Archivo por meses: diciembre 2014

domi Por qué es tan difícil para Facebook añadir un botón de “No me gusta”

Simbolo de "No me gusta"

La función de «No me gusta» es, según Zuckerberg, una de las que más piden los usuarios de Facebook.

El fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, habló durante una sesión de preguntas y respuestas en California sobre la posibilidad de incluir en la red social un botón equivalente a «no me gusta».

«Lo estamos pensando», dijo.

Según Zuckerberg, esa es una de las funciones que más piden los usuarios de Facebook.

De acuerdo a datos de la propia red social, cada día se generan 4.500 millones de «Me gusta».

Según Zuckerberg el botón de «Me gusta» es «muy valioso» porque te permite rápidamente expresar un sentimiento positivo sobre algo que otro usuario compartió.

Pero encontrar un equivalente para expresar una emoción negativa no es tan sencillo.

«Más emociones»

Mark Zuckerberg, fundador de Facebook
Mark Zuckerberg contestó a preguntas del público en la sede de Facebook en California.

Zuckerberg explicó que una de las cosas que han estado considerando en Facebook desde hace un tiempo es cual es la mejor manera de hacer que la gente pueda expresar fácilmente una amplia gama de emociones, no sólo las positivas.

«Muchas veces la gente comparte cosas en Facebook sobre momentos tristes de sus vidas o sobre aspectos sociales o culturales que son duros».

«La gente nos dice a menudo que no se sienten cómodos apretando el botón de «Me gusta» porque «Me gusta» no es el sentimiendo apropiado cuando alguien ha perdido a un ser querido o está hablando sobre una cuestión muy difícil».

«Y yo creo que darle a la gente la oportunidad de hacer eso de más maneras, con más emociones, sería muy potente, pero tenemos que resolver cual es la mejor manera de hacerlo, de forma que sea una herramienta para un buen fin y no una herramienta negativa, para degradar las publicaciones que la gente comparte», explicó el fundador de Facebook ante el público en la sede de la empresa en California.

¿Tiemblan los anunciantes?

Logo de Facebook
Según Facebook, cada día se generan 4.500 millones de «Me gusta».

Pero cualquier método que facilite la expresión de emociones, particularmente las negativas, probablemente ponga un poco nerviosos a los anunciantes, le dijo a la BBC Paul Coggins, director ejecutivo de la empresa de publicidad Adludio.

«La gran preocupación de Facebook son los ingresos», declaró.

«Necesitan mantener contentos a sus anunciantes. Yo creo que sería muy poco probable que propongan un botón con el que puedas decir «No me gusta»».

«Yo creo que expandirán el éxito del botón de «Me gusta», que ha sido enorme. En lugar de decantarse por un sí o no, que es un poco blanco y negro, mi apuesta es que probablemente hagan algo que tenga más que ver con el sentimiento», estimó.

Es decir, botones que indiquen cómo se siente el usuario, en lugar de un directo «No me gusta».

Por otro lado, las grandes marcas se han ido acostumbrando a las críticas abiertas en internet.

Así lo cree Guy Phillipson, director ejecutivo de Internet Advertising Bureau UK.

«Si las marcas publican algo que a la gente no le gusta, lo saben enseguida», comentó.

Según Phillipson la expresión de emociones ha sido una herramienta positiva para la industria.

«Los anunciantes entienden más sobre el tono y saben cuándo se han pasado de la raya».

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/12/141216_tecnologia_dificultades_facebook_zuckerberg_no_me_gusta_ig

domi La iniciativa de Obama para normalizar relaciones con Cuba: ¿por qué ahora?

Obama

Obama emprendió una arriesgada apuesta mediante su apertura hacia Cuba.

Con su audaz aproximación a Cuba, Barack Obama puede pasar a la historia como el presidente que empezó el desmontaje de la última reliquia de la Guerra Fría en Occidente y como el primero que se atrevió a ser pragmático en las usualmente hostiles relaciones con Cuba.

El razonamiento presentado por Obama este miércoles desde la Casa Blanca es que no tiene sentido seguir una política que por más de cinco décadas no ha logrado el objetivo de imponer cambios políticos y económicos en Cuba, un argumento que desde hace tiempo vienen haciendo muchos dentro y fuera de Estados Unidos.

Pero mientras la clase política tradicionalmente vinculada al exilio cubano -la vieja del senador Bob Menéndez de Nueva Jersey y la más nueva de sus colegas de Florida, Marco Rubio y de Texas, Ted Cruz – sigue negada a cualquier cambio que «recompense» al gobierno de los Castro, otros sectores de la sociedad estadounidense han ido cambiando de opinión.

Lea también: Así reaccionó Miami al anuncio de deshielo entre Cuba y EE.UU.

Desde los empresarios y agricultores hasta las nuevas generaciones de cubano-estadounidenses en Florida, la meca del exilio, la idea de una estrategia distinta a la hora de vincularse con La Habana ha ido ganando terreno y promotores.

Varios factores dan forma al momento político del que se ha agarrado Obama para introducir cambios que podrían ser históricos no sólo para la relación bilateral entre Washington y La Habana, sino con el resto del hemisferio.

El factor Gross

El deterioro de la salud de Alan Gross, el contratista estadounidense apresado y condenado en Cuba a 15 años de prisión por «delitos contra el Estado», puso urgencia a la vieja idea de Obama de introducir cambios en la política hacia la isla.

Alan Gross
La liberación de Gross estuvo en el centro de la discusión entre Habana y Washington.

La posibilidad de que Gross muriera en una cárcel cubana habría colocado un obstáculo difícil de superar para la Casa Blanca, que desde hace más de un año autorizó contactos secretos a través de Canadá y el Vaticano, dos cancillerías con cierto ascendente sobre La Habana.

Lea también: ¿Quién es Alan Gross, el contratista estadounidense liberado por Cuba?

Washington se cuidó mucho de no hacer ver que la liberación de Gross se produjo a cambio de la de los tres espías condenados en EE.UU. y que La Habana proponía como moneda de cambio.

Los espías fueron liberados a cambio de un igual, un espía estadounidense encarcelado desde los años 90 cuyo nombre no ha sido difundido aún, y no de un civil, lo que habría exacerbado aún más las críticas de quienes cuestionan que se negociara con «terroristas», como definen al gobierno de los Castro.

Al final, Gross fue la cara de una movida diplomática, que explotó el diario The New York Times con una seguidilla de editoriales en los que proponía precisamente un cambio de enfoque en la relación bilateral.

Las nuevas generaciones

Obama en televisión
En las nuevas generaciones de cubano americanos hubo más simpatía a los anuncios de Obama.

Pese a las voces altisonantes de quienes critican que Obama «recompense» a los Castro, en la comunidad cubana radicada en Florida y Nueva Jersey, los dos principales centros del exilio, hay muchos que recibieron los anuncios con alivio y hasta con alegría.

Los sondeos de opinión vienen demostrando que en los últimos años la mayoría de los cubanos estadounidenses se oponen a la política del embargo y esperan un cambio de dirección en la diplomacia.

Veo también: Un siglo de relaciones entre Cuba y EE.UU. en imágenes

Se trata de un cambio generacional, en la medida que los viejos exiliados van muriendo y sus hijos y nietos van perdiendo la pasión por sucesos ocurridos en los años sesenta que si bien definieron a sus familias, tienen cada vez menos que ver con sus realidades de ciudadanos estadounidenses.

El factor negocios

Más calladamente, grupos económicos han estado haciendo presión en Washington para aflojar la política del embargo que considera que les impide hacer negocios en Cuba, los negocios que otros países y empresas están aprovechando.

La Cámara de Comercio de EE.UU. estima que se pierden al menos US$ 1.200 millones en negocios que no se pueden hacer con Cuba debido a las leyes del embargo y aunque para la economía estadounidense no es una cifra grande, representa una buena porción de la cubana.

Muchos de los que están perdiendo oportunidad de negocios son los productores agrícolas del medio oeste estadounidense.

Una idea de cómo el factor económico puede haber influenciado la decisión del golpe de timón por parte de Obama la da el que las acciones de las empresas de cruceros basadas en Florida hayan visto sus acciones subir en un promedio del 3% apenas se hizo el anuncio.

Cuba es la mayor de las Antillas y un país que para la industria turística ofrece un inmenso potencial de desarrollo, como muchas otras áreas de la economía cubana que se han atrofiado en más de medio siglo de economía planificada y centralizada.

El factor Venezuela

Nicolás Maduro
Del lado cubano, algunos consideran que la crisis venezolana puso urgencia a los contactos con Washington.

Del lado cubano, algunos consideran que la situación de deterioro económico que enfrenta Venezuela, que en los últimos quince años ha sido el sostén más importante de la economía cubana, también puso urgencia a los contactos.

La caída de los precios del petróleo pone al gobierno del presidente Nicolás Maduro y la llamada Revolución Bolivariana en aprietos internos y, sobre todo sin excedentes en un previsible corto plazo que destinar a los socios cubanos.

Las medidas anunciadas por Obama en el relajamiento de controles, sobre todo el aumento de US$500 a US$2000 del monto en remesas que se pueden enviar a familiares en la isla, seguramente beneficiará muchas economías familiares y quitará presión en la nacional que sigue sin ser capaz de generar suficiente riqueza.

El contraste acá viene por el hecho de que, ientras las cosas se suavizan con Cuba, hace apenas dos semanas Washington impuso sanciones a un grupo de funcionarios venezolanos involucrados en supuestos abusos a los derechos humanos durante la represión de las protestas estudiantiles de principios de años.

Tras meses rechazando esa posibilidad, que se gestaba en el Congreso, la Casa Blanca aceptó que los legisladores sancionaran la ley que ahora espera la firma presidencial.

