadie  tome en cuenta su persona. Pero luego que Xen se calma y el enojo baja, siente culpa, piensa que dijo e hizo cosas que no debió, o que se portó poco amable. Y se reprocha en silencio no ser suficientemente… lo que sea.

A veces siente que no es una persona suficientemente buena.

A veces siente que no es una persona suficientemente productiva o inteligente.

Muy a menudo siente no tener suficiente dinero, suerte, amor.

Xen quiere dormirse y perderse de todo, dormirse y quizá desaparecer de esta vida muy alejada de lo que le gustaría. Pero no puede dormir:

“Empieza por quererte”. Le resuena esta frase en su cabeza.

Y esto le causa enfado. No puede ser que todo se resuma a quererse. No puede ser que con sólo quererse resuelva su vida tan poco afortunada, injusta y fría. Y no sólo su vida, sino la vida de muchos. Piensa que hay mucha gente mala, insensible, poco amable. Hay gente muy despreciable. ¿A poco con quererse cambiaran todos esos seres despreciables? Xen siente un enojo muy profundo contra muchas personas, le dan ganas de ayudar a este mundo tan poco atractivo ya, y de poner en su lugar a muchas personas que hacen daño y maldades, que lastiman a los demás, a los animales, a la naturaleza. Ayudar a quienes no tienen o no pueden. Pero… ¿qué podría hacer?

Para ayudar al pobre, se requiere no ser un pobre también. Y Xen apenas puede con su vida. No puede ni ayudar a quienes ama. Quizá por eso se han alejado las personas de su lado, y eso le duele. Ha perdido muchas cosas que ha querido. Ni siquiera pudo mantener a su lado a esa persona que ha querido tanto. Y eso le causa mucha frustración. Haber cambiado y hecho todo lo que podía ¿y para qué? Para que el amor más bien volara de su lado. Le gustaría le hubieran valorado, le hubieran correspondido. Siempre perdiendo. A veces quisiera no sentir, no tener que sentir amor para tampoco sentir dolor, ser una persona fría y que las cosas le imporaran nada.

Xen siente ansiedad, y como no puede dormir se levanta y decide salir a caminar. Si. Es tarde, es de noche y hace frío. Pero que importa. En la luz, en el día, no ha encontrado nada para resolver esta vida. Quizá la oscuridad, la noche, el frío le diga algo que la luz no le dice.

Las calles vacías. Solo la luz de la luna y el silencio se pasean por ese vecindario que ciertamente se ve muy diferente a esa hora.Como si estuviera abandonado. Mira un parque, camina sobre el césped. Se sienta en una banca. Mira la luna entre las copas de los altos árboles y algunas nubes. Parece una pupila blanca. Xen le pide a la Luna desaparecer, que sus rayos blancos la borren de este mundo… piensa lo bien que se sentiría irse a otro planeta, seguro habrá un mundo más fabuloso allá arriba entre las estrellas. Xen piensa en por qué, habiendo tantos planetas en el infinito, tuvo que caer en este, lleno de problemas, enfermedades, smog y basura cuando… “toc”.

“Toc”.

Xen siente que algo como una piedrita le ha caído en la cabeza. Se soba, le ha dolido un poco. Mira alrededor y no ve nada. Mira hacia arriba, sólo las quietas copas de los altos árboles.

Vuelve a mirar a la luna y sigue pensando en mundos mejores cuando “Toc, toc”.

“Toc, toc”

Ahora fueron dos piedras las que le han caído en la cabeza. Se levantacon desconcierto. Mira hacia arriba, mira alrededor. ¿Quién le aventara piedras en la cabeza? Nadie.. No hay nadie. Se sienta nuevamente con desconfianza. Mira para todos lados. Siente que alguien le mira. Y entonces nota que junto a sus pies, sobre el suelo, hay tiradas unas raras piedras negras. Recoge una de ellas y la mira. Parece una semilla en forma de almendra oscura y con picos pequeños alrededor. Esta caliente.