Embargo continuado

Protesta en Miami
El tema de Cuba sigue generando mucha polémica.

Sin embargo, las buenas intenciones de ambos gobiernos también deben enfrentarse con la realidad política, particularmente en Washington, donde hay poderosos factores que ya han anunciado que se opondrán a la nueva política.

Primero, hay que recordar que el presidente Obama no podrá eliminar la pieza principal de toda la estrategia hacia Cuba: el embargo o bloqueo, como lo llaman en La Habana, que se rige por una ley sancionada por el Congreso.

Y en el Congreso cualquier iniciativa para derogar o siguiera suavizar las leyes del embargo promete ser una dura y desgastante batalla política, donde los Rubio, Menéndez o Cruz, conformarán una pared impenetrable.

Pero en ese sentido, también el presidente Obama parece estar tomando el pulso de la realidad política con pragmatismo al reconocer que no espera un cambio de la sociedad cubana de la noche a la mañana. En parte porque sabe que la sociedad política estadounidense tampoco lo hará.

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/12/141218_por_que_ahora_obama_cuba_relaciones

domi INTERESANTE EXPERIMENTO SOBRE LA PRENSA (DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES)

La organización No More Page 3, realizó este experimento en la que recortó, por el período de 6 meses, las fotografías del diario The Sun (un diario de periodismo amarillo) tanto de hombres como de mujeres. Estas fotografías se pegaron en una pared dividiéndolas por sexo. Las diferencias de las imágenes se hizo notoria.
Mientras que las imágenes de los hombres los resaltaban como personas que hacen cosas, que hacen deportes, que logran triunfos, que celebran cosas; las mujeres, se muestran posando, por lo general desnudas o con poca ropa, sin mostrar ningún tipo de emoción, sin mostrar ningún tipo de logro o éxito aparente, más allá de su figura.
Interesante video que sirve para reflexionar cuál es el tipo de mensaje que se esconde detrás de cada portada, en cada página, en cada programa de tv, en cada  película, en cada publicidad.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=lNlKjUfmaUA[/youtube]
http://laterceraguerramundial.blogspot.com.es/

La falsa espiritualidad

Una colaboración de lipe2000

No es mi costumbre poner textos largos. A mi me cuesta leerlos en un blog. Sinembargo este me ha llamado la atención por su contenido y profundidad…da pie a reflexionar.  Podeis imprimirlo si lo leéis mejor. Pero si no os apetece leerlo también esta bien…

La falsa espiritualidad: un tema trascendental, y un mensaje de esperanza, en un mundo de cambios.


RESUMEN
Actualmente, ha habido un resurgimiento frente a la importancia de la espiritualidad en el mundo. Existe poca información respecto a este asunto, hay mucha confusión con respecto a todo lo relacionado con la espiritualidad. Este trabajo presenta una mirada, social, existencial y personal, desde un paradigma transpersonal, frente a la falsa espiritualidad. Se realizaran aclaraciones de temas fundamentales como: el desarrollo espiritual, desarrollo psíquico, el amor, el temor, las sectas, los maestros y los pseudos maestros espirituales. Se realizara una crítica con respecto a las incongruencias sociales y la poca responsabilidad de las personas frente a sus vidas y al mundo. Finalmente, mostrare la importancias de un enfoque transpersonal frente la aclaración y aceptación de las experiencias místicas. Uno de los objetivo del trabajo es mostrar al lector, su responsabilidad y capacidad de elección frente a este tema como cualquier otro, quitando así la sensación de impotencia y victimización frente a la vida. Otro objetivo, es desmitificar la espiritualidad y mostrar su real aplicación en la vida diaria. Otro tema trascendental es conocer la vida como dicotomía, pudiendo aceptar la contradicción, pudiendo integrar esta polaridad en nuestras vidas.

Si quieres seguir leyendo

INTRODUCCIÓN.
La falsa espiritualidad en el mundo actual, es un tema que cada ser humano vive, en distintas etapas de su vida, y de manera muy diferente uno de otros. Cada individuo tiene una necesidad espiritual, sentirse lleno, integrado, buscando la armonía y/o la felicidad, sin embargo, los medios para encontrar esa felicidad, pueden ser engañosos, ya que cada persona sigue un camino distinto, buscando llenar espacios vacíos de alguna u otra forma.
Con el desarrollo tecnológico del mundo actual, se ha impuesto en la vida individual el consumismo, para ser feliz, o trascender como persona, la vía más fácil y rápida es a través de lo material. Pero este camino es un camino vacío, sin metas importantes, o transcendentales, debido a esto, es que han resurgido, tantos “gurús, chamanes, y maestros”. Las personas con afanes de lograr los objetivos nombrados, sin grandes conocimientos, disconformes con las religiones tradicionales, buscan respuestas a sus preguntas y solución a sus problemas, encontrando cobijo en estos nuevos movimientos espirituales. Por esta razón, se expondrá en el presente trabajo, “La falsa espiritualidad”. Donde el objetivo fundamental serán; guiar al lector en cómo diferenciar un verdadero maestro, de un seudo “maestro”; una verdadera arte espiritual, de una comunidad a una peligrosa secta, siendo lo más importante la formación de las personas para elegir y hacerse responsables de los caminos y las consecuencias de sus actos, ya que la tendencia social es culpar a los líderes de estos grupos y se le quita responsabilidad a los seguidores de estas prácticas espirituales.
Este trabajo tiene como finalidad, informar a las personas que la responsabilidad y elección en sus vidas, no la tienen las autoridades ni los líderes espirituales sino que la tiene cada uno.
RELIGIONES TRASLATIVAS Y TRANSFORMATIVAS.
Ken Wilber en el libro, “Una Visión Integral de la Psicología”, plantea que las religiones cumplen con dos funciones diferentes e importantes, existiendo religiones traslativas y transformativas. En el primer caso, cambiaremos tan sólo la apariencia externa, la manifestación visible y observable. En la traslación cambian las capas más superficiales. Ahora bien, no se ha llegado a tocar la realidad superior, el verdadero fondo: el Espíritu. Aquello que no es un nivel, sino un estado. «Con la traslación el yo se duerme en el mundo. Este tipo de religión es la que representa el “opio del pueblo” ya que mantiene a las personas felices, tranquilas y seguras. Funcionan en base a dogmas y se pide la obediencia de sus fieles. Constituye un movimiento horizontal, siendo esta, la función más conocida y difundida de la religión.
La mayoría partimos con una religión traslativa, que formas una personalidad y funciona en masa, el comportamiento es el socialmente establecido, lo que da pocas posibilidades de ser original y se tiende a la rigidez de conceptos. El paso a una religión transformadora lleva consigo un rompimiento de la personalidad y la aparición del individuo, es personal y acoge su propia autoridad en su vida más que la autoridad de otros.
Las religiones transformadoras, no fortalecen al yo, sino que lo destruye, no proporciona consuelo, fortaleza o satisfacción, sino que ruptura y revolución. En la transformación, damos un salto cuántico, porque es el salto hacia el reconocimiento y la práctica diaria del Espíritu. La verdadera transformación requiere práctica diaria y la aplicación de ella a todos los ámbitos de la realidad, no una simple lectura sobre lo luminoso. Si la religión traslativa proporciona legitimidad, la religión transformadora proporciona autenticidad.
La espiritualidad transformadora, la espiritualidad auténtica, es por tanto, revolucionaria. No legitima el mundo, sino que rompe con él, no consulta al mundo, sino que lo desarticula, y no se ocupa de satisfacer al yo, sino de trascenderlo.
A la religión transformativa, prefiero llamarla espiritualidad ya que religión la siento asociada con dogmas, que para mi parecer son los que coartan el libre albedrío.
Para mi el objetivo es regresar a la espiritualidad y olvidar la religión, para que las religiones organizadas tengan éxito debe hacer que la gente las necesite, para ello deben hacer que las personas pierdan su fe en ellos mismos, para luego hacer creer que ellas tienen las respuestas que tu no tienes, luego hacen que aceptes su verdad sin cuestionarla. La religión pide que dudes de ti mismo y de tu esencia divina para que pueda existir, en realidad no necesitamos que nos den las respuestas, ya que tenemos todas las respuestas, solo hace falta que creamos que la tenemos y comencemos a vivir la verdad más grande que queramos crear, la religión es la que crea los agnósticos, podríamos decir que las religiones son las que forman el temor a Dios, son las que hacen que nos avergoncemos de nuestros cuerpos y sus funciones naturales. Por donde quiera que ha ido la religión ha creado desunión, lo que para mi es lo opuesto a Dios. La religión separó al hombre de Dios, al hombre del hombre y al hombre del mundo. Ahora que sabemos que todos somos uno y que Dios no está por encima del hombre sino
que el hombre es parte de Dios. ¿Por qué seguimos con los mismos modelos económicos, políticos y religiosos? ¿Por que no formamos nuevos modelos que incluyan los nuevos paradigmas? La humanidad debe comprender que cada ser es el responsable de su propia vida, atrae para sí aquello con lo que se identifica, ese es el libre albedrío. Se puede usar de mil maneras despertar su conciencia, optar por seguir sin ver, ser feliz o estar triste.
La humanidad va en dirección a sentir la unidad, esta unidad ya está comprobada científicamente, solo falta que la comprobemos experiencial y conscientemente.
Esta es una verdad que muy pocos están dispuestos a vivir ya que trae una gran responsabilidad, mi único objetivo es mostrar lo que estoy viendo y viviendo en mi vida, si todos somos luz tenemos la capacidad de irradiar esa luz en cada momento y lugar.
AMOR Y TEMOR, EN NUESTRA VIDA
Este tema tiene una vital importancia para el desarrollo del trabajo, ya que las dos emociones primarias del ser humano son el amor y el temor, de ellas nace el resto de las emociones.
En los libros de conversaciones con dios, Neale Donal Walsch expone:
El temor es la energía que contrae, cierra, capta, huye, oculta, acumula y daña; El amor es la energía que expande, abre, emite, permanece, revela, comparte y sana; El temor cubre nuestro cuerpo de ropa, el amor nos permite permanecer desnudos; El temor se aferra a todo lo que tenemos, el amor lo regala; El temor prohíbe; el amor quiere; El temor agarra: el amor deja ir; El temor duele; el amor alivia; El temor ataca; el amor repara. Cualquier pensamiento, palabra o acto humano se basa en una emoción o la otra.
La mayoría hemos elegido el camino del temor, porque es el que nos han enseñado, nos han educado desde niños a tener miedo a la vida, y obedecer ciegamente a nuestros superiores. Una forma de revertir esta situación, es dejar de escuchar los mensajes externos y comenzar a escuchar a nuestro interior, así sabremos realmente, si todo lo demás es verdadero o es falso, correcto o equivocado, malo o bueno, es nuestra brújula que nos muestra el camino a seguir en nuestra vida. Son nuestros valores personales los que deberían guiar nuestra vida, no los valores sociales.
DESARROLLO ESPIRITUAL Y DESARROLLO PSÍQUICO.
Existe una gran confusión social con respecto a la diferencia y distinción de estos dos aspectos del ser humano. Guénon en su libro Verdaderos y falsos instructores espirituales. Señala uno de los males de nuestro tiempo, la confusión permanente entre el psiquismo y la espiritualidad. Cuán frecuente es oír desatinos tales como «Esa señora es muy espiritual. Además de ser vidente, tira muy bien el tarot». Siendo que estas características, son más bien, propiedades psíquicas. Para abordar de mejor manera este punto, es necesario explicar en qué consiste un desarrollo espiritual y un desarrollo psíquico. Por medio de un desarrollo espiritual se puede acceder a un desarrollo psíquico, ya que, es parte del proceso, pero no necesariamente un desarrollo psíquico conlleva a un desarrollo espiritual. Ken Wilber señala que existen cuatro estadios o fases del desarrollo espiritual; La creencia, La fe, La experiencia directa, La adaptación permanente.
Dicho de otro modo; uno puede creer en el Espíritu, uno puede tener fe en el Espíritu, uno puede experimentar directamente el Espíritu y uno puede devenir Espíritu.
Las dos primeras van relacionadas con un proceso de aprendizaje por el cual pasan todas las personas, que son parte de una religión, pero las otras dos van relacionadas con un trabajo personal del buscador de la verdad que va de regreso a su conciencia divina.
La apertura de esta conciencia va relacionada con concederse a uno mismo lo que me haga sentir bien y descubrir que existen placeres mayores todavía. El sentirse bien es una forma de decirte, que tu último pensamiento fue verdad, que tu última palabra fue sabiduría, y que tu última acción fue amor.
Los maestros dan herramientas y técnicas que ayudan en el camino, pero definitivamente esas técnicas son ayudas, no son el camino. El cómo se ocupan las herramientas, es responsabilidad de cada ser.
En el desarrollo espiritual, la conciencia lo es todo, la conciencia es la base de toda verdad y, por lo tanto, de toda espiritualidad verdadera. La espiritualidad es un estado del Ser, que no puede ser enseñado, pero puede ser transmitido viviendo continuamente en ese estado, consientes de la unidad con la totalidad. Este estado de amor, paz y alegría es percibido por las personas que te rodean, produciendo un cambio en la forma de ver y actuar en el mundo. El desafío real es sentir la unidad en cualquier momento de la vida. Para mí es fácil ser santo en el Himalaya, aislado del mundo, meditando todo el día, sin compromisos o tareas mundanas. Lo difícil es alcanzar ese estado de unidad, en la ciudad, con esposa, hijos, trabajando ocho horas diarias y conviviendo con personas todo el día. Para mí, esta es la verdadera espiritualidad, la espiritualidad del día a día, que está implicada en la vida cotidiana de cada persona.
En el desarrollo psíquico las sensaciones experimentadas dejan una huella en nuestra Memoria mental y espiritual.
Los poderes psíquicos están relacionados con el sexto sentido, todos tenemos este sexto sentido, pero al no creer que lo tenemos, no se ocupa, y se mantiene atrofiado, el sexto sentido debe ser desarrollado, este desarrollo va relacionado con la intuición, la intuición es el oído del alma, por lo que el sexto sentido es el sentido del “saber”.
Con el desarrollo de los Chacras (centros energéticos del ser humano, los principales son siete), mediante la disciplina interna, viene un aumento de las características psíquicas.
Con estas referencias quiero presentar la diferencia entre ambos desarrollos ya que algunas sectas o seudo caminos espirituales le dan importancia a las experiencias y poderes psíquicos confundiéndolos con poderes espirituales siendo esta muchas veces la causa por la que tantos jóvenes siguen a estas disciplinas y practicas, encandilados por algunos poderes psíquicos como la telequinesia, adivinación, telepatía, ver el aura, prestidigitación, entre otras.
INCONGRUENCIAS SOCIALES FRENTE A LAS SECTAS
Quiero presentar mi punto de vista con respecto al tema de las sectas pseudo espirituales. He encontrado muchos grupos de las mas diversas índoles, todas con enfoques muy interesantes, presentando soluciones o puntos de vista distintos a los que se conocen y afirmando tener la solución a los problemas de la vida, les aseguro que ninguno de los miembros de estos grupos actúa de forma incorrecta según su percepción de la realidad, todos creen que están en lo correcto, y hacen lo mejor que pueden por solucionar los problemas que enfrenta la sociedad, el problema es que cualquiera que piense diferente a ellos esta mal, equivocado, es pecador, o simplemente no tiene idea de lo que está hablando, esta mentalidad sectaria la podemos presenciar en todo tipo de instituciones sociales, países, religiones, partidos políticos, militares, agrupaciones deportivas, movimientos ecologistas, comunidades, etc.
Una de las características más controversiales de las sectas destructivas, son los suicidios colectivos de decenas o centenares de personas, por supuestos motivos religiosos, aunque sea bajo su voluntad, y estén convencidos que hacen lo mejor, son juzgados por ser amoral. Por otro lado, los países mandan a la guerra a miles de jóvenes que no desean morir, pero que siguen una ideología y hacen caso a las órdenes de sus superiores, los mandan a morir y a matar, por intereses políticos de unos pocos, y eso es completamente permitido, aceptado y premiado por ser moralmente correcto, y llaman a esto, nacionalismo. Realmente creo que algo no esta del todo claro. Una persona que sufre por un cáncer y pide la eutanasia, es impedida de realizar ese deseo por ser poco ético ya que el suicidio es malo, pero una persona que se suicida fumando, bebiendo alcohol, alimentándose con productos químicos que son veneno para el organismo, es permitida, aceptada y premiada por ser socialmente ético y necesario.
Vivimos en una cultura que necesita urgentemente una inyección de amor, ya que el amor es la única solución efectiva a los problemas sociales. Si un gran grupo sectario se siente atacado por otro con menor poder, inmediatamente trata de hacer que cambien de actitud, si no lo consiguen por la razón, están obligados a usar la fuerza, ya que no pueden aceptar que un grupo ponga en juego la estabilidad de una institución mayor, existen otros grupos sectarios realmente destructivos, que van en contra de los sistemas sociales y los atacan directamente, esto trae consigo represalias aún mayores por parte de los organismos de poder. Socialmente se busca la paz y la armonía por medio de la fuerza y las guerras, lo que realimente no ha traído los resultados esperados, solo se ha creado más resentimiento y temor en el mundo. “Si fuerzas algo hacia un fin produces lo contrario”.
Para mi, lo importante no es saber lo que es correcto y equivocado socialmente, sino decidir qué es lo correcto y equivocado para mi, según mi objetivo personal, la institución a la que me una será la que reúna y comparta mi forma de pensar. Es por esto que existen tantas miles de sectas en el mundo, cada cual busca distintas respuestas a sus preguntas, para mi el problema de las sectas no esta en la ideología en sí, sino en como se practica esa ideología, la rigidez con la que se viven las doctrinas, y obediencia ciega de sus miembros. Esta perspectiva quitaría la responsabilidad absoluta de los lideres de estos grupos y haría responsable a cada uno de los miembros, ya que el líder solo dice su verdad, puede creer que es verdad absoluta, únicamente por un asunto de ego y deseos de poder, pero mientras cada uno de los participantes tenga clara cuál es su verdad, no habrían problemas ni delito alguno, las sectas las crean los miembros, no solo el líder. Para mi, la educación es la que potencia esta visión sectaria, ya que solo entrega datos para que memorice el estudiante y no motiva su opinión critica, solo evalúa si absorbió o no la materia, las personas al estar acostumbradas a dejar su verdad de lado por escuchar la verdad de los demás, que supuestamente saben más, fácilmente son convencidos por algún grupo que tenga una verdad más interesante que la que conocen.
Una solución a este problema, está en decir la verdad con respecto a lo que se está haciendo, transparentar al máximo los objetivos y las actividades de cada grupo. Así, cada persona sabría por adelantado en lo que se está metiendo. Esto no sería bien recibido por ninguna institución que funcione con base en el temor, el poder sobre otros y engaños, ya que nadie quiere que se sepa real mente lo que pasa tras bambalinas, si no están haciendo nada malo, y su doctrina es tan positiva ¿Qué tendrían que ocultar? Pida transparencia y veracidad a una organización, y dese cuenta lo cerca que están las sectas en su vida cotidiana.
Otra solución al problema esta en la formación, la educación debería incentivar y potenciar la conciencia, honestidad y responsabilidad, en vez de formar autómatas y hombres masa. El conocimiento más la experiencia producen sabiduría, eso es madurez, este debería ser el objetivo de las instituciones educativas y no la obediencia, seguir las reglas de alguien más, no es madurar, es obedecer, no maduramos obedeciendo, sino experimentando y haciéndonos responsables de nuestras decisiones. La falsa espiritualidad es un tema que nos concierne a todos, por lo que debería ser un tema de conversación en todas las áreas sociales, y no solo un tema esotérico, dejado en manos de las instituciones religiosas.
LA VIDA COMO DICOTOMÍA
En los libros de conversaciones con dios, Neale Donal Walsch expone claramente este juego cósmico. Por lo que expondré mi punto de vista frente a este tema.