Piensa que es un fruto en verdad feo de algún árbol. De pronto, de aquella piedra en forma de semilla empezaron a crecer una especie de hilos negros que brotaban de aquellos picos. Parecian patas. Y la semilla empezó a tomar rápidamente la forma de una araña en cuyo centro parecía haber un ojo que la miraba con desagrado. Xen, con verdadero espanto y desconcierto, aventó aquella cosa de su lado, pero esta cayó muy cerca de sus pies de nuevo. Intentó patearla lejos al ver que esos hilos, o las patas, seguian extendiendose pero aquella cosa calló más cerca de ella. Entonces escuchó una voz:

• Por más que quieras alejarla no se irá. Porque esa piedra es una semilla de cabeza humana. Bueno. Es un pensamiento que se te ha caído de la cabeza…

Xen escuchó una rara voz que hacia un extraño eco por todo el parque, y la cual le hizo sentir escalofrío y puso a su corazón a palpitar con mucha fuerza y rapidez. Miró a todos lados a ver de quien era esa imponente voz cuando de pronto notó que quien hablaba era un árbol que en la oscuridad se fue prendiendo poco a poco de un color verde intenso, como si el sol hubiese salido de repente sólo en las hojas de aquel árbol. Y cada hoja, iluminada, hablaba como si fuese una boca.

• Si… soy el árbol que te miraba. Pero no he sido yo a quien se le han caído esas semillas. Se te han caído a ti. De la cabeza.  Bueno. De un poco más arriba de la cabeza. Se te cayeron de tu mente… Todos los pensamientos que tienes se caen todos los días de tu mente a tu cabeza y de ahi al suelo y a todos lados, y se siembran como semillas por aqui y por allá…. Pero no los ves, solo los puedes sentir, los pensamientos son invisibles. Solo puedes ver tus pensamientos en ciertos momentos … como este.

Un fuerte temor invadió a Xen. Quiso correr, pero sintió que, quizá por el miedo, no podía moverse. Estaba su cuerpo paralizado. Se quedó inmóvil, sintiendo mucho miedo, mientras el árbol hablaba con todas sus hojas:

• Los humanos no pueden verlo, pero los árboles si que vemos todos los pensamientos que se les caen a los humanos todos los días en este parque, y por todos lados. Salen a caminar, a pasear, y hacen un tiradero de pensamientos, por doquier… pero no todos crecen, sólo crecen los pensamientos que se repiten muchas veces… tu no lo ves, pero hay pensamientos que son como basura, no sirven de nada, solo contaminan… otros son en verdad horribles y venenosos…y otros,, claro, son fascinantes, hermosos… pero de esos hay muy pocos. Los pensamientos no crecen en seguida, sólo crecen aquellos que se repiten, y por lo general la gente no repite pensamientos hermosos. Si quieres saber como has pensado, ve tu realidad. Ahi esta todo lo que has venido pensando los ultimos años. Puedes ver tus pensamientos en la oficina, en la cara de las personas, en lo que te hacen y dicen los demás, en las deudas, en los problemas, en lo que te pasa cada día… Los humanos dicen: “¿Por qué me pasa esto a mí?”, “¿Por qué no tengo esto y lo otro?”, “¿Por qué no puedo ser feliz?”… ¡Porque pensaste en eso muchas veces… jajaja!

Xen escuchaba, pero no comprendía.

• Es fácil: los humanos ven enfermedad, y piensan en enfermedad. Ven carencia y piensan en carencia. Ven injusticia, deudas, problemas y alimentan pensamientos de soledad y ¿qué crees? Pues claro. En ese mundo viven. Piensan y dicen: Me siento lejos… ¡y cada vez estan más lejos! Los humanos piensan en lo que no desean la mayor parte del tiempo. Piensan en las calamidades y noticias terribles. No en lo que quieren hacer crecer. Los humanos se enfadan y piensan y dicen cosas cosas terribles contra el otro,y sabe que la palabra es un pensamiento con sonido, por eso lo que dicen tambien lo crean, asi que se enfadan y juzgan y critican y dicen cantidad de cosas pero… ¡no saben que ellos son los que estan pensando esas cosas terribles, y ellos mismos las viviran! …. Se hechizan con sus propios pensamientos…. Eso lo sabemos muy bien los árboles. Todo lo que crece en la naturaleza es igual a su semilla. Y la mayoría de los humanos aún no lo ven: se la pasan pensando en la plaga del árbol, en lo mal y terrible que esta el árbol, en lo seco y débil de sus ramas, en la escases de sus frutos y la falta de flores, en la poca abundancia y grandeza que les da el árbol de su realidad… quieren que el árbol cambie pero siguen pensando en lo que ven, se olvidan de pensar en lo que quieren hacer crecer…

Xen escuchaba, pero empezó a sentir desesperación por no poder moverse, era como si una fuerza invisible le abrazara con más fuerza cada vez, dejando a su cuerpo más inmóvil. Pensó que quizá todo eso tan solo era una pesadilla cuando observó que a esa negra semilla a su lado le crecían esas “patas” más largas. Y se dirigian a su cuerpo.