La explicación de la dicotomía, es importante para entender el proceso que vive la humanidad, ya que en el mundo de lo relativo, que es el mundo material, es necesario lo malo para experimentar lo bueno, eso es parte de las llamadas dicotomías divinas que muestran dos fenómenos que en apariencia son completamente distintos y en realidad son lo mismo, una dicotomía divina puede ser la existencia del temor y el amor en el mundo de lo relativo, al mismo tiempo el Amor es todo lo que hay, en el mundo de lo absoluto. El amor perfecto es la integración de todas las emociones, tanto las placenteras como desagradables, por lo que llamar a las emociones desagradables negativas o enfermizas, es llamar a la totalidad enferma, al ser humano enfermo, y a la creación de Dios incluyéndolo a él enfermo.
Existe la vida y la muerte, y al mismo tiempo todo lo que existe es la vida que va cambiando de forma. Si nos centramos en la totalidad de la vida, no podemos dejar de lado a la muerte, ya que es parte de la vida. Lo principal para vivir en la contradicción sin volvernos locos, es no juzgar, eso incluye los conceptos de bueno y malo, correcto y equivocado, ya que para vivir plenamente la vida es necesario vivir plenamente la muerte, para amar plenamente la vida es necesario amar plenamente la muerte, ya que es parte de la vida. Todo cambia, todo comienza y termina, ese término de algo podemos llamarlo muerte, por lo que estamos muriendo en cada momento de nuestra vida. Todo momento es único, y en cuanto comienza termina, si lo vivimos conscientemente de esta forma, se abrirá el tesoro total de cada momento y de la vida en sí.
Nuestra experiencia es que estamos todos separados, por lo que desplegamos competencia en vez de cooperación. Es mi vida contra tu vida y no mi vida con su vida. Los grandes maestros han dicho que todos somos uno, en realidad ambas son correctas. No hay más que uno de nosotros y ese es Dios, por lo que todos somos Dios, y el hecho de no saberlo es simplemente para experimentar lo que eres, ya que sin ninguna referencia de algo que no eres, lo que eres no eres. Esto se entiende cuando decimos que algo es malo, sabemos que es malo, porque experimentamos lo bueno sin esta referencia externa, no sabríamos comparar y no podríamos elegir la experiencia que queramos en nuestra vida.
Por esto es que no se puede juzgar el proceso evolutivo de otra persona ya que gracias a su experiencia, ella y los que la rodean puede experimentar quienes son respecto a la experiencia que se esta presentando.
Estoy convencido, que la decisión que tomemos respecto a cualquier fenómeno de la vida va a reflejar quiénes somos realmente. Por esto es que ningún alma es mala ni sufre castigo por los actos negativos que realice, seria absurdo, ya que en el mundo de lo absoluto solo existe el Amor, solo existe Dios, y el estar divididos en infinitas partes de Dios es para experimentar el no ser Dios, estamos en proceso de reencuentro con el cosmos, nuestro objetivo es llegar a fusionarnos con Dios, para luego volver a separarnos y comenzar nuevamente el juego de vivir en la relatividad. Por lo que somos seres espirituales, viviendo una experiencia física y al mismo tiempo viviendo en la totalidad. Por ahora somos conscientes de esta experiencia física, pero inconscientes de nuestra divinidad total.
Con esta concepción del mundo podemos vivir nuestra máxima experiencia de nosotros mismos sin descalificar a ningún alma aunque sea un asesino o un loco, ya que Dios está en todo lo creado tanto en el santo como en el sicópata, la diferencia es que el santo es feliz y sabe que es Dios y el sicópata es infeliz y se siente separado de Dios, por esto cualquier corriente religiosa que diga que es el único camino de Dios tiene razón, ya que da lo mismo el camino que se tome, todos los caminos llegan a Dios y a la vez no hay camino, ya que somos Dios en todo momento, solo que no lo sabemos. Como necesitamos el temor para saber que es el amor, por ahora son necesarios estos grupos sectarios, ya que existen personas que desean vivir la experiencia del temor para encontrar su camino en la vida. No puedes experimentar la luz en ausencia de la obscuridad, por lo que se puede ver a la obscuridad como un aliado en vez de un enemigo.
Si estamos realmente en un proceso de reencuentro con la totalidad, vivir conscientemente la unidad con todas las criaturas del cosmos, seria la experiencia más directa para recordar quiénes somos y de dónde venimos. Esta experiencia lo cambia todo, brota el deseo de ayudar a las demás personas, a pesar de todos sus temores, existe un llamado que nace del corazón, que produce el deseo de compartir los descubrimientos con todos los que quieran encontrar a Dios. Así lo han hecho todos los Maestros espirituales, descubrieron su esencia divina, y vivieron para compartir y transmitir ese conocimiento.
La mayoría, ve la injusticia en todos lados y no hacen nada al respecto, ya que no es su problema, la invitación es a no negar la maldad en el mundo, ni verla como algo ajeno nuestro, esa maldad es parte de nosotros, parte de nuestra totalidad, existe porque nosotros queremos y permitimos que exista. Mientras sigamos viendo la maldad del mundo como ajena a nosotros, nunca podremos cambiar nada, la única forma de cambiar algo es ver que existe, que es parte de mí, y si no me gusta lo que veo puedo elegir de nuevo y cambiarlo, ya que, si todos somos uno, ese cambio en mi vida, afecta a la vida en su totalidad.
Este cambio de conciencia, no es teórico, el hecho que sepamos que estamos unidos, no da cuenta que vivamos como seres integrados. Para mí, la única forma de este cambio de swich es la experiencia consiente de la unidad con el todo, para que esta conciencia se presente no hacen falta grandes meditaciones, ni dietas especiales, lo más importante es amar, el amor trae unidad, armonía y aceptación. El otro paso es aceptar y vivir como seres constituidos por cuerpo, mente y espíritu, y aplicar esta verdad en todos los aspectos de la vida.
COMO DISTINGUIR UNA SECTA
Esta palabra se ha vuelto socialmente, peyorativa y marginadora, a ninguna institución le gustaría ser denominada secta, debido a esto, es importante saber el origen de esta palabra para entender realmente su significado y ver el contexto en el que se ha desarrollado este trabajo.
La palabra española secta, procede del latín sequor cuyo significado es seguir, esta, a su vez, procede de la raíz indoeuropea *sek- (seguir). [Sánscrito: sácate, ‘el sigue’].
Secta es un grupo o movimiento, que exhibe una devoción excesiva a una persona, idea o cosa y que emplea técnicas anti éticas de manipulación para persuadir y controlar (a sus adeptos); diseñadas para lograr las metas del líder del grupo; trayendo como consecuencias actuales o posibles, el daño a sus miembros, a los familiares de ellos o a la sociedad en general. Dado que la capacidad para explotar a otros seres humanos es universal, cualquier grupo puede llegar a convertirse en una secta.
Existen muchas sectas espirituales destructivas en todo el mundo. Es importante poder elegir a quién entregar nuestra confianza en el inicio de nuestro camino espiritual.
Las personas en el mundo actualmente, están buscando guías espirituales en forma de dependencia para iluminarse, pero eso es imposible y ridículo. La mejor manera de distinguir un buen maestro, es observar cómo te sientes cuando estás hablando con esta persona. Se debe estar alerta al intercambio energético, no necesariamente de las palabras o la información. ¿Sientes una verdad en tu interior? ¿Estás tranquilo?
Cuando uno entrega su libre albedrío a otra persona, pierde todo su poder, su capacidad de cambiar, decidir o guiar el timón de su vida.
Existen algunas señales de alerta que ayudan a protegernos de la lealtad ciega a los gurús y grupos que florecen por todas partes. En estos grupos se generan campos energéticos poderosos donde cualquiera puede convertirse en gurú.
En el libro himnos a un Dios Desconocido Sam Keen presenta algunos parámetros para discernir paja de trigo:
• Cuidado de los líderes carismáticos, las autoridades incuestionables, los maestros iluminados, los gurús perfectos, los profetas reencarnados y los terapeutas que aseguran haber descubierto la única terapia valida.
• Esquive a todos los que exigen obediencia. La obediencia es una virtud en los niños y una obligación cívica, pero no una buena manera de llegar a madurar espiritualmente.
• Compruebe si el maestro tiene amigos de igual a igual y una comunidad de iguales, o si solo tiene discípulos, desconfié de cualquiera que asegure haber alcanzado la compasión universal, pero sea incapaz de sostener una simple amistad. Los amigos nos hacen seguir siendo auténticos, son los que nos hacen críticas y comentarios sinceros.
• Observe si se fomentan o reprimen las diferencias de opinión, las dudas, críticas y discusiones. Los que están al frente ¿son capaces de reconocer que ignoran la respuesta a preguntas importantes? ¿admite alguna vez el líder que puede estar equivocado y sus críticos tener razón?
• Compruebe en qué medida se acepta el humor y el tomarse en broma creencias, dogmas y doctrinas. La ausencia de humor es señal casi segura de rigidez psicológica, de fanatismo y de inminente tiranía espiritual y política.
Un autentico maestro se reconoce por sus actos y por los seres que ha formado. No es necesario ser un iluminado para enseñar, sin embargo debe tener ya un camino importante recorrido, y ser capaz de enseñar, siendo superior en sabiduría que su discípulo.
ROL DE UN PSICÓLOGO TRANSPERSONAL
En el libro Los Tres Ojos del Conocimiento, Ken Wilber explica cómo el cuerpo, la mente y el espíritu se manifiestan de forma distinta, siendo importante un desarrollo integral, que abarque estas tres partes del ser humano. El ojo de la carne, son los sentidos, el ojo de la mente, es el pensamiento lógico y abstracto, y el ojo de la contemplación, es el contacto con el mundo sutil y las percepciones espirituales. Socialmente las expresiones máximas de estas tres partes del ser, las vemos manifestadas en las artes, las ciencias y misticismo. Podemos ver que la totalidad del ser se desenvuelve en estas tres manifestaciones, pero en cada una de ellas existe una sublimación acentuada de una de estas tres partes.
Neale Donald Walsch, en el libro Conversaciones con Dios dos expuso:
Cuando vives como una criatura unifacética, te quedas preso en los asuntos del cuerpo: dinero, sexo, poder, posesiones, satisfacciones físicas, seguridad, fama.
Cuando vives como una criatura bifacética, amplías tus intereses para incluir asuntos de la mente: Compañerismo, creatividad, estimulación de nuevos pensamientos, ideas nuevas, creación de nuevos objetivos, nuevos retos, crecimiento personal.
Cuando vives como un ser de tres partes, por fin alcanzas un equilibrio contigo mismo. Tus intereses incluyen asuntos del alma: identidad espiritual, propósito de vida, relación con Dios, la senda de evolución, crecimiento espiritual, destino fundamental.
Es importante para un psicólogo transpersonal, tener la experiencia y los conocimientos en estas tres áreas. Los jefes de sectas sueles presentar personalidades paranoicas, ciertos místicos presentan rasgos esquizofrénicos, al no existir una cultura espiritual, las personas sin conocimiento en el tema fácilmente pueden confundirse.
Muchos asisten a terapia por crisis existencias y experiencias místicas, y por su falta de información y apoyo social, creen que se están volviendo locos, ya que no han podido integrar estas experiencias a su vida cotidiana. Si estas personas asisten a psiquiatras o a psicólogos convencionales, es muy probable que se confundan estas experiencias con paranoias, delirios de grandeza, bipolaridad o esquizofrenia.
Desconociendo la posibilidad de un desarrollo psíquico y experiencias espirituales reales. Los psicólogos transpersonales tienen un área de trabajo importante en este tema, es importante aclarar científicamente y dar apoyo a la sociedad, frente al tema de la falsa espiritualidad.
CONCLUSIÓN
En el trabajo se logró exponer la situación que vive nuestra sociedad, con respecto al desarrollo espiritual. Es importante destacar que gracias a la globalización, esta conciencia se ha ido desarrollando rápidamente en nuestros días, pero aún así, hay una falta de conocimiento y formación con respecto a este tema, son muchas las ofertas que existen en este momento en el mercado, y existen gurús que se aprovechan de sus poderes psíquicos y su carisma para inducir a personas, especialmente a jóvenes, a ingresar a estos cultos y seguir los designios del maestro en pos de una elevación espiritual.
Se debe señalar que, a pesar de toda lógica, las sectas y seudo caminos espirituales no pueden ser eliminados de la sociedad, se pueden hacer muchos esfuerzos sociales y políticos pero existen muchas personas que disfrutan y son felices con este tipo de prácticas, ya que para ellos, tiene sentido, no se puede negar la libertad de las personas para que sigan un camino establecido, eso sería ir contra su libre albedrío y es algo que no se puede hacer de forma totalitaria. El camino está en presentarle a la población las herramientas necesarias para que puedan formular su juicio propio con relación al tema discutido y ayudar a terminar un poco con la ignorancia de las personas, quienes por falta de conocimiento, se dejan llevar por cualquier camino que los lleva de la forma más fácil a una sensación de satisfacción y pertenencia grupal, como respuesta a esa necesidad de espiritualidad que todos tenemos.
Es imposible medir, cual es bueno para el individuo, ya que el límite es difícil determinarlo, hay muchos caminos espirituales trascendentes que podrían ser tachados de sectas, y así muchas sectas llamados, caminos espirituales, la brecha es muy angosta. Las personas, debería ser capaz, tanto objetiva, como subjetivamente, de realizar un estudio, a cada una de las prácticas existentes y ser capaces de establecer si realmente es sano para ellos o no, si es un verdadero camino espiritual o una secta. Esto, como anteriormente está expuesto, es una tarea ardua y casi imposible para las autoridades, todos los seres humanos somos diferentes, necesitamos, distintas cosas para llegar a la felicidad, por lo que son diferentes también los medios por los cuales llegamos a ella.
Pero lo que se a dejado claro es que, lo más importante en este fenómeno, como en todo orden de cosas, es el conocimiento y el juicio personal que se tenga de cada corriente espiritual, así que no nos queda más que investigar y elegir el camino que más nos acomode para lograr nuestras metas trascendentales, respetando el camino de cada persona si imponer el propio como la verdad absoluta.
Todos tienen derecho a buscar su verdad, permitirse caer y levantarse, permitirse percibir, sentir, permitirse vivir como quiera hacerlo, la verdad es personal, puede buscar a Dios donde usted quiera encontrarlo, donde mire esta Dios, por lo que da lo mismo en lo que crea, mientras sea su verdad y lo haga feliz esta bien. Si no lo hace feliz no lo haga ya que no es su verdad. Dios habita en cada uno de nosotros, por lo que santifíquese, ámese, perdónese y sea feliz.
No va a llega ningún maestro iluminado, mesías o naves extraterrestres a salvarnos de nosotros mismos, todos los maestros han dado el mismo mensaje, “ámense los unos a los otros”, “todos somos uno”. Nosotros no queremos aceptar esta verdad e interpretamos, “mátense los unos a los otros”, “sálvese quien pueda”. Podemos seguir esperando 2000 años más sin hacernos cargo de nuestros actos, y el mensaje será el mismo, no hay verdades nuevas, solo estamos descubriendo lo que siempre hemos sabido, ¿Cuándo dejaremos de negar nuestra verdadera esencia?
La invitación esta hecha, cuestiónese realmente, si todo lo que cree es tan real como parece, ¿existe una verdad superior, que la que han creído toda su vida? Una vez encuentre su verdad, disfrútela, le pertenece. Si son lo suficientemente valientes para realizar esta invitación, habrán dado un salto en su proceso evolutivo, ¿y si no? No se preocupen, llegaran de todos modos ya que no hay otro lugar a donde puedan ir, la única diferencia es el tiempo que se demoren en darse cuenta de que somos lo que siempre hemos sido.
Alberto Alfaro Keim
Universidad del Pacífico
REFERENCIAS
Espiritualidad y cambio social, ¿realidades antinómicas? Revista de la Universidad Bolivariana vol.3, numero 008 Santiago de Chile.
Guenon, R. Verdaderos y falsos instructores espirituales. Capítulo XXI de Initiation et Réalisation Spirituell.
GUERRA, M. Diccionario enciclopédico de las sectas. BAC, 2005. ISBN 978-84-7914-560-6
Keen, S. (1996). Como no caer en un secta, claves de la búsqueda espiritual. Revista Uno Mismo edición 79, (27-29).
Raitzin, C. Esotérico y Exotérico, un enfoque Guenoniano.
Walsch, N. (1995) Conversaciones con Dios, libros 1. Ed. Grijalbo.
Walsch, N. (1996) Conversaciones con Dios, libros 2. Ed. Grijalbo. Capitulo 8, 106-109.
Walsch, N. (1997) Conversaciones con Dios, libros 3. Ed. Grijalbo.
Wilber, K. Una visión integral de la psicología, capitulo traslación versus transformación. Ed. Kairos
Wilber, K. Diario, capitulo El desarrollo espiritual, Ed. Kairos.
Wilber, K. Los tres ojos del conocimiento, Ed. Kairos
http://meditacion2000.blogspot.com.es/2014/12/la-falsa-espiritualidad.html