• ¡Ya lo ves! – dijo de pronto el árbol- ¡Tus pensamientos te atrapan y ahora van en contra de ti, jajaja! ¿te aplastaran como si fueses cáscara de huevo si no cambias tu forma de pensar y ver las cosas. Porque mientras pienses que estas atrapada, me temo que eso vivirás….
  

Xen miraba con desconcierto las miles de bocas verdes y elegantemente iluminadas del árbol como se bofaban de ella, y sintió mucho enojo que el árbol se burlara y no le ayudara a zafarse

• Yo no puedo zafarte de lo que piensas. – dijo el árbol como si supiera lo que estaba pensando- sólo tú puedes pensar en tu cabeza, solo tú puedes cambiar las cosas que vives… ¡Prueba ahora! – dijo el árbol- Sólo tienes que enfocar las cosas de forma diferente, armar nuevos pensamientos, confiar en el poder que tienen los humanos en este planeta: crear. ¿Para qué esperar? ¡Piensa que eres libre y puedes moverte!

Pero eso, a Xen, se le hacía muy absurdo. Pensar en algo que no estaba sucediendo. Pensar que era libre y podía moverse cuando en verdad se sentía cada vez más apretada entre una fuerza horrible que no veía. Justo pensaba en esto cuando los hilos de aquella semilla negra empezaron a rodearla por los pies y a trepar por su cuerpo como una enredadera oscura.

Sentía se asfixiaba. Intentó usar la fuerza de sus brazos para zafarse de aquello, pero sintió que su fuerza era muy débil, insignificante, muy poco poderosa…No tenia fuerza. Se sentía impotente. Y pensaba en lo horrible que se sentía quedar bajo la fuerza de algo mayor, de algo que no le permitia ser, ni respirar y le causaba mucho dolor, porque su cuerpo ya le empezaba a doler, sobre todo la cabeza, sentía náuseas. Y empezó a llorar profundamente. Muy profundamente.

El árbol solo miró a Xen. Miró como lloraba y lloraba y sus lágrimas mojaban toda su cara. Cuando Xen dejó de llorar y se hizo un silencio, el árbol habló de nuevo.

• No pierdes nada. – Dijo el árbol.- Solo la duda. Sólo di: “¡Soy libre!
• Pero cómo voy a decir eso – contestó Xen y su voz se escuchaba calmada, con un tono de rendición – Si no soy libre, si mi cuerpo esta atrapado, si estoy en este  mundo injusto que parece estar contra de mi, decir “Soy libre” sería una mentira. Esa no es la realidad.
• La realidad es lo que decides pensar- dijo el árbol-

Y entonces Xen observó como las patas de esa semilla negra, que el árbol decía era su pensamiento, ya casi se le enredaban en el cuello. Estaban a punto de estrangularle. Xen sintió un miedo terrible.

• ¡Mira lo que haces!- le dijo el árbol.- Tu pensamiento es poderoso. Ha cobrado mucha fuerza. Te estas asfixiando con tu propio poder.
  
• ¡No!- dijo Xen- ¡Yo no puedo hacerme esto!
• Si que lo haces- dijo el árbol- Tu pensamiento esta en contra de ti. Eres la presa de lo que piensas. Pero ahora mismo puedes cambiar esto: Di: “Estoy en paz, soy libre”.

Xen, al sentir que aquellas patas oscuras ya le empezaban a apretar el cuello, se rindió por completo. Parecía no le quedaba de otra y empezó a pensar con desesperación“Soy libre. Estoy en paz”. Lo repitió muchas veces, como si su vida dependiera de eso. Al principio se le hacía absurdo, incoherente, pensar en algo que no estaba sucediendo. Pero poco a poco empezó a sentir lo que pensaba, tantas veces la dijo que empezó a imaginar que asi era, que era libre. Y la frase empezó a cobrar fuerza.

Los hilos negros alrededor de Xen empezaban a apagarse poco a poco.

Llegó un momento en que Xen tenia su pensamiento tan concentrado en la frase, que empezó a sentir que vivía lo que pensaba, que era una persona libre, que tenía el dominio de lo que le sucedia en su vida, que las tristezas, decepciones, dolor y enojo profundo se desvanecían como mantequilla al calor deun poder que no había conocido nunca: su pensamiento.

Sus nuevos pensamientos. Empezó a sentirse con tanto poder que notó como su realidad se prendía con nuevas cosas, se miró con dignidad: fuerte y con poder. Se miró alegre, abundante y rodeada con gente que amaba, respetaba e incluso admiraban lo que era. Era una persona libre.

Xen se perdió en ese pensamiento, en ese sueño, como si realmente estuviese ahi: veía colores, escuchaba voces, veía miradas y sentía la fuerza de su pensamiento tan real que sentía podria hacer crecer cualqueir cosa que sinceramente le entusiasmara, y no habi anada en ese planeta que le arrancara de esa verdad.

Un rayo de luz hizo que Xen abriera los ojos. Era el sol, estaba amaneciendo. Se miró ahí, en esa banca aún. Hacía frío. Miró el parque vacío. En el suelo sólo había hojas secas del invierno. Y una piedra cerca de sus pies. La recogió. Era negra y estaba fria. Miró el árbol encima de su cabeza. Inmóvil.

Suspiró.

Se levantó y se fue a casa.

Vivir SabiaMente

UN NUEVO HOMBRE PARA UN MUNDO NUEVO

Transformándonos nosotros para transformar la sociedad

Hace mucho tiempo, un Maestro querido hablaba a nuestro corazón acerca del cambio y la evolución y nos decía: “Los zapatitos que usábamos a los cinco años eran muy lindos y confortables. Si los queremos usar ahora nos van a apretar y resultarían disfuncionales”

Creo que esto está pasando actualmente cuando seguimos afirmando lo que significa ser un ser humano en claves que ya son obsoletas. Las nuevas energías y experiencias vitales cuestionan ese concepto aprendido y encarnado de quiénes somos y piden que despertemos a una redefinición de nuestra identidad. Como mujeres y hombres aprendiendo a visionar y vivir en el paradigma de Unidad necesitamos asumir la responsabilidad de lo que significa ser una partícula dentro de un universo multidimensional interconectado.

Estamos aprendiendo a pasar de la mirada egocentrada a la mirada almacentrada, del sentirnos seres individuales y desconectados a sabernos seres comunitarios inmersos en un Plan mayor. Al crecer nuestra conciencia de la red de interconexión que nos une, cada vez tenemos más claridad acerca de que sólo podemos estar en paz si estamos en armonía con el Todo. Eudaimonia, en palabras de Platón, el estado de armonía del Alma.

El Alma ve cosmos donde la mente lineal ve caos.
El Alma avista evolución donde la psique siente inestabilidad e inseguridad.
El Alma percibe libertad donde el ego se asusta por falta de control.
El Alma reconoce complementariedad donde la mente ve opuestos.
El Alma recoge perlas de aprendizaje en aquello que la percepción polarizada considera problemas o dramas.
El Alma advierte preciosa sincronicidad en lo que la racionalidad considera casualidades del azar.
El Alma ve unidad en la diversidad en lugar de fragmentación y soledad.
El Alma encuentra riqueza en el silencio y el vacío, en el encuentro íntimo consigo mismo, en la gratitud y en el servicio.

El aprendizaje de la individualidad y el fortalecimiento de un ego sano y maduro, autosostenedor, fue un paso importantísimo en la evolución de la conciencia humana personal y colectiva. El movimiento que estamos haciendo ahora como humanidad nos permite, sin menoscabar nuestra individualidad, darnos cuenta de que pertenecemos a una unidad mayor: conciencia de “uno mismo” y conciencia de “ser parte” simultáneamente, como la ola se sabe mar y la hoja árbol. Nuestra identidad se expande cuando nos sentimos integrados en la vida y esencia de un cuerpo más amplio y, finalmente, de todo lo Que Es.

Hay técnicas y herramientas que facilitan el pasaje del culto al ego al cultivo del Alma. Y hay modos que hacen esto más accesible. Uno de ellos es transitar el camino con compañeros en el viaje espiritual como co-responsables de la creación conjunta del nuevo mundo.

Una comunidad del alma no es un grupo de apoyo emocional programado para compartir las penas, ni un grupo de sostén para curarse de una determinada enfermedad ni uno del tipo de autoayuda para sanar las adicciones. Un grupo de desarrollo espiritual tiene como objetivos compartir despertares místicos y experiencias trascendentes, desarrollar la propia maestría y explorar maneras de servir al Bien Común apoyándose unos a otros en la consecución de ese fin.