domi FALLECIÓ UN RINOCERONTE BLANCO, AHORA SOLO QUEDAN 5 EN EL MUNDO

Angalifu, un rinoceronte blanco, falleció a los 44 años de edad por causas naturales en el zoológico Safari Park ubicado en San Diego (Estados Unidos).
“La muerte de Angalifu es una pérdida enorme para todos nosotros”, subrayó el mensaje de la institución. Además, recordó que el rinoceronte blanco del norte está “un paso más cerca de la extinción”.
Ahora solo quedan cinco ejemplares de esta especie en todo el mundo: una hembra en el Safari Park de San Diego, otro en un zoo de la República Checa y tres en una reserva en Kenia.
Este animal está en peligro de extinción debido a su casa indiscriminada por el tráfico ilícito de marfil y cuerno de rinoceronte.
http://animalesdelmisterio.blogspot.com.es/

domi Animales anunciadores de la muerte – La Mariposa Nocturna

Para muchos las mariposas son uno de los pocos insectos bellos del planeta, otros la consideran como el símbolo de transformación hacia la libertad o hacia lo beneficioso, pero hay otros, sin embargo, que ven en la mariposa, la imagen del mal presagio e incluso de la muerte.

Específicamente hablamos de un tipo de mariposa, de la mariposa nocturna. Ya en tiempos antiguos, la mariposa nocturna llevaba sobre sus alas, este aire de mal augurio. En Mesoamérica, de donde es originaria, se le conocía como la mariposa del país de los muertos, o simplemente, la mariposa de la muerte o de la mala suerte, pues se decía, que su presencia, simplemente era el anuncio de la muerte.