Ramón Muñoz Soler dijo “La humanidad nueva va despertando a un nuevo sentido de comunidad planetaria y cósmica, y el fundamento espiritual de esta nueva comunidad es la reunión de almas… La nueva mística es una mística de participación con las almas similares” y Caroline Myss “Con el acompañante de espíritu uno comparte un vínculo de reverencia por el viaje en que ambos se encuentran y el modo en que han escogido caminar por la Tierra. …hablan de temas que nutren el espíritu de ambos y se ayudan uno a otro a apreciar los regalos divinos que hay en su vida… utilizan su respectiva luz interior para encendérsela uno a otro”

Un compañero espiritual es alguien que nos asiste a ver la vida “a través del alma, con el alma, en el alma”. Por haberlo experimentado, puede dar veracidad de las intuiciones, sincronicidades y experiencias transracionales. Nos ayuda a sostener la práctica espiritual y el fuego vivo de aquello que nuestro corazón más quiere. Alienta nuestro crecimiento a través de: 1) compromiso de lograr el objetivo, 2) fe en el resultado, 3) confianza en el amor y la sabiduría del grupo.

La sangha, el encuentro de almas en comunidad, en común-unión, nos ayuda en dos movimientos de la conciencia.

El primero, de tipo “horizontal”, consiste en expandir y hacer cada vez más integradoras nuestras creencias.

En el otro movimiento de la conciencia, de tipo “vertical”, es el mismo ego quien es examinado y cuestionado para que alcancemos una identidad más auténtica. Esta trascendencia del ego es un salto cuántico que produce una liberación y transformación radical. Dejamos de percibirnos y experimentarnos como un ser individual aislado y empezamos a ver y sentir no “mi vida” sino “la Vida” manifestándose en mí. En lugar de considerar “yo hago” reconocer que “el Todo se moviliza a través de mí”; en vez de “yo tengo una idea” la percepción se abre a que “la Totalidad se expresa a través de mí”.

Tenemos el privilegio de ser una generación “puente” entre algo que ya resulta obsoleto y lo nuevo que estamos ayudando a surgir. Empezamos a experimentar el pensar y sentir en clave colectiva, con valores comunitarios, con una sabiduría vinculante basada en la ayuda mutua y la solidaridad.

¡Y sólo podemos hacerlo juntos!

Conciencia sin barreras

http://mauandayoyi.blogspot.com.ar

Muchos de nosotros compartimos nuestras vidas con animales no humanos y sabemos

del amor y apoyo que nos dan, es fácil oírnos decir ” sólo le falta hablar”, incluso estamos seguros que nos han “dicho” algo. Y en realidad lo hacen, de un modo distinto

a nuestra comunicación verbal.

Todos los animales -domésticos o salvajes- pueden comunicarse telepáticamente con nosotros y entre ellos. Caballos, peces, perros, gatos, vacas, gallinas, ballenas o insectos… etc. Todos ellos ,y nosotros también, poseemos la capacidad innata de comunicarnos telepáticamente.

Es por ello que los patos pueden coordinar sus largos viajes en el aire, o que los perros saben que sus amigos humanos llegarán a casa pronto y les esperan en la puerta con mucha anticipación… o que nuestros gatos desaparecen “casualmente” justo antes de

llevarles al veterinario.

Telepatía significa “percibir a distancia”. Es una transferencia de energía por medio de la cual los animales comunican sus sentimientos emociones, sensaciones físicas, ideas, pensamientos, imágenes, recuerdos… igual que nosotros, solo que ellos no cuentan con

cuerdas vocales.

Cuando podemos escucharlos y saber lo que piensan y sienten, nuestra relación con los animales se hace más profunda y armónica. Podemos conocer perspectivas diferentes y

comprenderlos mejor, negociar cambios de comportamiento, apoyar su salud física y emocional o generar una mejor convivencia en casa entre muchas otras cosas.

En realidad, podemos plantearle cualquier pregunta a los animales y escuchar su respuesta, una vez que nos hemos entrenado para ello: ¿Estás contento en la nueva casa?, ¿Por qué ya no te gusta tu comida usual?, ¿Crees que este tratamiento médico te hace sentir mejor?, ¿Podrías ser más gentil con el nuevo gato de la casa?; Nos vamos de vacaciones: ¿quieres venir o prefieres quedarte en casa?; ¿Por qué has estado fallando en los entrenamientos?; o incluso realizar algunas de las preguntas que más nos apremian y generan conflicto: ¿Es ya tu momento de morir?, ¿quieres que te apoyemos con una eutanasia?…

Las respuestas por su parte son precisas y contundentes: No me gustan estas croquetas; prefiero quedarme en casa y que me cuide la  vecina mientras estás de vacaciones; he estado fallando porque me duele la pata derecha, ¿podría descansar del entrenamiento por un tiempo?; si, estoy listo para irme y quisiera que la eutanasia fuera en el jardín de la casa y que tu me acompañes en este tránsito…

Todos podemos cristalizar así nuestras conversaciones con animales de cualquier especie, lo único que necesitamos es asumir que los animales son seres íntegros, inteligentes, sensibles, con ideas, con espíritu: es decir, iguales a nosotros aunque tengan otro código genético y por ende una forma física muy distinta.

Solo es necesario entrenar el “músculo intuitivo” y abrirnos a nuestras propias capacidades telepáticas. Los expertos en comunicación telepática animal dicen recibir información en un sinnúmero de maneras, incluyendo imágenes mentales; sensaciones físicas; palabras o frases; intuiciones; y emociones. De hecho, en algunos casos la persona puede llegar a sentir lo que el animal está experimentando.

La comunicación entre especies (humanos y no humanos) es la forma más antigua de comunicación y no es tan extraña como parece. Las culturas de todo el mundo tienen historias de cómo los hombres y los animales eran amigos y se entendían y respetaban mutuamente. Está por ejemplo el chamanismo. Para los chamanes, todo lo que existe en el Universo tiene un espíritu que sabe que pertenece a una totalidad más amplia.

Un ejemplo es San Agustín, quien consideraba a los animales y fuerzas de la naturaleza como hermanos de la misma Creación a la que él pertenecía. Están también los Indios Norteamericanos con su hermosa relación con todas las formas de vida:

“Somos parte de la tierra y ella es parte de nosotros.

el gran águila, son nuestros hermanos.

Las cumbres rocosas, los prados

húmedos, el calor del cuerpo de los

potros y de los hombres, todos

somos de la misma familia.

¿Qué sería del hombre sin los animales?

Si los animales desaparecieran el

hombre también moriría de gran

soledad espiritual

Porque lo que le suceda a los animales, también pronto le ocurrirá al hombre.

Todas las cosas están relacionadas entre sí. Lo que afecte a la tierra, afectará

también a los hijos de la tierra”

Carta del Jefe Seattle a Flanklin Pierce, 1854

La Telepatía nos permite reconocer la vastísima y brillante red de la vida: sabernos rodeados de seres inteligentes, con voluntad propia, necesidades específicas y una gama

muy amplia de emociones. Los humanos no estamos solos, nuestros amigos están aquí

y les gustaría ser escuchados.

Si quieres saber sobre la espiritualidad en los animales, pincha aquí

Por Rosa Ruiz,

http://mauandayoyi.blogspot.com.es/2016/03/la-comunicacion-con-animales.html

La energía es la corriente que sustenta la vida. Cuando nos sentimos pletóricos todo parece posible, la empresa más costosa es un reto asequible. Bajos de energía cualquier quehacer se vuelve cuesta arriba y los obstáculos insalvables.
Las circunstancias sólo son una parte; cómo las vivimos depende de lo energéticos que nos sintamos. Algunos seres parecen privilegiados, con un contagioso entusiasmo y desbordante energía; otros, sin embargo, apenas pueden cargar consigo mismos… ¿Es un don aleatorio o depende de cada uno vivir de una u otra manera? En este artículo describiremos cómo cargarnos de energía y cuáles son los agujeros por donde la perdemos.
La vitalidad se manifiesta en distintas áreas en el humano cuerpo físico, mente, emociones, consciencia. En cada una existen comportamientos que nos proporcionan vitalidad junto a otros que nos desgastan.

En lo físico los puntos clave son la respiración, la alimentación y el ejercicio.