Pero esta creencia no solo se desarrolla en esta parte del continente americano, en Hawai, se cree que son las almas o los espíritus de familiares recién fallecidos que visitan la casa para despedirse, en Jamaica, donde es conocida como «falso murciélago», se piensa que es un alma en pena que trae mala suerte, en algunos estados de los Estados Unidos por ejemplo, se le conoce como black witch (bruja negra). Es más, por si esto fuera poco, el nombre científico de la mariposa nocturna es, Ascalapha odorata, proviene del demonio ascálafo, el horticultor del dios Hades, que era el gobernante del inframundo de la mitología griega.

Sin embargo, para suerte para estas bellas criaturas, no todo es malo, en Bahamas por ejemplo, se cree que simbolizan la buena suerte, y es que son conocidas como “polillas de dinero” pues existe la idea de que si se posa una de estas mariposas sobre tu cuerpo, esto indica que tendrás dinero. En Texas, en Estados Unidos, si una de estas mariposas se posa sobre el dintel de una casa, anuncia que probablemente el dueño ganará la lotería.

La mariposa nocturna en el Perú

En nuestro país, el Perú, por ejemplo, a la mariposa nocturna se le conoce como “Taparaco”. En tiempos de los incas, el taparaco, simbolizaba el tránsito a un tiempo difícil y oscuro. También el tarapaco significaba lo inquieto, rebeldía y subversión.

Es más, hay una leyenda que relaciona a este insecto con la muerte nada menos que del inca Huayna Capac. Se dice, que un día, cuando el Inca se encontraba en Quito, un mensajero desconocido se acercó al líder incaico con una caja, que según dijo, era enviada por el Creador. Huayna Capac, tomó la caja, la abrió y de ella salieron polillas y mariposas nocturnas que revolotearon alrededor de él para luego desaparecer, se dice que estas mariposas provocaron la epidemia que tiempo después diezmaría al ejército del Inca y que causaría la muerte del propio Huayna Capac. Históricamente, estos fallecieron víctimas de una epidemia de sarampión.

Actualmente, el tarapaco, tal como sucede en otras partes del mundo, es símbolo de muerte, en algunas culturas andinas, se dice que si un tarapaco ingresa a las viviendas, es porque una de las mujeres que viven allí, está próxima a morir.

Soñar con mariposas nocturnas

En cuanto al significado de los sueños, la mariposa, en sí, es símbolo de un actuar ligero, despreocupado, cuando esta mariposa es nocturna, significa que nuestra ligereza ya bordea con la inmoralidad y la ilegalidad.

https://mx.toluna.com/opinions/1880955/Animales-anunciadores-de-la-muerte—La-Mariposa-Nocturna

domi ¿POR QUÉ LOS PAÍSES LATINOAMÉRICANOS SON POBRES? ¿DISCIPLINA O INTELIGENCIA?

Documental que se pregunta por qué un país latinoamericano como Colombia (bien puede aplicarse a cualquier otro país de la región) es pobre teniendo tantos recursos naturales y minerales, entre otros. Mientras que países pequeños, sin recursos como Japón y Suiza, son ricos y países del primer mundo.
Este video se pregunta si el secreto de los países de primer mundo es su disciplina y las falencias de países de nuestra región es la falta de disciplina, ser improvisados, la falta de visión y responsabilidad.
Polémico tema ¿usted qué opina?
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=o8ueItJBRGY[/youtube]
http://documentalesdelmisterio.blogspot.com.es/

domi PAPA FRANCISCO DESPIDE AL COMANDANTE DE LA GUARDIA SUIZA POR AUTORITARIO

¿Demasiado estrictos? El Papa Francisco despidió al comandante de la Guardia Suiza, el coronel Daniel Rudolf Anrig, el mismo que concluirá sus servicios el 31 de enero de 2015, dos meses antes de que termine su mandato de manera oficial.
Este anunció se dio a través del diario oficial del Vaticano  «L’Osservatore Romano», pero no se dio mayor información sobre esta decisión. La prensa italiana e internacional, especula que la decisión se tomó luego que el Papa Francisco se enterara de las estrictas normas que siguen los miembros de la Guardia.
El Papa suele conversar con los jóvenes soladados y al parecer se ha mostrado sosprendido de las reglas estrictas que siguen. En algunos casos se indica que ha invitado a los soldados a romperlas.
Además, Francisco, no estaría de acuerdo con los lujos que tendría el todavía comandante Anrig.
Para integrar la Guardia Suiza, no solo se debe ser suizo, sino también, tener entre 19 y 30 años, ser soltero, medir como mínimo 1,74 m, ser católico romano, y tener una «reputación intachable», entre otras.
El comandante Anrig fue nombrado en el 2008 por Benedicto XVI. Se especula que su sucesor será el actual vicecomandante de la Guardia, Christophe Graf.
http://secretosdelvaticano.blogspot.com.es/2014/12/papa-francisco-despide-al-comandante-de.html

Aida. La escondida, el juego preferido de Cristina

La Nación

Por FERNANDO LABORDA

(La Nación. Argentina)-. “El reciente mensaje de la presidenta Cristina Fernández de Kirchner con motivo de los festejos por el aniversario de la recuperación de la democracia mostró, además de los recurrentes ataques a periodistas y jueces no complacientes con el Gobierno, una doble preocupación: esconder al vicepresidente Amado Boudou y presentar el fracaso del último canje de bonos como un éxito. Fueron dos nuevos síntomas de negación de la realidad.

Sorprendió ver al golpeado Boudou en primera fila, detrás de la jefa del Estado, en el Salón de Mujeres, en la noche del sábado. Mucho más sorprendió que las cámaras de la Televisión Pública apenas registraran la presencia del vicepresidente.

No es que el mundo se cayó sobre la Argentina, sino que la Argentina se está cayendo del mundo

¿Acaso el funcionario acusado de negocios incompatibles con la función pública, dádivas y enriquecimiento ilícito estaba parado donde no debía estar? Esta idea pareció ser corroborada por la propia Cristina Kirchner cuando en determinado momento se preocupó por pedirle a su ministro favorito, Axel Kicillof, que se moviera para ubicarse casi junto a ella, a tiro de las cámaras y desplazando a Boudou.

Tampoco pudo dejar de llamar la atención que, durante su encendido discurso contra los jueces que investigan a funcionarios de su gobierno, la Presidenta se haya ocupado especialmente de defender al ministro de Justicia, Julio Alak, acusado de incumplir sus deberes cuando era director de Aerolíneas Argentinas, pero no hiciera ni una mención a Boudou.

Cristina Kirchner también jugó a la escondida a la hora de referirse al pobre resultado del canje de bonos que vencen el año próximo por otros con vencimiento en 2024

Alguien podría llegar a considerar que la Presidenta le está soltando la mano al vicepresidente. Pero es más razonable pensar que la primera mandataria no lo mencionó porque hasta ella carece ya de argumentos para defenderlo, lo cual no implica que le vaya a pedir la renuncia o una licencia. Más bien, lo único que tratará de hacer es seguir escondiéndolo.

Cristina Kirchner también jugó a la escondida a la hora de referirse al pobre resultado del canje de bonos que vencen el año próximo por otros con vencimiento en 2024 y a la escasa adhesión ante la emisión de Bonar 24 por 3000 millones de dólares, de los cuales apenas se consiguieron 286 millones de dólares.

Tanto la primera mandataria como Kicillof presentaron esta gestión como un éxito. Señalaron que el hecho de que el Estado argentino ofreciera a los tenedores de Boden 2015 un rescate anticipado (aunque a un precio de 97 dólares por un título que en octubre de 2015 deberá cancelarse a 107 dólares) y que el 97% de los bonistas prefiriera quedarse con los bonos originales constituía un síntoma de confianza en la capacidad de pago del país.

Alguien podría llegar a considerar que la Presidenta le está soltando la mano al vicepresidente

No dijeron, en cambio, que la bajísima adhesión al canje de bonos que vencen en 2015 por otros más largos y a la emisión de Bonar 24 dieron cuenta de las dificultades de la Argentina para obtener financiamiento en dólares. El fracaso fue doble, porque no se les pudo mostrar a los fondos buitre que el país no necesita de una negociación con ellos para obtener dinero fresco, como era la intención del ministro de Economía.

Finalmente, un dato del mundo financiero internacional deja aún más mal parado al gobierno kirchnerista: la Argentina no pudo seducir a inversores con una tasa cercana al 10% anual en dólares, mientras al mismo tiempo dos países africanos, como la empobrecida Etiopía y Kenia colocaron bonos a diez años a tasas del 6,6 y del 5,9 por ciento anual, respectivamente. Un dato que parece demostrar que no es que el mundo se cayó sobre la Argentina, sino que la Argentina se está cayendo del mundo”.

Infolatam

Aida. Trasciende limitaciones y carencias con una mente abierta

En 1895, el periódico Boston Post, publicó el siguiente comentario refiriéndose a la idea del teléfono: “Una persona bien informada sabe que es imposible transmitir la voz humana por cables, y además esto no tiene ninguna utilidad práctica. “ Unos siglos después, la frase no simplemente cerró la boca de algunos sino que se trascendió. Ahora parece ridícula.

Así como esta frase podemos encontrar, durante la historia de lahumanidad, innumerables afirmaciones de aquellas personas que pensaron que “no había solución ni remedio” o que “era imposible esto y lo otro”, afirmaciones que, gracias al tiempo y a las mentes abiertas (los genios), se trascendieron.

“Todo lo que puede ser inventado ya fue inventado”, “Disculpa, Walt Disney, pero te despedimos por no tener imaginación.” “Es imposible que el hombre pueda algún día usar el poder atómico” “Para que te empeñas en crear algo mejor si esto funciona de maravilla”, “No pruebes ese remedio, si este más o menos te funciona” etcétera.

Muchas veces nuestra maravillosa mente puede resultarnos un arma en contra, pues al estar cargada de información (muchas veces prejuicios), suele influenciarnos poderosamente  con formas cotidianas de ver las cosas y de actuar, de alguna forma permitimos que nos mantenga en círculos viciosos que siguen creando los mismos resultados en nuestras vidas, apartándonos de la “ilógica” idea de probar, experimentar y tratar nuevas formas de pensar y hacer las cosas.

Acerca de la apertura de la mente

Todos tenemos la capacidad de ser genios, la mente no discrimina, es una herramienta que puede ser cargada con determinada información, es como un ordenador, funciona y responde de acuerdo a como la vayamos aprendiendo a programar y a ejercitar, a conectarla con un pensamiento poderoso y una intensión invencible. Creernos que algo no puede trascenderse o hacerse de alguna forma innovadora (genial), es aceptar quedarnos en las condiciones actuales y, de alguna forma, aceptar que nos quedaremos con “los mismos resultados o similares” es aceptar resultados medianos, no creer en los talentos de la mente y sus sorprendentes habilidades es aceptar no rebasar nuestras limitaciones y carencias.

Ciertamente abrir la mente y empezar a entenderla y desarrollarla es algo que requiere de estudio, pero sobre todo, de mucha intensión, paciencia y voluntad por hacerlo. Sin embargo, podemos empezar a practicar con pequeñas cosas en nuestra vida, a veces creemos que lo sencillo es algo frustrante y poco atractivo, pero muchas veces las tareas que parecen más insignificantes son las que van dando pie a que la mente se desarrolle de forma sorprendente. Había una película llamada Karate Kid, en donde el maestro de Karate enseñaba a su discípulo a volverse un maestro de este arte marcial. El sabio entrenador ponía a su discípulo extrañas tareas como lavar y pintar las paredes, lavar y encerar coches, levantar labasura y podar el jardín, y demás. El discípulo a veces se desesperaba y, al no encontrar sentido a todo aquello, quería irse; el maestro nunca lo detuvo, quizá esto fue lo que le inspiro más confianza al muchacho a quedarse. De alguna forma había algo que no veía ni entendía bien, pero que podía intuir.

Yo no quiero volverte un experto en Karate, pero si en verdad estás dispuesto a empezar a hacer que tu vida cobre un sentido renovado y más grandioso, o simplemente te interesa desarrollar tus poderes mentales, puedes empezar con estos dos prácticos ejercicios. Si piensas que no sirven o te da flojera hacerlos, o buscas pretextos para que no te sientas tan mal por no haberlos podido realizar, es muy probable que tu  mente viciada este infliuyendo sobre tu voluntad, digamos que tu mente “te dirige a ti”, en lugar de tu a ella.

Así que, antes que nada, tendrás que tener mucha voluntad y curiosidad para comprobar por ti mismo que tu mente es en verdad una poderosa herramienta con la cual puedes crear cosas en verdad grandiosas.

1. SILENCIO:

El primer ejercicio consiste en empezar a no criticar lo que te rodea, evitar decir que algo es “bueno o malo” o juntarte con alguien para hablar de un tercero. Esto es importante porque cada vez que criticas, juzgas o chismeas, y dejas que se desenrolle  tu filoso argumento o juicio, aunque te parezca muy divertido o entretenido lo único que haces es limitarte tu mismo también. No importa cuanta razón puedas tener o no, si permites que todo el tiempo tu argumento hable, es lo mismo que dejarte influir por “lo mismo”. Hay que empezar por contener esa “primer respuesta” a las cosas y experiencias, y observar más.

2. FORTALECER VOLUNTAD:

El segundo paso consiste en tratar de que tu pensamiento se mantenga en un estado de constante positividad. Emmet Fox creó e hizo famosa la Dieta Mental de 7 días, la cual consistía en mantener un pensamientosereno, entusiasta y ecuánime por 7 días. Si durante estos días uno caía en provocaciones como el odio, la frustración, la crítica, el chisme, etcétera, el ejercicio tenia que empezarse nuevamente.  Uno podía, durante la dieta, poder sentir ira, resistencia, depresión, angustia, ansiedad o cualquier otra emoción de desarmonía, pero lo que no estaba permitido era dejarse llevar por dicha emoción. SI uno se dejaba llevar era como si la “chispa consiguiera prender la tela”, por supuesto, había que esfumar la chispa, es decir, la provocación,  antes de que uno se dejara llevar por ella. Emmet Fox aseguraba que esta tarea era una de las más fuertes y difíciles que un hombre pudiese emprender, pues la mente es lo más difícil de dominar.

Recuerda, cuando emprendas estos ejercicios, tenerte mucha paciencia, no criticarte ni regañarte a ti mismo, trata de comprender que la mente ciertamente es, por lo general, un salvaje caballo para montar. Estos ejercicios son sin duda muy efectivos para ir desvaneciendo todas esas resistencias de tu mente a aceptar nuavas cosas, experiencias e ideas geniales.

Aida. Sin miedo a fracasar

Comienzo diciéndote que no se trata de tener dinero. Si ya llevas algún tiempo leyéndome sabes que no creo en la existencia del éxito, ni en la del fracaso, porque en la vida todo es relativo. Por algo Borges escribió: “El éxito y el fracaso son dos impostores”.

Es más, déjame te cuento algo que explique un poco mi teoría:

Estaba sentada a la orilla del mar observando a los pescadores echar la red y me fijé en sus rostros, cuando atrapaban un pez. Noté su gozo allí en el muelle en medio del sol, vestidos modestamente con un pantalón corto y sandalias.

Un gozo que tal vez no siente el hombre perfumado que va corriendo de su carro hasta la oficina porque se le hizo tarde. También está esa dicha de la mamá que después de un día de mucho trabajo, ha realizado las suficientes ventas puerta a puerta, como para comprar una bolsa enorme de pan, para poner en la mesa donde cenará con sus hijos. Su rostro al verlos contar sus hazañas del día, mientras remojan el pan en chocolate, quizás no es el mismo de aquella otra madre que cuenta con una empleada que se encarga de sus hijos.

Tal vez no hablamos del mismo gozo. Tal vez. Puede ser que haya gozo profundo en ambos casos. No lo sabemos.

A lo que me refiero es a que donde yo veo éxito, puede ser que otra persona vea fracaso, y viceversa. Lo que convierte a las dos palabras en situaciones que dependen por completo de nuestra interpretación. O sea que son o dejan de ser, más por lo que a nivel individual sentimos respecto de ellas que por ellas en sí. Así la vida.

Entonces puede ser que eso que llamamos éxito, no sea esa cuestión inmensa e inalcanzable que hay que planificar a futuro. La sensación de estar fluyendo con la vida podemos experimentarla ya. Por ejemplo, en forma de gratitud. Porque este divino momento en el que me lees no volverá a repetirse, o simplemente porque has salido adelante después de días difíciles. Hay muchas maneras de sentirte en la cima ahora y para ello hay que contar lo que posees, no lo que crees no poseer.

Tampoco hay fracaso como tal. Aunque a veces tengamos que usar esa expresión. Profundamente no existe el fracaso. Cada error creó una forma que fue utilizada para bien. Es que para eso es que sirve la legendaria frase: “somos uno”. De hecho, si algo te regaló un buen instante, si te hizo sonreír, si te dejó una enseñanza, no puede ser llamado error. Aunque haya lágrimas, aunque duela, no fue un error. Hay que volver a empezar.

En mi taller de Faster EFT en Tampico, tuve la oportunidad de conocer gente encantadora, entre ellas a Martina, una mujer con un negocio de comidas muy conocido, que siempre está a tope y que es visitado por quienes desean comer delicioso. De modo que sentada en su negocio le pregunté: ¿Cómo has logrado tantas cosas bonitas en tu vida? Y ella me dio respuestas que quise compartir contigo:

  • Tengo una creencia acerca de mí: “Todo lo que toco lo convierto en oro”, me dijo.
  • El pensamiento que tengo acerca de mí, determina mi felicidad.
  • Bendigo a mis empleados y también a la comida.
  • La palabra que más me gusta es: ENTUSIASMO*
  • Mis productos son caros, dice. Pero las personas no vienen a saber los precios, sino a comer.
  • Nadie roba a nadie.

Y más.

Sin embargo, con estos puntos, puedes comprender cómo piensa alguien que se siente poderoso, alguien que está orgulloso de haber logrado lo mucho o lo poco, porque al fin y al cabo es su logro, su conquista, su finalidad.

Y sé que hay días difíciles, en los cuales mantener el entusiasmo es prácticamente imposible. Pero ¿Qué haces en esos días donde una sonrisa no asoma ni si la obligas?

No culparte. Y hacértelo saber. Esa es otra manera de fluir. Otro secreto muy escondido es el arte de encontrar tranquilidad en la lágrima así como en la risa, encontrar belleza en el aparente acto de fluir o el aparente acto de atascarse. Encontrar lo divino en cada instante de la vida.

El verdadero poder no está en el dinero sino en tu sentir acerca del dinero, en tu sentir acerca de ti. La riqueza no es sólo dinero, eres tú en totalidad.

Gracias por leerme.

*Del griego enthousiasmos, que significa inspiración divina, que tiene a Dios adentro.