La respiración
Constituye una de las fuentes de energía más importantes para el ser humano, más importante incluso que la comida. Energía vital además de La función de la respiración es tanto energetizante, a través de la inspiración profunda, como limpiadora o desintoxicante, mediante la expiración.
La palabra china Ki, referida a la respiración, significa aliento o energía del aire y la respiracióncorrecta refuerza las reservas de esencia nutricional del cuerpo. Si no se le presta atención se produce de forma tan espontánea y natural como el latir de corazón; cuando es controlada, la respiración se vuelve tan voluntaria como el andar y puede utilizarse para regular todaslas funciones vitales: el pulso cardiaco, la presión sanguínea, el metabolismo digestivo, la eyaculación, el sistema inmunitario, etc.
Aprendiendo a controlar la respiración controlas el cuerpo y la mente, pudiendo eliminar la ansiedad y disminuir la tensión.

La alimentación
Puede ser una de las fuentes de energía o una forma de cargarnos de toxinas y enfermar. Es importante evitar cotidianamente alimentos que dejen residuos, produzcan pesadas digestiones y sobrecarguen el hígado. Existen infinidad de escuelas dietéticas, algunas contrapuestas, que defienden modelos alimenticios saludables. Cada uno debe acercarse a las teorías con espíritu investigador y probar, atentos a las reacciones de nuestro organismo, hasta dar con la dieta más apropiada.

El ejercicio físico
El ejercicio físico regular nos mantiene activos y flexibles; el exceso de sedentarismo hace cada vez más dificultoso el movimiento. La inercia de estar estáticos va produciendo cansancio crónico. Hay que encontrar el punto medio -tanto el exceso como la falta de ejercicio agotan, colocarse en el punto de equilibrio: a cada periodo de actividad ha de seguirle un descanso relajación recuperador.
La relajación no es echar una siesta, es una práctica específica que consiste en ir soltandolas tensiones musculares y psíquicas. Existen variadas técnicas y talleres donde aprender esta útil práctica.

Silenciar la mente
En lo mental se alberga uno de los mayores agujeros por donde perdemos energía. Los pensamientos negativos, auto limitantes, la crítica, la queja, el pesimismo, la desconfianza, los temores nos bloquean y contraen, impidiendo el libre flujo de energía.
Cualquier pensamiento es sólo una interpretación de la realidad, por tanto relativo; debemos ser prácticos y dejar de alimentar pensamientos que sólo producen daño y nos llenan deruido la cabeza. Poca perspicacia y capacidad de actuación podemos conservar cuando la atención se gasta en sostener parásitos dañinos en nuestro interior.
Como los cambios se realizan gesto a gesto, en cada momento, empecemos a tratarnos bien, dando espacio a los pensamientos que nos insuflan entusiasmo y abren el corazón en sustitución de los dañinos.
La puerta a tus fuentes de energía está en tí
La coherencia entre nuestro sistema de valores y lo que hacemos es necesaria para no cargar con el peso de hacer lo que no nos gusta y de negarnos a nosotros mismos.

Asimismo, cumplir los compromisos incluso los menos trascendentales fortalece; siacostumbramos a no llevar a cabo nuestras decisiones nos debilitamos. Antaño la palabra dada era un valor sagrado, pues implicaba que quien la empeñaba tenía el poder de cumplirla.
En síntesis, recupera la llave, la conciencia de que la energía que buscas está en tí.
Evita depender de lo exterior para cambiar tu estado de ánimo; en vez de buscar al otro paraque te contagie su alegría, entusiasmo, bienestar (su energía en suma) intenta entregar a losdemás lo mejor de tí. Así descubrirás que abres la fuente, llenándote de lo que entregas (de lo que das te llenas), dando espacio para inundarte de esa energía que siempre está ahí; sólo faltaba disfrutar plenamente de ella.

Fuentes de energía

Tomar el brillo, la luz.
Los colores Tomar el sol moderadamente.
El movimiento: andar, correr, danzar..
Ejercicio físico regular.
La respiración correcta.
Las posturas correctas.
El masaje, la relajación.
Técnicas energéticas: Yoga, Artes Marciales, danza, etc.
La alimentación apropiada para cada uno.
Beber agua.
Dormir lo necesario para cada constitución, ni más ni menos.
Baños en el mar, ríos…
Tumbarse en la tierra.
Caminar descalzo en el campo.
Abrazar un árbol.
La alegría, reírse.
Cantar.
La concentración: trabajos manuales, algo que nos deleite…
Comenzar proyectos.
Hablar de lo mejor del ser humano.
Lecturas sobre el Ser.
La meditación.
Intentar poner bien a los demás.
Agradecer el don de estar vivo.

Bruno Nieri

http://eluniversonotienelimites.blogspot.com.es