Fuente: Vivi Cervera

Aida. Los talibanes secuestran a 500 niños en una escuela militar de Pakistán

  • Susana Campo. martes, 16/12/14
  • El último balance apunta a al menos 84 niños muertos, siendo cerca de 100 en total, pero el número de víctimas va actulizándose ya que la operación de rescate está en marcha.
  • El ataque a esta escuela de Peshawar es una respuesta a la operación del gobierno de Pakistán en el norte de Waziristán

Los talibanes secuestran a 500 niños en una escuela militar de Pakistán

Un día después del secuestro de 17 personas en una cafetería de Sídney, los talibanes paquistaníes han retenido a 500 estudiantes en una escuela de Peshawar, en la zona fronteriza con Afganistán. El último balance apunta a al menos 84 muertos niños, cerca de 100 en total, pero el número de víctimas va actualizándose ya que la operación de rescate está en marcha. 

Según publica el diario paquistaní Dawn, seis hombres armados entraron en la escuela y tomaron como rehenes a los profesores y a 500 estudiantes. Todos los asaltantes llevan chalecos bomba y uno de ellos se habría inmolado en el auditorio de la escuela. Por otro lado, la operación militar puesta en marcha para liberar a los estudiantes habría liberado a decenas de ellos, pero otro centenar continúa en el interior. Asimismo, el diario recoge las dolorosas declaraciones de un portavoz de los talibanes en Pakistán que ha pedido a sus combatientes que «disparen a los mayores y no a los pequeños«.

Un periodista de Reuters ha podido escuchar un intenso tiroteo en el interior del centro educativo y ha visto a militares rodeando el complejo. Mandos militares han asegurado que al menos seis hombre armados han entrado en la Escuela Pública del Ejército, gestionada por las Fuerzas Armadas paquistaníes.

Un testigo ha contado al diario Dawn que cuando empezó el tiroteo los estudiantes se tiraron al suelo. «Luego, personal del Ejército nos han sacado. Cuando salíamos, hemos visto cuerpos de nuestros compañeros en los pasillos«, ha añadido.

El ataque responde a la ofensiva del gobierno paquistaní en la región del Norte de Waziristán.

 

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Aida. Navidad: Cómo tener unas mejores fiestas mediante la autocompasión

Cuando uno oye autocompasión piensa en una persona que se compadece a sí misma, pero lo cierto es que no ¡podríamos estar más equivocados! Hoy vamos a hablaros de la autocompasión como crecimiento personal, enfocada desde los principios del Mindfulness. Vamos a ver como la autocompasión puede ayudarnos a convertir estas fiestas en una época de paz y armonía que implique un crecimiento personal con el que empezar el año siguiente.

Aunque las navidades deban ser un momento bonito, para muchos pueden traer emociones negativas, estrés o malos recuerdos. Es por ello que uno debe saber prepararse bien para ellas.

La autocompasión y el Mindfulness:

La autocompasión a la que nos referimos hoy es la que se promueve desde el Mindfulness.En otro artículo anterior ya os comentábamos un poco sobre el Mindfulness.

El Mindfulness se basa en la meditación budista y consiste en la capacidad (se considera intrínseca) de centrar la atención y ser conscientes, ese estado es un estado de conciencia plena, es decir Mindfulness. Mindfulness es tanto el estado mental como los ejercicios que lo entrenan (meditación). Popularizado en occidente por Jon Kabat-Zinn ahora es, aparte de un ejercicio llevado a cabo diariamente por muchas personas, una parte de muchas terapias exitosas. En cierta manera implica un cambio de filosofía vital, hacia la aceptación (de la realidad, de los pensamientos, de las emociones), vivir en el presente, ser consciente de lo que nos rodea y dirigir nuestra atención a ello. Es un estilo de vida basado en la armonía. El ancla del Mindfulness es la respiración y sus 7 principios, partiendo de estos hay muchos ejercicios que se han creado para ejercitar estas habilidades y este estado de la mente que se pretende conseguir.

Aunque la autocompasión no se suele entrenar hasta una etapa más avanzada dentro del entrenamiento en Mindfulness si es cierto que es una parte importante. La autocompasión es la parte responsable de la curación emocional dentro del Mindfulness, esa parte que a través del crecimiento personal sana. Por lo tanto la parte básica que lo compone es centrar la atención en las emociones (todos sus aspectos) para luego aceptarlas y poder avanzar con ellas como parte de nosotros pero sin dejar que nos dominen y arrastren, sino como una parte más de nuestra realidad. Implica además tener una buena voluntad hacia nosotros mismos. Es como ser compasivo con otro cuando sufre pero aplicándolo a uno mismo. Implica unos pasos:

  • Encuentra la emoción o el sufrimiento.
  • Conmuévete con el (siente el deseo de ayudarte).
  • Ofrécete compasión y bondad.
  • Acepta ese sufrimiento como parte de la realidad. La imperfección es humana.

En lugar de ignorarte y criticarte, se bondadoso contigo mismo, cuídate y busca aquello que puede hacerte sentir mejor. La persona compasiva acepta su humanidad y se honra.

La autocompasión se compone de 3 elementos:

  1. La bondad con uno mismo: no te enfades contigo mismo por estar mal, se amable y cálido, permítete ese malestar. No ignores el dolor ni tampoco te flageles con él.
  2. Humanidad compartida: No te sientas aislado o solo, todos los seres humanos sufren, es parte de nuestra existencia. No pienses que eres “inadecuado” por sentirte así, es parte de quien somos. Debes reconocer que sentimientos, emociones y acciones se ven influenciados por el exterior, debemos aceptar que ello afecta a nuestro comportamiento, a nuestros “fallos”, aceptando no poder tener un control absoluto sobre lo que nos ocurre, en la vida hay cosas que no se pueden controlar. Los fracasos se deben admitir y aceptar sin juicios y sin críticas, con comprensión. Un fallo solo es una nueva oportunidad de aprendizaje y la fuente del crecimiento. Nadie tiene control absoluto sobre su vida pues el entorno, la genética y muchas cosas más no las elegimos nosotros.) y sin exagerarlos. La idea es la aceptación. Ver tu situación desde una perspectiva más amplia o compararla con la de otros que también están sufriendo.
  3. Mindfulness: Esa atención y aceptación que promueve en general el mindfulness pero centrada en esas emociones y sentimientos negativos. Ejercicios que promuevan eseestado mental no crítico y receptivo, en el que el sentimiento o emoción no puede arrastrarnos sino que se observa con un enfoque equilibrado.

Autocompasión NO es: Lástima o pena (la lastima es un lastre, te aísla de los demás y el mundo que te rodea y te inmoviliza), no es auto-indulgencia, la autoindulgencia frecuentemente ignora los objetivos a largo plazo o la salud, comernos un quilo de helado difícilmente soluciona nuestro problema, la autoindulgencia se centra más en el placer que en el bienestar. La autoindulgencia evita el cambio y la evolución mientras que la autocompasión es altamente motivadora. La autocompasión no es como la autoestima pues no se basa en una autoevaluación.

Actividades:

Para las navidades os recomendamos sobretodo practicar la respiración abdominal y cualquier técnica de relajación, es un buen inicio para luego pasar a un momento de autocompasión. Si solo quieres hacer un ejercicio de autocompasión recuerda iniciarlo con un par de respiraciones abdominales.

Por supuesto dado que la autocompasión es parte del Mindfulness, os recomendamos aprovechar esta época de fiestas y días libres de trabajo para avanzar en el descubrimiento y aprendizaje de todas sus técnicas.

Dos ejercicios sencillos de autocompasión son:

  1. Pausa de la compasión: Es el ejercicio básico que nos permite darnos cuenta del malestar, tomar conciencia de él, aceptarlo.
  2. Ablandar, permitir, amar: Podéis encontrar el ejercicio siguiendo el enlace. Este ejercicio consiste en buscar la sensación, reconocerla y darnos amor en la aceptación de la misma para luego, tras el ejercicio, poder seguir adelante, ablandando las diferentes zonas del cuerpo.
  3. Meditación consciente de autocompasión: Para este ejercicio primero se necesitará que descubráis vuestras frases de autocompasión. Estas frases deben ser como mantras que te repetirás en el momento de conciencia plena de un malestar o emoción y que te ayudarán a aceptarla y a ser compasivo contigo mismo, deben ser frases que creas, que sean motivadoras, bondadosas y cálidas, centradas en tus fortalezas, inspiradoras.

Otros consejos:

  • Organiza primero el tiempo para ti, el tiempo de relax y luego organiza el resto de tareas a su alrededor, así te aseguras de disponer de el.
  • La autocompasión es incompatible con conductas autodestructivas, si te encuentras mal, evita todo lo que pueda empeorar ese estado, no seas excesivamente autoindulgente porque puede salir caro. Evita empachos y exceso de alcohol.
  • Acércate a los demás, cuenta con ellos si necesitas ayuda, no te aísles.
  • Cuida mucho tu lenguaje interior, un lenguaje crítico o negativo sobre nosotros mismos es muy peligroso.
  • Establece límites. Cosas que puedes tolerar o aceptar de los demás y cosas que no. Todo el mundo tiene límites y es parte de quienes somos, nos protege de vernos inmersos en situaciones en las que no queremos estar.
  • Busca activamente el humor y lo que te haga reír.
  • Olvídate de los típicos problemas de dietas en navidad o alimentos prohibidos. Todos comemos más de lo que quisiéramos, es parte de las fiestas, son unos días, vale más aceptarlo y disfrutar de la parte alimenticia de la navidad. (ojo ya he dicho antes que comer lo que uno quiera no es empacharse hasta sentirse mal).
  • Se consciente de tus valores, lo que realmente es importante para ti y de tus necesidades, ¿qué me conviene?, ¿qué necesito para ser feliz?
  • Se curiosa/o sobre la vida y lo que la rodea, prueba cosas nuevas.

Imagen: Pixabay.

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